旋轉(zhuǎn)活動(dòng)是造成半月板破裂的主要原因。半月板損傷是體育運(yùn)動(dòng)中常常見(jiàn)的一種運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷，往往由于關(guān)節(jié)活動(dòng)的不協(xié)調(diào)，如踢球時(shí)踢空、對(duì)腳，或跑動(dòng)中被絆倒等狀態(tài)時(shí)，膝關(guān)節(jié)呈半屈曲位，當(dāng)重力穿過(guò)關(guān)節(jié)，發(fā)生研磨及劈裂的力量，半月板卡在股骨髁與脛骨平臺(tái)之間，突然的伸直和旋轉(zhuǎn)而造成損傷，引起撕裂。
內(nèi)側(cè)半月板損傷是膝呈半屈曲和外展位，半月板向膝中央和后側(cè)移位，股骨下端由于外力驟然內(nèi)旋，將半月板拉入股骨髁和脛骨平臺(tái)之間，在負(fù)重面之間損傷。外側(cè)半月板破裂主要見(jiàn)于膝關(guān)節(jié)半屈曲和內(nèi)收位，股骨下端驟然外旋伸直引起。
如果同時(shí)存在其它情況，如長(zhǎng)期處于蹲位勞動(dòng)、原來(lái)有過(guò)韌帶損傷、原來(lái)有盤狀半月板等，則更容易引起撕裂，老年人由于半月板有退變老化，也很容易引起撕裂，而這些撕裂的引起甚至可以沒(méi)有明顯的外傷。
半月板損傷的部位?？砂l(fā)生在半月板的前角、后角、中部或邊緣部。損傷的形狀可為橫裂、縱裂、水平裂或不規(guī)則形，甚至破碎成關(guān)節(jié)內(nèi)游離體。在嚴(yán)重創(chuàng)傷病例，半月板，十字韌帶和側(cè)副韌帶可同時(shí)損傷。
半月板撕裂后，最常見(jiàn)的癥狀是行走或運(yùn)動(dòng)時(shí)的疼痛。
疼痛部位可以在關(guān)節(jié)的一側(cè)，或者后方，也可以是關(guān)節(jié)伸屈活動(dòng)到某一位置上時(shí)出現(xiàn)。許多患者可出現(xiàn)上下蹲或行走時(shí)關(guān)節(jié)內(nèi)有彈響的聲音，往往在比較固定的角度出現(xiàn)。有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)突然卡住不能活動(dòng)或關(guān)節(jié)突然無(wú)力的情況，影響了生活質(zhì)量。更為嚴(yán)重的是，撕裂的半月板還會(huì)在關(guān)節(jié)活動(dòng)中牽扯關(guān)節(jié)滑膜組織，磨損關(guān)節(jié)組織，造成極難治愈的慢性滑膜炎，并加速關(guān)節(jié)退變，使關(guān)節(jié)炎提早出現(xiàn)。因此，對(duì)半月板撕裂必須及早診治、及早治療。
半月板損傷的保守治療適用于輕度或中度損傷，主要通過(guò)休息、物理治療和藥物緩解癥狀，幫助恢復(fù)功能。 1、休息與制動(dòng) 半月板損傷后，首要任務(wù)是減少膝關(guān)節(jié)的負(fù)荷，避免進(jìn)一步損傷。急性期建議使用拐杖輔助行走，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。對(duì)于疼痛明顯的患者，可以使用膝關(guān)節(jié)支具固定，限制關(guān)節(jié)活動(dòng)，促進(jìn)損傷修復(fù)。 2、物理治療 物理治療是保守治療的核心部分，通過(guò)特定的鍛煉和手法幫助恢復(fù)膝關(guān)節(jié)功能。 1肌肉強(qiáng)化訓(xùn)練：重點(diǎn)鍛煉股四頭肌和腘繩肌，增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。例如，直腿抬高、靠墻靜蹲等。 2關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練：通過(guò)被動(dòng)或主動(dòng)的膝關(guān)節(jié)屈伸練習(xí)，防止關(guān)節(jié)僵硬。 3超聲波或電療：促進(jìn)局部血液循環(huán)，加速組織修復(fù)。 3、藥物治療 藥物主要用于緩解疼痛和炎癥。 1非甾體抗炎藥NSAIDs：如布洛芬、雙氯芬酸，可減輕疼痛和腫脹。 2局部外用藥物：如扶他林軟膏，直接作用于患處，減少副作用。 3關(guān)節(jié)腔注射：對(duì)于頑固性疼痛，可考慮注射透明質(zhì)酸或糖皮質(zhì)激素，改善關(guān)節(jié)潤(rùn)滑和炎癥。 4、飲食與營(yíng)養(yǎng)支持 合理的飲食有助于組織修復(fù)和恢復(fù)。 1增加蛋白質(zhì)攝入：如瘦肉、魚類、豆類，促進(jìn)軟骨和肌肉修復(fù)。 