眼皮跳很有可能是缺乏休息引起的。長時間過度用眼的話，眼部周圍肌肉會非常緊張，這樣就會引起眼皮跳。突然受到了強光的刺激，會引起肌肉收縮，導致眼皮跳。冷風刺激也有可能引起這種癥狀，因此平常要注意防護。
很多人都說眼皮跳，預示著自己最近的運氣，但事實上眼皮跳只是一種肌肉反應(yīng)，這種眼皮跳的癥狀有可能暗示了一些眼部問題，所以如果長時間出現(xiàn)的話，最好及時重視。但大多數(shù)人都不了解引起眼皮跳的原因有哪些，因此很容易忽略，那么眼皮跳是怎么回事呢？
一、眼皮跳是怎么回事
1.缺乏休息
眼睛缺乏休息、長時間用眼、作息不規(guī)律都很容易引起眼皮跳的癥狀。人的眼部肌肉是需要定期休息的，如果長時間讓眼部肌肉處于緊張的狀態(tài)，那么眼部肌肉就會痙攣，這樣就會引起眼皮跳的癥狀。所以出現(xiàn)這種癥狀的時候，一定要注意休息。
2.強光刺激
眼睛突然受到了外界強光的刺激，就很有可能會引起眼眶肌肉的收縮，這樣也會引起眼皮跳。強光刺激還有可能會造成眼睛疼痛，平常出門的時候一定要避免受到這種刺激，這種刺激對視力有一定的影響。
3.寒冷刺激
在寒冷的冬季時，肌肉很容易受到冷風的刺激而收縮，眼皮附近的肌肉也是如此。所以如果要去非常寒冷的地方，最好配戴上護目鏡。這樣就可以有效防止眼皮受到刺激。
二、眼皮跳如何緩解
1.按摩眼周
眼皮經(jīng)常跳的人可以堅持按摩眼周。按摩眼周可以促進眼部周圍的肌肉放松，這樣眼皮跳就可以有效得到緩解。按摩的時候可以使用一些眼霜或者是精油，這樣不僅能夠預防眼皮跳，還可以有效延緩眼周衰老。
2.保持充足睡眠
長時間用眼過度就會引起眼皮跳，所以這類人一定要保持充足的睡眠，睡眠足夠之后，眼皮基本上就不會跳了。
3.多補充維生素
維生素有放松肌肉的作用，因此出現(xiàn)眼皮跳的人，可以多吃一些富含維生素的水果蔬菜，比如說橙子、梨或者是菠菜、芹菜等等。也可以多吃一些胡蘿卜。
