導(dǎo)致女性不孕的因素很多，除了病理方面的原因以外，還與性生活方式密切相關(guān)。
1、抓住最佳受孕時(shí)間
女性最佳受孕時(shí)間應(yīng)在排卵前6天開始性生活，且隔日性生活比每天性生活數(shù)次的受孕效果更好，這樣可保證男性足夠的精子數(shù)量。
如在排卵后在行性生活就會大大降低受孕幾率，所以準(zhǔn)確計(jì)算排卵時(shí)間也很重要，可有輔助排卵預(yù)測器，迅速而準(zhǔn)確的檢測尿液中黃體荷爾蒙是否有增加趨勢，如有所增加，說明在黃體荷爾蒙增加的24小時(shí)-36小時(shí)后會發(fā)生排卵現(xiàn)象，且在排卵預(yù)測器的黃體荷爾蒙檢測值達(dá)到高峰后的3小時(shí)-6小時(shí)內(nèi)進(jìn)行性生活，是最佳受孕時(shí)間
2、掌握最佳受孕姿勢
女性仰臥，男性在上的性生活姿勢最利于女性受孕，可以保證精子更加深入的抵達(dá)子宮內(nèi)部。
另外，性生活過后女性最好能仰臥15分鐘-30分鐘，且盡量提高臀部，讓子宮頸從腹腔快速降落至原位，使其更多的浸在精液中，有利于精子和卵子的順利結(jié)合。
TIPS：性生活前后，女性最好能進(jìn)行陰道清洗，但要注意避免使用各種酸性清洗液和潤滑劑，以防對精子的存活造成不利影響而導(dǎo)致不孕
預(yù)防女性不孕的方式有哪些呢
預(yù)防女性不孕應(yīng)從調(diào)節(jié)生活習(xí)...
什么方式是對于女性不孕的預(yù)...
女性不孕可以通過中藥方劑調(diào)理，常見原因包括氣血不足、腎虛、肝郁氣滯等，中藥方劑如四物湯、六味地黃丸、逍遙散等可針對性調(diào)理。 1、氣血不足 氣血不足是女性不孕的常見原因之一，表現(xiàn)為月經(jīng)量少、面色蒼白、乏力等。中藥方劑如四物湯（當(dāng)歸、川芎、白芍、熟地黃）可補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，改善氣血循環(huán)。日常飲食中可多攝入紅棗、桂圓、黑芝麻等補(bǔ)氣血食物，同時(shí)避免過度勞累。 2、腎虛 腎虛分為腎陽虛和腎陰虛，可能導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、腰膝酸軟等癥狀。六味地黃丸（熟地黃、山茱萸、山藥等）是經(jīng)典的補(bǔ)腎方劑，適用于腎陰虛患者。腎陽虛者可選用金匱腎氣丸。飲食上可多吃黑豆、核桃、枸杞等補(bǔ)腎食材，配合適量運(yùn)動(dòng)如太極拳、瑜伽等。 3、肝郁氣滯 情緒壓力大、長期焦慮可能導(dǎo)致肝郁氣滯，表現(xiàn)為月經(jīng)不規(guī)律、乳房脹痛等。逍遙散（柴胡、白芍、白術(shù)等）可疏肝解郁，調(diào)節(jié)情緒。日常生活中需注意情緒管理，避免過度緊張，可嘗試冥想、深呼吸等放松方法。 4、其他因素 除上述原因外，女性不孕還可能與輸卵管堵塞、多囊卵巢綜合征等病理因素有關(guān)。中藥方劑如桂枝茯苓丸可活血化瘀，改善輸卵管問題。對于多囊卵巢綜合征，可選用蒼附導(dǎo)痰湯調(diào)理。若癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，結(jié)合西醫(yī)治療。 女性不孕的中藥調(diào)理需根據(jù)個(gè)體情況辨證施治，建議在專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下使用方劑。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣、均衡飲食、適度運(yùn)動(dòng)對改善不孕問題有積極作用。若長期未見改善，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面檢查與治療。
