O型腿是一種嚴(yán)重影響腿部美觀的骨科疾病，嚴(yán)重的會(huì)使O型腿患者產(chǎn)生抑郁情緒。那矯正O型腿的方法有哪些呢?下面就為大家講講常見的矯正O型腿的方法。
一般，常見的矯正O型腿的方法有：
1、平躺在地上，兩手放臀側(cè)。
雙腿向上舉起，大腿與上半身成九十度角，小腿與上半身平行。兩腿內(nèi)側(cè)用力夾緊，必要的時(shí)候可以兩腿之間夾一本書。保持這個(gè)姿勢(shì)5~10秒，每組3~5次。這是十分有效的矯正O型腿的方法。
2、雙腿呈站立姿勢(shì)，右手扶墻，同時(shí)右腿向左腿方向的外側(cè)盡量踢，保持姿勢(shì)5~10秒，每組3~5次，對(duì)矯正O型腿十分有利。然后，按上述辦法，換邊鍛煉左腿。
3、雙腿與上半身成90度角。然后用腹部的力量抬起上半身，手盡量接觸腳踝的位置，稍微停留1~3秒鐘，上半身落下。重復(fù)此動(dòng)作2組，每組10~15次，同樣可以起到矯正O型腿的效果。
以上就是關(guān)于常見的矯正O型腿的方法的介紹，希望對(duì)大家矯正O型腿有所幫助。更多關(guān)于矯正O型腿的疑問可以咨詢我們的在線專家，他們將為大家詳細(xì)解答。
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