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早泄怎樣自我調(diào)節(jié)?

發(fā)布時(shí)間: 2019-10-21 15:00:51

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早泄是指男性在性交過(guò)程中過(guò)早射精,嚴(yán)重影響患者的“性幸?!鄙?。治療早泄的關(guān)鍵還是靠自己,當(dāng)你有早泄時(shí),不妨試試自我調(diào)節(jié)的方法,可能會(huì)有意想不到的收獲。

(1)增加自信。早泄患者應(yīng)自信自己的性功能是健康的,不應(yīng)因一兩處挫折而責(zé)備自己,應(yīng)繼續(xù)努力尋找有效的解決辦法,不應(yīng)在跌倒后拋棄自己。早泄怎樣自我調(diào)節(jié)?

(2)放松。性是情感交流的一種方式,如果你太投入,壓力太大,早泄就會(huì)發(fā)生。所以,不要在做愛的時(shí)候只關(guān)注性,更不要說(shuō)早泄了,順其自然,不要強(qiáng)迫你的感覺(jué)。

(3)自我暗示。在性交過(guò)程中暗示自己不會(huì)過(guò)早射精,當(dāng)性興奮感想要射精時(shí),可以先暫停,控制射精,不斷暗示自己,有意想不到效果。

早泄怎樣自我調(diào)節(jié)?

(4)性交時(shí)不要過(guò)度興奮,保持冷靜,調(diào)整抽搐頻率。讓你的伴侶拉睪丸和擠壓陰莖。一定要控制好你的情緒,在做愛的時(shí)候保持條理。

(5)改變性環(huán)境,如安靜、不受干擾的環(huán)境,可以使自己的思想放松、情緒穩(wěn)定,從而有效地控制早泄。

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