精子是男性非常寶貴的物質(zhì)，因為如果想要孕育下一代沒有精子是完不成的。所以說男性的精子質(zhì)量與其生育有著直接的關系，如果精子質(zhì)量過差就不會成功的孕育。很多男性不注重對自己精子的保護，等到生育的時候，才發(fā)現(xiàn)精子質(zhì)量已經(jīng)跟不上生育的需求。
很多生活中看似很常見的行為，都對身體有很大的傷害。那么，有哪些因素會影響到男性的精子質(zhì)量呢？有哪些方法可以提升男性精子質(zhì)量呢？
生活中有哪些行為傷害精子呢？
抽煙酗酒
有很多的男性都有抽煙喝酒的習慣，一般來說煙中的尼古丁和酒中的酒精以及乙醇都會造成精子的質(zhì)量和數(shù)量上的下降。
尤其是一些煙癮和酒癮較大的男性，平時抽煙酗酒的這些人士，身體之中長期的被尼古丁和乙醇沉淀，這樣長此以往下去對于男性的精子來說有著非常的危害，嚴重的更是會導致精子的質(zhì)變，所以大家平時一定要少抽煙少喝酒，必要的時候也一定要戒除。
錯誤飲食
一般來說日常生活中的飲食搭配也是非常重要的，正確的飲食搭配可以讓人的身體隨時保持足夠的營養(yǎng)，而飲食不當?shù)娜耸烤蜁ι眢w造成非常大的負擔，長久下去就會讓身體慢慢變的千瘡百孔。
主要拿男性來說，平時的飲食一定不要吃的過于辛辣和生冷，因為生冷或辛辣的食物會很輕易的造成男性的生殖器長期的處于充血腫脹的狀態(tài)，這樣長期下去就會造成男性的精子質(zhì)量逐漸的下降，而這樣的后果自然也就不言而喻了。
環(huán)境因素影響
男性如果因為工作原因或者其他不可避免的情況下長期的處于輻射較大的環(huán)境中就會導致男性的精子質(zhì)量逐漸的下降，嚴重的會導致精子質(zhì)變。
比如在一些紫外線或紅外線強度非常高的環(huán)境下，無線電廣播頻率高的環(huán)境下，這些等等環(huán)境下長期的生活就會導致很嚴重的后果發(fā)生，所以大家平時如果不是因為不可避免的原因還是要遠離這些地方。
負面心理影響
心理因素會嚴重的影響到本身身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，主要還是因為神經(jīng)方面的分泌系統(tǒng)在孕育方面有著至關重要的作用。所以一般對于內(nèi)分泌有影響的方面都是有很大的可能導致男性產(chǎn)生不育的狀況發(fā)生。
