o型腿患者日常生活中并不少見,O型腿屬于一種骨科疾病,盡管該疾病不會(huì)對(duì)我們的身體產(chǎn)生什么影響,只是我們?cè)谧呗返臅r(shí)候有些不雅,但是該疾病會(huì)對(duì)我們的心理造成諸多傷害,那么,有輕微o型腿怎么辦?希望下文的相關(guān)介紹對(duì)你們會(huì)有所幫助。
1、調(diào)整走姿
O型腿的人走路多為外八字,即行走的時(shí)候,雙足尖向外分,在行走的時(shí)候,腿部會(huì)向外用力,膝關(guān)節(jié)受到向外分的力,久而久之,站立的時(shí)候膝關(guān)節(jié)就會(huì)無(wú)法并攏,變成O型腿。所以要先調(diào)整走姿,學(xué)會(huì)重心放腿內(nèi)側(cè)。良好的走姿應(yīng)當(dāng)身體直立、收腹直腰、兩眼平視前方,雙臂放松在身體兩側(cè)自然擺動(dòng),腳尖微向外或向正前方伸出,跨步均勻。
2、一有空就記得做夾緊動(dòng)作
無(wú)論是等公車,還是辦公室里、看電視時(shí),都要時(shí)時(shí)記得伸直雙腿用力夾緊雙膝,一天3-5次,每次15分鐘左右。這樣不僅能矯正腿型,時(shí)間長(zhǎng)了,還有瘦腿的功效,特別是瘦大腿哦。
3、纏繃帶矯正法
如果你的雙腿膝蓋是往外旋轉(zhuǎn)的O型腿(走路容易外八字)、因?yàn)閺澢某潭容^嚴(yán)重。所以除了做夾緊運(yùn)動(dòng)外,最好多操作捆綁法矯正。
有輕微o型腿怎么辦!通過上述文章的講解我們已經(jīng)熟悉了,專家提醒廣大患者,得了病不可怕,關(guān)鍵是要積極的接受醫(yī)生的藥物治療。