治療軟組織損傷的方法是多種多樣的，根據(jù)不同的患者采用不同的治療方法，部分人也會(huì)采用運(yùn)動(dòng)的方法進(jìn)行治療，但眾多人對(duì)此治療方法不是非常的了解，所以在進(jìn)行治療之前了解相關(guān)治療方法是非常有必要，那么軟組織損傷的運(yùn)動(dòng)療法怎樣呢?
功能鍛煉又稱練功療法，它是運(yùn)用運(yùn)動(dòng)肢體的方法來(lái)治療和預(yù)防某些疾病的一種方法，大量臨床實(shí)踐證明，肢體關(guān)節(jié)活動(dòng)與全身鍛煉對(duì)治療軟組織損傷能起到椎動(dòng)氣血流通，加速祛疲生新，促進(jìn)肢體腫脹為吸收，并能使關(guān)節(jié)筋絡(luò)得到濡養(yǎng)，防止肌肉萎縮及關(guān)節(jié)僵硬，骨質(zhì)疏松，有利于功能的恢復(fù)。
練功時(shí)要辨明其傷，估計(jì)其預(yù)后，掌握正確的練功方法，按照損傷的早、中、后三期循序漸進(jìn)地進(jìn)行鍛煉。
其次，由于軟組織損傷有急性期和慢性期之分，所以對(duì)于他們的治療原則有些不盡相同。之處：對(duì)于急性軟組織損傷，由于其創(chuàng)傷處仍有滲血及出血，疼痛及功能障礙較重，所以在治療時(shí)必須盡量減輕患者的痛苦，局部宜采用冷敬以減輕腫脹及疼痛，或采用活血化瘀，行氣止痛的外用藥外敷，避免作粗暴的按摩，同時(shí)予以辨證施治配合內(nèi)服藥應(yīng)用。
對(duì)于小關(guān)節(jié)紊亂以及韌帶、肌觸的撕裂傷，扭轉(zhuǎn)或關(guān)節(jié)的半脫位，則必須及時(shí)給予整復(fù)，使關(guān)節(jié)的半脫位得以恢復(fù)正?；蚣m正小關(guān)節(jié)紊亂使扭轉(zhuǎn)，撕裂的韌帶、肌腆得以IN順及復(fù)平，這樣才能使癥狀迅速得到消失、功能得以恢復(fù)。
在軟組織損傷的后期及由于勞累所致的勞損的治療時(shí)，必須采用多方面的綜合措施，根據(jù)病情，辨證施治地給手法治療，藥物治療及其它各方面的措施，而起到解除病灶，理筋壯骨，通經(jīng)活絡(luò)，恢復(fù)功能的目的。
溫馨提醒：出現(xiàn)軟組織損傷的時(shí)候不可以長(zhǎng)時(shí)間的拖延疾病，同時(shí)也不能盲目治療，若是盲目進(jìn)行治療或是拖延治療往往都會(huì)導(dǎo)致疾病加重，甚至是會(huì)波及周圍，將會(huì)帶來(lái)更多的并發(fā)癥，因此到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療才是關(guān)鍵。
軟組織損傷的治療包括休息、冷敷、壓迫和抬高RICE原則，同時(shí)結(jié)合藥物和物理治療，嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)干預(yù)。軟組織損傷多由外力撞擊、過(guò)度拉伸或扭傷引起，需根據(jù)損傷程度選擇合適方法。 1、休息是軟組織損傷恢復(fù)的基礎(chǔ)。受傷后應(yīng)立即停止活動(dòng)，避免進(jìn)一步加重?fù)p傷。對(duì)于輕度損傷，休息2-3天即可緩解癥狀；中度或重度損傷可能需要更長(zhǎng)時(shí)間，甚至使用支具或石膏固定。 2、冷敷可減輕腫脹和疼痛。在受傷后的24-48小時(shí)內(nèi)，每隔2-3小時(shí)冷敷15-20分鐘?？墒褂帽蚶浞蟀⒁獗苊庵苯咏佑|皮膚，以免凍傷。 3、壓迫有助于減少腫脹和穩(wěn)定受傷部位。使用彈性繃帶或壓力繃帶包扎，注意松緊適度，避免影響血液循環(huán)。 