隨著社會(huì)的發(fā)展，交通越來(lái)越便捷。不管路程有多近，都是車(chē)去車(chē)回。特別是在市中心這種現(xiàn)象更為普遍。因?yàn)槭兄行慕煌ǜ鼮楸憬荩退阒挥?0幾分鐘的路程，都是坐公交或是打的。雖然汽車(chē)為我們帶來(lái)的方便，但也相對(duì)的減少了運(yùn)動(dòng)量。那為什么運(yùn)動(dòng)少也會(huì)導(dǎo)致女性不孕呢?
由于城市的發(fā)展，交通的便利，工作因素的影響，年輕的女性為了趕時(shí)間或者為了方便，已經(jīng)以車(chē)代步，少于運(yùn)動(dòng)。專(zhuān)家提醒：運(yùn)動(dòng)是細(xì)水長(zhǎng)流的功課，長(zhǎng)期久坐會(huì)導(dǎo)致淋巴或血行性栓塞，使輸卵管不通。所以專(zhuān)家建議，有孕育計(jì)劃的女性每天應(yīng)保持30分鐘左右的運(yùn)動(dòng)。其次，要注意保護(hù)好自己的孕資源，不要因反復(fù)而透支孕力。
研究表明，除了運(yùn)動(dòng)少是導(dǎo)致女性不孕不育的原因之外，運(yùn)動(dòng)量過(guò)大也可能引起女性月經(jīng)絮亂影響生育。不過(guò)這種情況是可以恢復(fù)的，不會(huì)影響孩子將來(lái)的生育。專(zhuān)家分析說(shuō)，因運(yùn)動(dòng)量大引起的月經(jīng)紊亂是可以恢復(fù)的。一般說(shuō)來(lái)，運(yùn)動(dòng)量突然增加時(shí)，常常引起體重快速下降，腦垂體分泌促性腺激素減少，繼之卵巢功能降低而發(fā)生閉經(jīng);減少運(yùn)動(dòng)量后，體重自然回升，月經(jīng)將自然來(lái)潮，對(duì)將來(lái)的生育不會(huì)發(fā)生影響。但應(yīng)注意，閉經(jīng)以后要及時(shí)處理，如果閉經(jīng)時(shí)間太長(zhǎng)，內(nèi)生殖器官因缺乏卵巢激素的作用而逐漸萎縮變小，則在恢復(fù)正常之前，生育將受影響。
女性朋友應(yīng)養(yǎng)成良好的鍛煉身體的習(xí)慣，不要因此反而傷害到身體健康，女性朋友也應(yīng)該根據(jù)自己的情況做些運(yùn)動(dòng)有助于調(diào)節(jié)心情和身體健康。
女性不孕可以通過(guò)中藥方劑調(diào)理，常見(jiàn)原因包括氣血不足、腎虛、肝郁氣滯等，中藥方劑如四物湯、六味地黃丸、逍遙散等可針對(duì)性調(diào)理。 1、氣血不足 氣血不足是女性不孕的常見(jiàn)原因之一，表現(xiàn)為月經(jīng)量少、面色蒼白、乏力等。中藥方劑如四物湯（當(dāng)歸、川芎、白芍、熟地黃）可補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，改善氣血循環(huán)。日常飲食中可多攝入紅棗、桂圓、黑芝麻等補(bǔ)氣血食物，同時(shí)避免過(guò)度勞累。 2、腎虛 腎虛分為腎陽(yáng)虛和腎陰虛，可能導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、腰膝酸軟等癥狀。六味地黃丸（熟地黃、山茱萸、山藥等）是經(jīng)典的補(bǔ)腎方劑，適用于腎陰虛患者。腎陽(yáng)虛者可選用金匱腎氣丸。飲食上可多吃黑豆、核桃、枸杞等補(bǔ)腎食材，配合適量運(yùn)動(dòng)如太極拳、瑜伽等。 3、肝郁氣滯 情緒壓力大、長(zhǎng)期焦慮可能導(dǎo)致肝郁氣滯，表現(xiàn)為月經(jīng)不規(guī)律、乳房脹痛等。逍遙散（柴胡、白芍、白術(shù)等）可疏肝解郁，調(diào)節(jié)情緒。日常生活中需注意情緒管理，避免過(guò)度緊張，可嘗試冥想、深呼吸等放松方法。 4、其他因素 除上述原因外，女性不孕還可能與輸卵管堵塞、多囊卵巢綜合征等病理因素有關(guān)。中藥方劑如桂枝茯苓丸可活血化瘀，改善輸卵管問(wèn)題。對(duì)于多囊卵巢綜合征，可選用蒼附導(dǎo)痰湯調(diào)理。若癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，結(jié)合西醫(yī)治療。 女性不孕的中藥調(diào)理需根據(jù)個(gè)體情況辨證施治，建議在專(zhuān)業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下使用方劑。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣、均衡飲食、適度運(yùn)動(dòng)對(duì)改善不孕問(wèn)題有積極作用。若長(zhǎng)期未見(jiàn)改善，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面檢查與治療。
