很多的患者因為患上了嚴重的失眠癥，而感到苦惱，晚上就是睡一會，也會出現(xiàn)多夢的感覺，夢里亂糟糟的場面仿佛就發(fā)生在眼前。那么，失眠是為何發(fā)生的呢？下面，就請您同我們一起來了解一下失眠的原因吧。
1、不良的環(huán)境如噪音過大、室溫過高或過低、臥室光線過亮、床鋪不適等等，這個是比較常見的老年失眠的主要原因之一。
2、郁怒不解或過度思慮總讓人失眠。郁怒不解、情志不遂、肝氣郁結(jié)，日久化火，火擾心神會失眠;過度思慮、暗耗心血、心血耗傷不能正常奉養(yǎng)心神也會造成失眠。
3、久病血虛或年邁血少久病傷及氣血，年老氣血虛弱，心血不足，心失所養(yǎng)可令人夜里睡不著，如果朋友們發(fā)現(xiàn)了老年失眠的癥狀，最好要及時的治療。
4、飲食不節(jié)飲食不節(jié)，脾胃受損，氣血生化不足，血虛心失所養(yǎng)而不眠;嗜食肥甘厚味，釀生痰熱，擾心神而不眠。
5、心膽氣虛或房事不節(jié)體質(zhì)虛弱、心膽氣虛、神魂不安，以致夜不安寐;素體陰虛、兼房事頻繁，腎陰耗傷不能上濟心陰以制心陽，致心陽亢于上致心神不安而難寐。
6、抑郁障礙相關性失眠患者精神抑郁、做事注意力不集中、工作無熱情、悲觀生活、對未來無信心等。失眠以早醒多見，常伴神疲乏力、食欲減退、胸脅滿悶、喜出長氣、胸腹不適等亞健康表現(xiàn)。
7、臨睡前如果過度擔心自己的睡眠導致焦慮、興奮、煩惱反而會更難入睡，這就是我們常說的心理性失眠。
8、睡眠習慣不良喜歡夜生活娛樂者、常倒夜班者，睡眠時間無規(guī)律，易打亂睡眠-覺醒節(jié)律而不能按時入睡。睡前從事易興奮活動;晚飯后飲酒、咖啡、茶;上床后睡前安靜時不自主思考問題等。
9、焦慮障礙相關性失眠失眠以夜里睡不著和易醒為主，常伴心煩意亂、急躁易怒、緊張不安、頭痛頭暈、面紅、心悸等表現(xiàn)。
10、“興奮劑”引起失眠含有甲狀腺素、咖啡因、茶堿、可卡因、皮質(zhì)激素、抗震顫麻痹等成分的興奮性"要"物可引起失眠。
上面介紹的就是失眠的一些原因，相信您都了解了吧，專家提示，對于失眠的患者，首先要有一個好的睡眠環(huán)境，在平時的飲食上要少食多餐，晚上睡覺的時候應避免喝咖啡，因為咖啡里面有海洛因，會起到興奮的作用。
還可以選擇大敦、足三里、太沖、三陰交等穴位進行針灸，行瀉法，菊花具有清肝火的作用，平時可以多泡一些菊花水喝，飲食要清淡，忌食辛辣生冷的食物，調(diào)暢情志，保持愉快的心情。肝火旺的患者白天急躁易怒，晚上則表現(xiàn)為失眠多夢，入睡困難，睡眠質(zhì)量下降，睡眠時間減少，同時還有口干、口苦等癥狀。中藥可以服用龍膽瀉肝丸，加味逍遙丸。
身體出現(xiàn)失眠比較長的臨床情況下，如果休息不好，身體出現(xiàn)帶降溫的情況下，有可能導致身體出現(xiàn)血壓增高，導致身體出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)等不良的反應表現(xiàn)，所以要積極通過鎮(zhèn)靜安神舒緩神經(jīng)，營養(yǎng)神經(jīng)，調(diào)整身體代謝的一種治療措施和方案。
貧血失眠應該補血。如果是缺鐵性的貧血，可以應用硫酸亞鐵和VC。再生障礙性貧血，需要住院治療。當然也可以，中醫(yī)中藥調(diào)理。主要以補氣血為主。平時要養(yǎng)成定時睡眠的良好習慣，要有規(guī)律的作息，不要熬夜，平時要在固定的時間上床睡覺。
