預(yù)防視網(wǎng)膜色素變性的方法

預(yù)防視網(wǎng)膜色素變性的方法相信是很多患者朋友都非常想了解的事情，其實視網(wǎng)膜色素變性是一種遺傳性疾病，是目前造成失明的眼疾病之一。因此預(yù)防視網(wǎng)膜色素變性成了現(xiàn)今最嚴峻的事情，下面就由我院的眼科專家為大家介紹講講預(yù)防此病癥的一些方法措施。

預(yù)防視網(wǎng)膜色素變性的方法:

1、避免“病病結(jié)合”。隱性遺傳患者應(yīng)盡量避免與有視網(wǎng)膜色素變性家族史的人結(jié)婚，更不能與也患有視網(wǎng)膜色素變性患者結(jié)婚，顯性遺傳視網(wǎng)膜色素變性患者其子女發(fā)生視網(wǎng)膜色素變性的風險為50%。尤其要注意禁止近親聯(lián)姻，視網(wǎng)膜色素變性隱性遺傳患者其先輩多有近親聯(lián)姻史，禁止近親聯(lián)姻可使視網(wǎng)膜色素變性的發(fā)病率減少約22%。

2、夜盲癥患者早查治。因為視網(wǎng)膜色素變性患者早期即表現(xiàn)為夜盲，常在兒童和少年期發(fā)病，視網(wǎng)膜色素變性隨著年齡增長癥狀加重。多吃富含維生素A的食物，如動物的肝臟、魚類、海產(chǎn)品、奶油和雞蛋等動物性食物，補充維生素A，因為維生素A能預(yù)防夜盲癥，從而避免導致視網(wǎng)膜色素變性的發(fā)生。

3、保持心平氣和的生活態(tài)度。精神與身體過渡緊張可促使視網(wǎng)膜細胞變性加劇，從而在日常生活中應(yīng)注重適宜調(diào)節(jié)。避免歪邪，調(diào)和七情。避感歪邪，須順應(yīng)四時，適其寒溫，增強體質(zhì)。情志過激可致臟腑功能失調(diào)，視網(wǎng)膜色素變性等眼病可由此而生，故勿喜怒憂思過度，勿悲哀太甚，而應(yīng)保持七情和暢，樂觀開朗，使百脈通調(diào)，臟腑安和。已有視網(wǎng)膜色素變性等其它眼病或眼外傷后，也應(yīng)注意七情調(diào)和，以免加重病情。

4、飲食有度，起居有規(guī)律。增強體質(zhì)，提高機體抵抗力，預(yù)防視網(wǎng)膜色素變性等眼病的發(fā)生。飲食應(yīng)注意質(zhì)量、數(shù)量、進食時間和速度等;平時應(yīng)養(yǎng)成良好的生活作息習慣，早睡早起，每日保持充足睡眠時間，勞逸結(jié)合，腦體結(jié)合。哈苭眼病診療中心專家組推薦食療配方，多食用動物肝臟類，各種魚類，牛奶，雞蛋，豆質(zhì)品，以及多種蔬菜與水果等。后期如果眼底血管明顯變細，可食用一些活血通絡(luò)，行滯散瘀的食物。

5、注意眼部安全，防止眼外傷。眼外傷可致嚴重視力障礙，甚至失明。因此，防止眼外傷，也是保護視力的關(guān)鍵性措施。

6、避免光損傷，可戴黑色眼鏡，以避免強光對視網(wǎng)膜的刺激，以免發(fā)生導致視網(wǎng)膜色素變性。

當然，提高衛(wèi)生意識，講究用眼衛(wèi)生，保護視力，是預(yù)防和減少視網(wǎng)膜色素變性等眼部疾病的基本有效措施。青少年應(yīng)從小養(yǎng)成良好的用眼習慣，例如讀書姿勢端正，距離讀物至少33cm，乘車及臥床時切勿看書，照明應(yīng)適中，閱讀1小時左右可閉目休息或遠眺片刻。

預(yù)防視網(wǎng)膜色素變性的方法想必大家都已經(jīng)通過上述的介紹對此有了一些相應(yīng)的了解，希望對您在預(yù)防和治療時能有所幫助。專家提醒您：在日常生活中應(yīng)多多注意對視網(wǎng)膜色素變性疾病的預(yù)防，如患上此種病癥，請及時到醫(yī)院治療，以免加重病情。