4、抬高受傷部位可促進(jìn)血液回流，減輕腫脹。將受傷肢體抬高至心臟水平以上，尤其在休息時(shí)保持這一姿勢(shì)。 5、藥物治療包括非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸緩解疼痛和炎癥，局部外用藥膏如扶他林、云南白藥促進(jìn)恢復(fù)。嚴(yán)重疼痛時(shí)可使用鎮(zhèn)痛藥如對(duì)乙酰氨基酚。 6、物理治療適用于恢復(fù)期，包括熱敷、超聲波治療、電療和按摩。熱敷在48小時(shí)后進(jìn)行，可促進(jìn)血液循環(huán)；超聲波和電療有助于組織修復(fù)；按摩需在專業(yè)人員指導(dǎo)下進(jìn)行，避免二次損傷。 7、手術(shù)治療針對(duì)嚴(yán)重?fù)p傷，如韌帶斷裂、肌腱撕裂或肌肉大面積損傷。常見(jiàn)手術(shù)方式包括關(guān)節(jié)鏡手術(shù)、韌帶重建和肌腱修復(fù)，術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練。 8、康復(fù)訓(xùn)練是恢復(fù)功能的關(guān)鍵。輕度損傷可在疼痛緩解后開(kāi)始適度活動(dòng)；中度或重度損傷需在醫(yī)生或康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行，逐步增加強(qiáng)度和范圍，避免過(guò)早活動(dòng)導(dǎo)致復(fù)發(fā)。 9、飲食調(diào)理有助于加速恢復(fù)。增加富含蛋白質(zhì)如雞蛋、魚類、維生素C如柑橘類水果、綠葉蔬菜和鋅如堅(jiān)果、海鮮的食物，促進(jìn)組織修復(fù)。 軟組織損傷的治療需根據(jù)損傷程度和類型選擇合適方法，輕度損傷可通過(guò)家庭護(hù)理和藥物緩解，中度或重度損傷需結(jié)合物理治療和手術(shù)干預(yù)，康復(fù)訓(xùn)練和飲食調(diào)理是恢復(fù)的重要環(huán)節(jié)，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)。
常見(jiàn)開(kāi)放性軟組織損傷包括擦傷、切割傷和撕裂傷。處理方式為清潔傷口、止血、消毒和包扎，嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)。 1、擦傷是皮膚表層受到摩擦導(dǎo)致的損傷，常見(jiàn)于跌倒或碰撞。處理時(shí)先用清水或生理鹽水清洗傷口，去除污物，再用碘伏或酒精消毒，最后用無(wú)菌紗布覆蓋。擦傷較淺時(shí)可自行處理，若傷口較大或感染需就醫(yī)。 2、切割傷是由鋒利物品如刀、玻璃等造成的皮膚和皮下組織損傷。處理時(shí)先壓迫止血，清潔傷口后用碘伏消毒，再用無(wú)菌紗布包扎。若傷口較深或出血不止，需及時(shí)就醫(yī)，可能需要縫合或使用止血藥物。 3、撕裂傷是皮膚和軟組織受到強(qiáng)力拉扯導(dǎo)致的損傷，常見(jiàn)于交通事故或機(jī)械傷害。處理時(shí)先止血，清潔傷口后用碘伏消毒，再用無(wú)菌紗布包扎。若傷口較大或伴有骨折、神經(jīng)損傷，需立即就醫(yī)，可能需要手術(shù)修復(fù)。 開(kāi)放性軟組織損傷的預(yù)防包括避免危險(xiǎn)環(huán)境、使用防護(hù)裝備和注意安全操作。處理傷口時(shí)需保持清潔，避免感染，嚴(yán)重時(shí)及時(shí)就醫(yī)，確保傷口愈合和功能恢復(fù)。