要多吃點滋陰，寧心，安神的食物，比如經(jīng)常喝銀耳百合蓮子粥是非常不錯，平時還可以用蓮子心開水沖泡代茶飲。腎陰耗傷、不能上奉于心，心火獨亢容易引起心腎不交失眠，陰虛導致晚上出汗多。這種情況可以服用中成藥治療，建議服用知柏地黃丸，有滋陰降火、寧心補腎的作用。
誘發(fā)失眠的因素主要有五個方面：1.心理因素，受到重大刺激，焦慮的情緒會引發(fā)失眠癥。2.生理因素，如女性更年期、月經(jīng)期以及孕期出現(xiàn)失眠的機率便會增加。3.睡眠環(huán)境光、聲音等都會誘發(fā)失眠。4.藥物因素，如長期服用治療甲狀腺類疾病的藥物可能會導致失眠。5.性格方面，追求完美，做事較真的人容易失眠。
要多吃有助于緩解神經(jīng)焦慮有助于安神和助眠的藥物，推薦每天晚上喝點小米粥，小米是滋補的佳品，可以養(yǎng)五臟，壯筋骨，寧心安神，在煮小米粥的時候可以再加龍眼肉，龍眼肉具有益心健脾。在每晚睡前堅持喝一杯溫熱的牛奶，在補鈣的同時也可以緩解神經(jīng)焦慮，促進睡眠，建議多吃富含維生素c的食物，水果和蔬菜。女性在更年期出現(xiàn)失眠現(xiàn)象，首先也能夠明白，失眠是因為激素分泌紊亂導致了焦慮抑郁情緒障礙才引起的。
高二孩子失眠和睡不好，可能由學習壓力等生理性因素或焦慮癥、抑郁癥等病理性因素導致。針對生理性因素，家長應幫助孩子減輕學業(yè)壓力，保持良好的心態(tài)，適當聽舒緩音樂并改善休息環(huán)境。對于病理性因素如焦慮癥和抑郁癥，需及時帶孩子就醫(yī)進行心理治療及藥物治療。焦慮癥和抑郁癥可能由遺傳或生活習慣導致，會出現(xiàn)心煩意亂、坐立不安等癥狀，影響睡眠質(zhì)量。植物神經(jīng)功能紊亂也可能導致孩子失眠，建議立即前往正規(guī)醫(yī)院治療。家長應關注孩子的情緒變化，及時溝通并尋求專業(yè)幫助。
身體燥熱失眠需要及時配合醫(yī)生服用滋陰降火的藥物進行治療，還可以服用養(yǎng)心安神的藥進行調(diào)理，例如黃連阿膠湯以及朱砂安神丸，起到清熱安神的作用，也可以起到補腎的功效。如果身體燥熱失眠，同時出現(xiàn)了心煩以及耳鳴眩暈的癥狀，也可以適當?shù)氖褂么攀约褒敯暹M行治療。在治療期間應多吃一些有營養(yǎng)的食物，還應多注意休息，避免經(jīng)常熬夜。
分心木一般指胡桃楸的干燥成熟種子果皮，它含有揮發(fā)油、黃酮類物質(zhì)等成分，具有安神作用，可在一定程度上改善失眠癥狀。對于輕度失眠患者，在醫(yī)生指導下適當食用分心木有助于緩解癥狀。然而，對于病情較重或長期失眠的患者，僅靠分心木可能效果有限，需配合其他藥物如朱砂安神丸、天王補心丹等進行治療。日常飲食應保持清淡，多攝入小米粥、蔬菜湯、雞蛋、牛奶等富含營養(yǎng)的食物，以增強身體免疫力。
關于蜂蜜治療失眠的最快方法，實際上并無特定的偏方或快速解決方案。對于失眠問題，臨床上的治療方法主要包括日常調(diào)理、物理治療和藥物治療。對于一般情況下的失眠，可以通過睡前喝牛奶和泡腳的方式緩解；若效果不佳，可考慮進行針灸、按摩等物理治療。而對于嚴重的失眠癥狀，建議在醫(yī)生指導下服用鎮(zhèn)靜安眠類藥物，并保持良好的心態(tài)。除此之外，中醫(yī)理療和心理疏導也是改善病情的有效途徑。請注意，任何治療方法都應結(jié)合自身情況，如有不適請及時就醫(yī)。蜂蜜或其他自然療法可作為輔助手段，但不能替代專業(yè)治療。
