秋季天高云淡，正是外出運(yùn)動(dòng)的大好時(shí)節(jié)。然而無(wú)論是跑步、登山，還是徒步旅行，一不小心就有可能發(fā)生跌打損傷。一旦發(fā)生意外，又排除了骨折，使用什么外用藥好呢?以下這些藥可以做個(gè)備選，當(dāng)然孕婦禁用，皮膚過(guò)敏者停用，不宜用于皮膚破損處。
云南白藥氣霧劑：能活血散瘀、消腫止痛，用于跌打損傷、瘀血腫痛、肌肉酸痛和風(fēng)濕疼痛。外用，噴于傷患處，一日3～5次。凡遇較重閉合性跌打損傷者，先噴云南白藥氣霧劑保險(xiǎn)液，若疼痛劇烈仍不緩解，可間隔1～2分鐘重復(fù)給藥，一天使用不得超過(guò)3次。噴保險(xiǎn)液3分鐘后，再?lài)姎忪F劑。使用保險(xiǎn)液時(shí)先振搖，噴嘴離皮膚5～10厘米，噴射時(shí)間應(yīng)限制在3～5秒鐘，以防局部?jī)鰝?/p>
云南白藥酊：能活血散瘀、消腫止痛，用于跌打損傷、風(fēng)濕麻木、筋骨及關(guān)節(jié)疼痛、肌肉酸痛及凍傷等。外用，取適量搽揉患處，一次3分鐘左右，一日3～5次，可止血消炎;風(fēng)濕筋骨疼痛、蚊蟲(chóng)叮咬、Ⅰ度Ⅱ度凍傷可搽揉患處數(shù)分鐘，一日3～5次。
用藥后一日內(nèi)，忌食蠶豆、魚(yú)類(lèi)、酸冷食物。
馮了性風(fēng)濕跌打藥酒：能祛風(fēng)除濕、活血止痛，用于跌打損傷、風(fēng)寒濕痹、手足麻木、腰腿酸痛等。外用，擦于患處;若有腫痛黑瘀，用生姜搗碎炒熱，加入藥酒適量，擦患處。注意兒童及酒精過(guò)敏者禁用。
跌打按摩藥膏：活血散瘀、止痛解痙，用于急慢性扭挫傷、軟組織勞損、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)痛等。外用，取適量涂擦患處，一日2～4次。
跌打扭傷散：能舒筋活絡(luò)、消腫止痛，用于各種扭傷、外傷腫痛等。外用，用白酒或40%乙醇調(diào)敷患處，包扎固定，一日換藥1次。注意酒精過(guò)敏者禁用。
獨(dú)活止痛搽劑：能止痛、消腫、散瘀，用于小關(guān)節(jié)挫傷、韌帶及肌肉拉傷和風(fēng)濕痛等。外用，取適量涂擦患處，一日2次。注意酒精過(guò)敏者禁用。
關(guān)節(jié)止痛膏：能活血、消炎、止痛，對(duì)局部血管有擴(kuò)張作用，用于關(guān)節(jié)扭傷及寒濕引起的關(guān)節(jié)疼痛外用貼患處。本品含有刺激性藥物，忌貼創(chuàng)傷處。注意血虛無(wú)瘀者禁用，有皮膚病者慎用。
紅花油：為驅(qū)風(fēng)藥，用于風(fēng)濕骨痛、跌打扭傷、外感頭痛、皮膚瘙癢等。外用，涂擦患處，一日4～6次。
竭紅跌打酊：散瘀消腫、活絡(luò)止痛，用于跌傷、筋骨扭傷、瘀血腫痛等。
外用，用棉花浸藥液后搽患處，一日2～3次。不宜用于皮膚破損處。注意酒精過(guò)敏者慎用。
傷樂(lè)氣霧劑：能活血、疏絡(luò)、消腫，用于跌打、扭、挫、閃等引起的外傷性急性軟組織損傷，癥見(jiàn)患處腫脹、皮下瘀血青紫。外用，取下帽，將罩橫插于噴頭上，瓶體倒置，搖勻藥液，按壓按鈕，距創(chuàng)面10～15厘米噴射，一日4～6次。切勿噴入口、眼、鼻、皮膚破損處。
上述外用藥需仔細(xì)閱讀說(shuō)明書(shū)，正確使用藥物，孕婦禁用，皮膚過(guò)敏者停用，不宜用于皮膚破損處。條件允許的情況下盡量到醫(yī)院進(jìn)行診治，在醫(yī)師的正確診治下進(jìn)行用藥，以確保治療的效果，避免藥物使用不當(dāng)威脅到患者的健康。
