月經(jīng)期間不要用節(jié)食來(lái)進(jìn)行減肥。因?yàn)楣?jié)食對(duì)于減肥是沒有作用的，反而會(huì)使身體的新陳代謝降低，從而引發(fā)食欲，導(dǎo)致食欲大增，而且長(zhǎng)時(shí)間節(jié)食減肥是有可能會(huì)影響月經(jīng)的。建議要經(jīng)常鍛煉如跑步、游泳等，這不僅是能減肥，還能增強(qiáng)自身的抵抗力。經(jīng)期還要注意經(jīng)期衛(wèi)生，保證飲食營(yíng)養(yǎng)清淡。