白塞氏病是社會(huì)上一種常見(jiàn)的疾病，近些年來(lái)，這種疾病的發(fā)病率越來(lái)越高，白塞氏病給我們帶來(lái)的傷害是很大的，我們的生活一旦和白塞氏病摻和上就會(huì)給我們帶來(lái)很大的災(zāi)難，日常生活中的治療和預(yù)防至關(guān)重要，那么適合白塞氏病患者的運(yùn)動(dòng)有哪些呢?
白塞氏病與免疫力下降有很大關(guān)系，若不增強(qiáng)免疫力，治療起來(lái)會(huì)增加治療難度，因此建議患者平時(shí)做適量的慢性有氧運(yùn)動(dòng)，同時(shí)保持心情愉快，有利于疾病的康復(fù)。
1、快步走。先以每分鐘100步的速度行走，再根據(jù)自身的體能，逐漸加快，最快可達(dá)到每分鐘140步，同時(shí)盡可能大幅度地?cái)[動(dòng)和舒展手臂，以刺激淋巴結(jié)，有利于皮膚排出毒素。
2、瑜伽。瑜伽是頂級(jí)的排毒運(yùn)動(dòng)之一。它不但能夠促進(jìn)血液循環(huán)，還能對(duì)身體各器官和肌肉組織施加壓力，來(lái)對(duì)身體進(jìn)行內(nèi)外調(diào)節(jié)，促進(jìn)排毒。
4、腹式呼吸。深呼吸有助于體內(nèi)毒素的排出?？稍谇宄炕虬磉x擇空氣清新的地方選擇腹式呼吸運(yùn)動(dòng)，先放松腹部，接著用鼻子平穩(wěn)地深吸氣，可感覺(jué)到腹部鼓起，直到完全膨脹，讓氣體在體內(nèi)停留4秒鐘，再用嘴慢慢將氣呼出。