軟組織損傷的治療包括休息、冷敷、壓迫和抬高RICE原則，同時(shí)結(jié)合藥物和物理治療，嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)干預(yù)。軟組織損傷多由外力撞擊、過(guò)度拉伸或扭傷引起，需根據(jù)損傷程度選擇合適方法。 1、休息是軟組織損傷恢復(fù)的基礎(chǔ)。受傷后應(yīng)立即停止活動(dòng)，避免進(jìn)一步加重?fù)p傷。對(duì)于輕度損傷，休息2-3天即可緩解癥狀；中度或重度損傷可能需要更長(zhǎng)時(shí)間，甚至使用支具或石膏固定。 2、冷敷可減輕腫脹和疼痛。在受傷后的24-48小時(shí)內(nèi)，每隔2-3小時(shí)冷敷15-20分鐘。可使用冰袋或冷敷包，注意避免直接接觸皮膚，以免凍傷。 3、壓迫有助于減少腫脹和穩(wěn)定受傷部位。使用彈性繃帶或壓力繃帶包扎，注意松緊適度，避免影響血液循環(huán)。 4、抬高受傷部位可促進(jìn)血液回流，減輕腫脹。將受傷肢體抬高至心臟水平以上，尤其在休息時(shí)保持這一姿勢(shì)。 5、藥物治療包括非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸緩解疼痛和炎癥，局部外用藥膏如扶他林、云南白藥促進(jìn)恢復(fù)。嚴(yán)重疼痛時(shí)可使用鎮(zhèn)痛藥如對(duì)乙酰氨基酚。 6、物理治療適用于恢復(fù)期，包括熱敷、超聲波治療、電療和按摩。熱敷在48小時(shí)后進(jìn)行，可促進(jìn)血液循環(huán)；超聲波和電療有助于組織修復(fù)；按摩需在專(zhuān)業(yè)人員指導(dǎo)下進(jìn)行，避免二次損傷。 7、手術(shù)治療針對(duì)嚴(yán)重?fù)p傷，如韌帶斷裂、肌腱撕裂或肌肉大面積損傷。常見(jiàn)手術(shù)方式包括關(guān)節(jié)鏡手術(shù)、韌帶重建和肌腱修復(fù)，術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練。 8、康復(fù)訓(xùn)練是恢復(fù)功能的關(guān)鍵。輕度損傷可在疼痛緩解后開(kāi)始適度活動(dòng)；中度或重度損傷需在醫(yī)生或康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行，逐步增加強(qiáng)度和范圍，避免過(guò)早活動(dòng)導(dǎo)致復(fù)發(fā)。 9、飲食調(diào)理有助于加速恢復(fù)。增加富含蛋白質(zhì)如雞蛋、魚(yú)類(lèi)、維生素C如柑橘類(lèi)水果、綠葉蔬菜和鋅如堅(jiān)果、海鮮的食物，促進(jìn)組織修復(fù)。 軟組織損傷的治療需根據(jù)損傷程度和類(lèi)型選擇合適方法，輕度損傷可通過(guò)家庭護(hù)理和藥物緩解，中度或重度損傷需結(jié)合物理治療和手術(shù)干預(yù)，康復(fù)訓(xùn)練和飲食調(diào)理是恢復(fù)的重要環(huán)節(jié)，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)。
常見(jiàn)開(kāi)放性軟組織損傷包括擦傷、切割傷和撕裂傷。處理方式為清潔傷口、止血、消毒和包扎，嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)。 1、擦傷是皮膚表層受到摩擦導(dǎo)致的損傷，常見(jiàn)于跌倒或碰撞。處理時(shí)先用清水或生理鹽水清洗傷口，去除污物，再用碘伏或酒精消毒，最后用無(wú)菌紗布覆蓋。擦傷較淺時(shí)可自行處理，若傷口較大或感染需就醫(yī)。 2、切割傷是由鋒利物品如刀、玻璃等造成的皮膚和皮下組織損傷。處理時(shí)先壓迫止血，清潔傷口后用碘伏消毒，再用無(wú)菌紗布包扎。若傷口較深或出血不止，需及時(shí)就醫(yī)，可能需要縫合或使用止血藥物。 3、撕裂傷是皮膚和軟組織受到強(qiáng)力拉扯導(dǎo)致的損傷，常見(jiàn)于交通事故或機(jī)械傷害。處理時(shí)先止血，清潔傷口后用碘伏消毒，再用無(wú)菌紗布包扎。若傷口較大或伴有骨折、神經(jīng)損傷，需立即就醫(yī)，可能需要手術(shù)修復(fù)。 開(kāi)放性軟組織損傷的預(yù)防包括避免危險(xiǎn)環(huán)境、使用防護(hù)裝備和注意安全操作。處理傷口時(shí)需保持清潔，避免感染，嚴(yán)重時(shí)及時(shí)就醫(yī)，確保傷口愈合和功能恢復(fù)。
