打拼族應(yīng)給性福留點(diǎn)空

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對現(xiàn)代中年男性而言，生活無規(guī)律，工作太繁
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2018-06-05 18:48 閱讀：1.86萬

對現(xiàn)代中年男性而言，生活無規(guī)律，工作太繁重，飲食不均衡，都可能引起神經(jīng)衰弱、焦慮，甚至降低男性的“性”趣。不斷加班、應(yīng)酬，競爭、升職的壓力也讓很多在都市打拼的男性患上了ED(性功能障礙)。

如果出現(xiàn)ED癥狀，一定要及時到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，不要諱疾忌醫(yī)，也不要盲目聽信各種廣告宣傳。ED患者在綜合性大醫(yī)院一般可以得到系統(tǒng)的體格檢查、實(shí)驗室檢查(激素水平等)和特殊檢查(陰莖勃起試驗等)，從而得到系統(tǒng)的治療。除少數(shù)ED患者需要手術(shù)治療外，大多數(shù)ED患者只需進(jìn)行性心理治療、藥物治療就可以得到恢復(fù)。

巨大的社會壓力、焦慮和工作壓力導(dǎo)致患性功能障礙的男性增多，身體的疲憊和心理的疲憊交相出現(xiàn)，妻子的指責(zé)和埋怨有可能產(chǎn)生惡性循環(huán)。因此，打拼族出現(xiàn)ED，首先需要根據(jù)自身的情況，來合理調(diào)整自己的生活壓力。

有的男性心理壓力大，經(jīng)常通過一些不健康的方式來解脫苦惱，如吸煙、喝酒、開快車、瘋狂玩電子游戲等，結(jié)果壓力沒有解除掉，反而影響了健康。正確的方式應(yīng)有意識地放緩生活節(jié)奏，讓緊繃的心得到放松。學(xué)會對愛人、朋友傾訴自己的煩惱壓力，讓壓力找到一個宣泄口。

打拼族的一些不良生活習(xí)慣也要加以改善。如久坐缺乏運(yùn)動，也會導(dǎo)致勃起功能障礙，最好坐1~2小時后要站起來運(yùn)動一下，舒緩筋骨。平時加強(qiáng)鍛煉，選擇一項非競技性的鍛煉項目，并確定一個可實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)。酗酒、吸煙、長時間高強(qiáng)度的工作也要盡快改掉。要多喝水，不要熬夜，不要憋尿。

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