過(guò)度運(yùn)動(dòng)也會(huì)導(dǎo)致男性不育

研究表明：過(guò)度運(yùn)動(dòng)也會(huì)導(dǎo)致男性不育。這是因?yàn)?，運(yùn)動(dòng)狂男的身體會(huì)釋放更多的類(lèi)固醇激素，而這可能會(huì)影響受孕。除此之外，影響男性生育能力的因素還有很多。男性朋友在日常生活中，應(yīng)做到：

1.警惕熱水浴和桑拿：睪丸產(chǎn)生精子需要比正常體溫低1～1.5攝氏度。高溫對(duì)睪丸的生精過(guò)程有抑制作用，雖然只是暫時(shí)的。

2.營(yíng)養(yǎng)均衡：沒(méi)有原料，再好的精子工廠也造不出優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品來(lái)。佛山中山醫(yī)院男性不育專(zhuān)家發(fā)現(xiàn)缺乏葉酸和鋅元素會(huì)導(dǎo)致精子數(shù)量不足。平時(shí)注意攝入瘦肉、魚(yú)類(lèi)、牛奶、蔬菜，保證蛋白質(zhì)、維生素和微量元素的供給，對(duì)健康的精子制造者來(lái)說(shuō)是必不可少的。

3.多吃有機(jī)食物：食物中殘留的殺蟲(chóng)劑可能會(huì)影響精子的質(zhì)量，一天當(dāng)然沒(méi)什么關(guān)系，但是長(zhǎng)期積累的效果可就難說(shuō)了。家中天天消費(fèi)的米、面、油、蔬菜，尤其值得多花些錢(qián)買(mǎi)有機(jī)的。

4.避免憂郁和過(guò)度疲勞：一個(gè)長(zhǎng)期處于憂郁和疲勞狀態(tài)的男人，可能連性趣都所剩無(wú)幾了。

5.戒煙：這可能是所有影響孕力的外界環(huán)境中最重要的一個(gè)環(huán)節(jié)了。吸煙能急劇降低男性(和女性)的生殖能力，以及受孕率。因?yàn)槲鼰煏?huì)減少精子的數(shù)量及活性。據(jù)統(tǒng)計(jì)，男煙民的精子計(jì)數(shù)比平均值降低17%。而被動(dòng)吸煙的你同樣深受其害，受孕率會(huì)明顯降低。

6.規(guī)范性習(xí)慣：如果你的男人不注意性衛(wèi)生的話，受損傷的將是我們寶貴的孕力。因?yàn)槿绻陨钪邪l(fā)生了細(xì)菌上行感染，引起輸卵管反復(fù)炎癥，可能會(huì)導(dǎo)致輸卵管阻塞，最終發(fā)生不孕。而如果他有性傳播疾病，就更要抓緊治療。因?yàn)樾詡鞑ゼ膊?huì)從兩個(gè)方面引起不孕。一是引起前列腺炎、附睪炎、輸精管炎和精囊炎，影響精子的貯存、存活及輸出，結(jié)果造成男子不育;二是傳染給女性，造成女性生殖系統(tǒng)的炎癥，從而引起女性不孕

不孕不育專(zhuān)家溫馨提示：其它相關(guān)知識(shí)閱讀能幫助您對(duì)疾病有所了解，但醫(yī)學(xué)是一個(gè)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶W(xué)術(shù)，需要具體情況具體分析，只有對(duì)癥治療才能獲得最佳治療效果。