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社交恐懼癥你知道多少

發(fā)布時間: 2017-07-10 11:39:09

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關于社交恐懼癥你知道多少呢?社交恐懼癥是一種生活中發(fā)病率很高的疾病,因為患者們在心理上對于社交就會產(chǎn)生恐懼的情緒,因此患上了這種疾病對于一個人的生活危害性是非常大的,那么關于社交恐懼癥你知道多少呢?


如何判斷社交恐懼癥

要如何知道自己是否患了社交恐懼癥呢?醫(yī)師指出以下三點來做自我檢測:

一、你害怕別人覺得你愚笨或擔心看起來很害羞嗎?

二、不愿意成為別人注意的焦點嗎?

三、會因為害怕在別人面前覺得害羞或不好意思而不和他人說話或不愿意做某些事情嗎?

對社交恐懼癥的治療

首先要不斷地告訴自己,這種恐懼是可以消除的。并正確認識人與人交往的程序,了解與人交往的方法。

其次要查找出自己產(chǎn)生社交恐懼的事物種類,并試圖挖掘心靈深處的根源。然后在一個假想的空間里,不斷地模擬發(fā)生社交恐懼癥的場景,不斷練習重復發(fā)生癥狀的情節(jié),并不斷地鼓勵自己勇敢面對這種場景,以便從假想中適應這種產(chǎn)生焦慮緊張的環(huán)境。

以上文章內(nèi)容為我們具體講解了,有關于恐懼癥這種疾病,在日常生活當中,我們可以根據(jù)自己的情況來進行治療,對于社交恐懼它的食物種類,我們一定要試圖挖掘心靈深處的根源,首先要不斷地告訴自己,這種恐懼它就可以消除的。希望你們能夠早日的恢復健康身體。

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