治療O型腿要注意日常走路以及坐著的姿勢，治療O型腿最主要的便是矯正骨盆傾斜、增加大腿和小腿內(nèi)側(cè)的肌肉，可借助繃帶做健美體操進行治療。
矯正骨盆傾斜
1.在地上兩腿并攏伸直坐好。這個時候腳尖、腳跟、腳踝、大腿、屁股用帶子綁上。
2.跪坐好，腳踝和膝蓋用繃帶捆綁住，不要綁太緊以防血液不流通。
3.腳尖伸直，臀部壓在腳上，腳背正好抵著臀部。以跪著前行的方式向前后左右各移動20步~30步。
注意：一天做2次~3次。盡量每日堅持。
增加大腿和小腿內(nèi)側(cè)的肌肉
1.腳尖、腳后跟、腳踝、膝蓋相碰站筆直。如果膝蓋并不攏的情況下，用繃帶把大腿綁緊，讓兩膝盡量靠近。
2.站直，收下巴。
3.兩手交叉在腦后，雙臂180度打開。
4.緩緩呼吸，在心里默數(shù)1、2、3、4、5、6、7。
這個時候腳跟不要離地，然后盡自己身體承受的范圍內(nèi)向下彎腰。
5.上半身彎到額頭貼近膝蓋是理想狀態(tài)，但剛開始的時候只要保持腿部肌肉緊繃并且腳跟不離開地面即可，然后慢慢將胸腔中的氣擠出來。
6.然后慢慢吸氣，心中倒數(shù)1到7身體向上恢復。
注意：一天做2次~3次。盡量每日堅持。
