扁平苔癬是一種自身免疫性疾病，隨著越來(lái)越多的人患病，扁平苔癬對(duì)身體的嚴(yán)重危害被廣泛的傳播，連沒(méi)有患病的人都極為緊張害怕，生怕得了扁平苔癬受苦。
那么應(yīng)該怎樣預(yù)防扁平苔癬?
一、全身的營(yíng)養(yǎng)狀況:注意勞逸結(jié)合，加強(qiáng)鍛煉，提高機(jī)體對(duì)扁平苔癬疾病抵抗力。
二、要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣:有些人喜歡咬舌、咬唇、咬頰，這一類慢性刺激也會(huì)引起粘膜上皮增生，一旦發(fā)現(xiàn)異常，也容易引發(fā)扁平苔癬。
三、保持口腔健康:經(jīng)常用淡鹽水漱口，盡量做到飯后漱口，還要早晚刷牙，牙刷時(shí)間久了要定期更換，如果出現(xiàn)補(bǔ)牙鑲牙不當(dāng)、不適也要及時(shí)處理。
四、注意調(diào)養(yǎng)，保持積極樂(lè)觀的態(tài)度:改善不必要的害怕扁平苔癬情緒。保持情志豁達(dá)，飯食有節(jié)，起居有常，使人體腑臟功能協(xié)調(diào)，氣血調(diào)和。
五、注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和各種維生素:少吃含高脂肪，高膽固醇的食物。應(yīng)適量補(bǔ)充較優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來(lái)源有牛奶、雞蛋、瘦肉、河魚等維生素，特別是B族維生素，也能預(yù)防扁平苔蘚。
六、患者注意日常的飲食習(xí)慣:注意飲食的營(yíng)養(yǎng)和健康，飲食中應(yīng)禁忌酸、辣、燙、硬、腌制品、麻、澀等食品，還有一些較甜的食物要少吃，因?yàn)樘穷惖亩澄餁堅(jiān)鼤?huì)遺留在牙齒及牙齦邊緣，這樣會(huì)形成細(xì)菌在空腔中滋生，侵蝕牙齒，影響口腔健康，從而誘發(fā)扁平苔蘚。
如果一旦發(fā)現(xiàn)自己得了扁平苔蘚一定要到正規(guī)專業(yè)的醫(yī)院找專業(yè)的口腔黏膜醫(yī)生進(jìn)行治療，以免錯(cuò)過(guò)好的治療時(shí)期。