2補(bǔ)充維生素C和D：如柑橘類水果、牛奶，增強(qiáng)免疫力和骨骼健康。 3適量補(bǔ)充膠原蛋白：如骨湯、魚皮，有助于軟骨修復(fù)。 5、生活習(xí)慣調(diào)整 避免長(zhǎng)時(shí)間站立或蹲坐，減少膝關(guān)節(jié)壓力。選擇合適的鞋子，避免高跟鞋或硬底鞋。保持適度運(yùn)動(dòng)，如游泳或騎自行車，既能鍛煉身體，又不會(huì)加重膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。 半月板損傷的保守治療需要根據(jù)損傷程度和個(gè)體情況制定個(gè)性化方案。在治療過(guò)程中，患者應(yīng)嚴(yán)格遵循定期復(fù)查，評(píng)估恢復(fù)情況。如果保守治療效果不佳或損傷加重，需及時(shí)考慮手術(shù)治療，以免延誤病情。通過(guò)科學(xué)的治療和合理的康復(fù)計(jì)劃，大多數(shù)患者能夠恢復(fù)膝關(guān)節(jié)功能，重返正常生活。
半月板損傷患者在醫(yī)生指導(dǎo)下，可以考慮針灸治療作為一種輔助方法。針灸有助于促進(jìn)膝關(guān)節(jié)局部的血液循環(huán)，改善血液供應(yīng)，從而幫助減輕疼痛、腫脹等不適癥狀。同時(shí)，針灸不會(huì)加重半月板的損傷，對(duì)患者來(lái)說(shuō)是一種相對(duì)安全的輔助療法。但前提是針灸治療必須由專業(yè)醫(yī)師進(jìn)行操作，才能確保安全，減少不必要的風(fēng)險(xiǎn)。 針灸治療半月板損傷的優(yōu)勢(shì) 1、促進(jìn)血液循環(huán) 半月板損傷后，局部的血液供應(yīng)較差，導(dǎo)致修復(fù)過(guò)程緩慢。針灸通過(guò)特定穴位的刺激，可以幫助加速血液循環(huán)，改善關(guān)節(jié)周圍的供血，促進(jìn)代謝廢物的排出，讓受損組織更好地恢復(fù)。 2、緩解疼痛和腫脹 針灸有鎮(zhèn)痛的作用，可以通過(guò)刺激神經(jīng)系統(tǒng)來(lái)釋放內(nèi)源性鎮(zhèn)痛物質(zhì)，從而緩解疼痛。改善循環(huán)后，淋巴回流加快，腫脹也能得到一定程度的緩解。 3、調(diào)節(jié)關(guān)節(jié)功能 通過(guò)刺激特定的經(jīng)絡(luò)和穴位，針灸有助于調(diào)節(jié)膝關(guān)節(jié)周圍肌肉的張力，增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，減輕患者的活動(dòng)不適感。 不適宜針灸的情況 需要特別注意的是，針灸并非適用于所有半月板損傷的患者。如果處于以下幾種情況，針灸治療應(yīng)當(dāng)避免： 1、急性損傷期 半月板損傷的急性期通常伴隨明顯的炎癥反應(yīng)，比如劇烈疼痛、紅腫等。此時(shí)進(jìn)行針灸可能會(huì)刺激炎癥加重，適得其反。 2、合并感染的情況 如果膝關(guān)節(jié)存在感染或破損，針灸治療有可能加重感染的擴(kuò)散風(fēng)險(xiǎn)，這類患者必須先進(jìn)行針對(duì)感染的正規(guī)治療。 半月板損傷恢復(fù)期間的日常護(hù)理 除了針灸輔助治療，患者還需要注意日常的護(hù)理和康復(fù)方法： 1、適當(dāng)休息：盡量減少對(duì)膝關(guān)節(jié)的負(fù)重，避免劇烈運(yùn)動(dòng)或反復(fù)屈伸，給關(guān)節(jié)充分的休息時(shí)間。 2、物理治療：可以在醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒岱蠡蚶浞?，緩解局部的不適感。 3、適度康復(fù)鍛煉：等癥狀緩解后，可逐步進(jìn)行膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性的鍛煉，比如抬腿練習(xí)、股四頭肌訓(xùn)練等，增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)的支撐力，防止再度受傷。 總體來(lái)看，針灸在半月板損傷的康復(fù)中有一定的輔助效果，特別適合慢性期患者。但每個(gè)人的病情不同，治療方案也需根據(jù)具體情況來(lái)調(diào)整。一定要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下，選擇適合自己的治療方式，并堅(jiān)持科學(xué)護(hù)理，促進(jìn)膝關(guān)節(jié)的早日恢復(fù)。
