怎樣鍛煉性功能
用手機掃描二維碼 在手機上繼續(xù)觀看
為了自己的男性尊嚴很多人都會進行性功能鍛
2019-01-04 16:49 閱讀：1.6萬
每個男性都很重視自己的性功能，即使年輕力壯的男性也在想方設法的繼續(xù)睡增強性能力。因為很多人認為性功能低下是一個男人軟弱、懦弱的標志，為了擺脫這種印象，也為了提高自己的尊嚴，很多男性想知道怎么鍛煉性功能？
一、冷熱水交替鍛煉性功能
在沐浴之前先要將室內(nèi)的溫度調(diào)節(jié)好，當全身處于溫熱狀態(tài)后，可以先用冷水清洗生殖器部位，待生殖器收縮之后再使用熱水浴，這樣反復使用3到5次即可。每天堅持使用冷熱水交替鍛煉，它能夠讓男性的精力更加充沛，進而就增強了性能力。不過在使用這種方法時要防止感冒。
二、溫水坐浴鍛煉性功能
這種方法也很簡單每天坐浴即可。提前準備一個木盆，然后放半盆熱水，再適當?shù)奶砑右恍├渌疁乜梢愿咭稽c但保證不能燙傷皮膚。每次堅持坐浴30分鐘，這期間要保證水溫，最好能不斷地添加熱水。溫水坐浴其實是屬于一種熱療法，男性在坐浴過程中能夠促進陰部血液循環(huán)，提高他們的勃起功能，其次這種方法也有很好的保健作用，它還可以治療男性的前列腺疾病。
三、肛門縮緊法鍛煉性功能
以坐姿坐在瑜伽墊上，調(diào)整好自己的呼吸，使用腹部力量呼吸，而且在吸氣的時候肛門還要慢慢的收縮。接下來當腹部已經(jīng)有足夠的空氣時再鼓起肚子，然后慢慢的吐氣，這個過程中縮緊的肛門也要跟著放松。當腹部空氣放空以后還要繼續(xù)壓縮腹部，這樣肛門收縮的程度也會提高。每天可以反復的鍛煉這個動作，能夠增強男性的意志力和控制力，讓他們在性生活中更加有耐力。
分享到微信朋友圈
×打開微信，點擊底部的“發(fā)現(xiàn)”，
使用“掃一掃”即可將網(wǎng)頁分享至朋友圈。
相關文章
1.26萬次閱讀 2019-01-04
1.84萬次閱讀 2018-07-10
1.72萬次閱讀 2018-07-09
1.26萬次閱讀 2018-07-10
1.66萬次閱讀 2018-07-09
1.27萬次閱讀 2019-02-12
1.57萬次閱讀 2019-01-04
