核心提示:大多這樣的患者冬季不敢出門，也不敢活動，卻不知道適量的室外活動是有益于慢阻肺的?；颊呖筛鶕?jù)自身疾病的程度，特別是肺通氣功能檢查提示慢阻肺的分級情況，選擇合適的活動項目，如散步、打太極拳等，但一定適可而止。
慢阻肺全稱叫“慢性阻塞性肺疾病”，俗稱為“老慢支”，相信大家應(yīng)該都知道此病。冬季是慢阻肺容易復(fù)發(fā)的季節(jié)，因此，冬季慢阻肺患者一定要做好日常的保健，才能避免病情復(fù)發(fā)，那么，慢阻肺患者在冬季應(yīng)如何做好日常保健呢?
堅持適量運動
大多這樣的患者冬季不敢出門，也不敢活動，卻不知道適量的室外活動是有益于慢阻肺的?；颊呖筛鶕?jù)自身疾病的程度，特別是肺通氣功能檢查提示慢阻肺的分級情況，選擇合適的活動項目，如散步、打太極拳等，但一定適可而止。特別是室外活動，應(yīng)注意保暖。室外活動時應(yīng)先做耐寒儲備，如冷毛巾擦頭面，使身體緩慢適應(yīng)外界天氣的變化，可有效改善氣道適應(yīng)寒冷的能力，減少慢阻肺的發(fā)作或防止其加重。
呼吸的鍛煉
慢阻肺是肺部病變，即氣管支氣管的病變，可以采取一種反自然式呼吸的鍛煉方法，改善支氣管的供血，改善氣道的舒張能力。如取平臥狀態(tài)，雙目微閉，慢慢吸氣，吸氣時提肛縮腹，此時胸腔內(nèi)負壓，氣道內(nèi)也處于擴張狀態(tài)，可促使血液向胸腔內(nèi)流動，呼氣時將口唇縮小，盡可能慢呼氣，舒肛展腹。將氣體盡量呼盡，如此每日兩次，每次30分鐘?？墒箽夤莛つさ难鞴?yīng)得到改善，呼吸肌得到有效鍛煉，可改善肺功能，增加肺活量，還有利于大腦的血氧供應(yīng)，促進大腦中樞神經(jīng)及植物神經(jīng)的調(diào)節(jié)功能。
良好的心態(tài)有規(guī)律的生活
慢阻肺病人由于病史長，疾病造成的痛苦及對家庭生活的拖累，會使患者產(chǎn)生心理疾病，不配合治療，有時甚至輕生。醫(yī)護人員及家屬要傾注一片愛心，針對患者的思想顧慮進行分析，排憂解難，使病人樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，積極配合治療。改變不良生活方式。吸煙的患者一定要戒煙，因為吸煙是引起慢阻肺的主要原因，煙霧中有大量有害物質(zhì)，直接損傷呼吸道黏膜，使氣道分泌物增多。吸煙使氣管平滑肌收縮，血液循環(huán)受阻而導(dǎo)致氣管黏膜靜脈淤血，加重病情。因此保證充足睡眠，注意情緒穩(wěn)定，遇事樂觀、大度，與人為善，對戰(zhàn)勝疾病也有很大幫助。
合理的藥物治療及家庭氧療
慢阻肺病人根據(jù)肺功能的分級，一般都需要使用支氣管擴張劑治療，如萬托林、普米克或舒利迭、信必可。這些藥物應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下使用，不能隨意改變劑量，更不能隨意停藥;另外長期藥物治療，應(yīng)注意藥物的不良反應(yīng)，經(jīng)常咨詢?？漆t(yī)師，保證藥物發(fā)揮最大效果。較重的慢阻肺病人由于肺功能減退嚴重，往往需要長時間吸氧，現(xiàn)在家用小型制氧機，可選擇質(zhì)量好的使用，一般吸入30％的氧。
增加營養(yǎng)提高免疫力
慢阻肺患者由于長期患病，體內(nèi)長期缺氧，呼吸肌消耗大，且胃腸道因缺氧及淤血導(dǎo)致消化吸收功能下降，這些患者大都存在營養(yǎng)不良、低蛋白血癥，因此導(dǎo)致人體免疫力下降，同時有水鈉儲留、電解質(zhì)紊亂、心力衰竭、心律失常等病癥，容易感染呼吸道，進而引起慢阻肺加重，因此合理調(diào)配膳食，讓病人吃好，改善病人的營養(yǎng)狀態(tài)，成為近年來慢阻肺治療的重要方面。在膳食平衡的基礎(chǔ)上，適當(dāng)增加蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素及微量元素的攝入，以保證人體的日常需求。攝入的營養(yǎng)比例為：碳水化合物50％，脂肪35％，蛋白質(zhì)15％，如體重約65公斤的男性慢阻肺病人，每天攝入碳水化合物(主要是米飯、面食)282克、脂肪88克、蛋白質(zhì)84克，約等于米飯或面食半斤、瘦肉2兩、雞蛋1個。
通過本文的詳細闡述，想必大家也知道如何做好慢阻肺的日常保健了。慢阻肺患者要想避免病情在冬季復(fù)發(fā)，就應(yīng)耐心地做好日常保健，只有把日常保健工作做到位了，才能避免遭受不必要的傷害和痛苦，進而確保自身的安全。
