如果分娩的陣痛實在受不了，我建議你適當的調整呼吸，所謂上胸呼吸，口微微張開，用口輕吸氣，然后輕吹氣。只用肺上半部像吹熄小蠟燭，不需太用力。全胸式呼吸即用力深呼吸，先用鼻子深深地吸一口氣，然后慢慢用口呼出。還有一個就是適當走動。產婦如一切正常，經醫(yī)生同意后，可適當走動一下，也可以緩解疼痛。