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禁欲能夠治療早泄?fàn)顩r嗎?改善早泄要養(yǎng)成什么生活習(xí)慣?

發(fā)布時間: 2023-09-29 12:31:47

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誘發(fā)男性早泄的原因非常多,既有生理學(xué)的也有心理性的。如果男性身體沒有什么健康問題的話那么一般都是由心理性因素導(dǎo)致,當(dāng)然可能這兩方面的原因都存在,其中縱欲是誘發(fā)早泄的主要因素之一。那么禁欲能夠治療早泄?fàn)顩r嗎?改善早泄要養(yǎng)成什么生活習(xí)慣?

1、如何防治早泄

早泄是指射精發(fā)生在丁丁進(jìn)入女性私處之前,或進(jìn)入女性私處中時間較短,在女性尚未達(dá)到性高潮,提早射精而出現(xiàn)的同房不和諧障礙。禁欲能夠治療早泄?fàn)顩r嗎?改善早泄要養(yǎng)成什么生活習(xí)慣?1、節(jié)房事、戒手淫

長期房事過度、頻繁手淫導(dǎo)致精神疲乏,是導(dǎo)致早泄的重要原因。實踐證明,停止性生活一段時間,避免各種類型的性刺激,讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息,可以有效治療早泄問題。

2、消除心理因素

正確對待“欲望”,不能因為一兩次同房失敗而沮喪擔(dān)憂,缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流,消除不和諧因素,避免給丈夫造成精神壓力;同房時思想要集中,特別是在達(dá)到性快感高峰,即將射精時,更要思想集中,防治早泄問題。

3、提高身體素質(zhì)

早泄男性身體虛弱,過度疲勞,睡眠不足,緊張持久的腦力勞動,都是發(fā)病因素,應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),并且注意休息,防止過勞,調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

4、飲食調(diào)養(yǎng)

(1)多吃壯陽食物

壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等,動物內(nèi)臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質(zhì)激素,能增強(qiáng)精子活力,提高欲望,也屬壯陽之品。禁欲能夠治療早泄?fàn)顩r嗎?改善早泄要養(yǎng)成什么生活習(xí)慣?

此外含鋅食物如牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等,含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等,都有助于提高性功能。

(2)不必忌口

民間流傳的一些說法,如吃絲瓜會得陽痿等,是沒有科學(xué)根據(jù)的,預(yù)防陽痿早泄不必忌口,避免處處設(shè)防,增加心理負(fù)擔(dān),同時也避免營養(yǎng)缺乏,身體虛弱。

2、性功能保健

《共青團(tuán)真理報》刊文指出,要想讓自己的性能力保持健康狀態(tài),獲得女人的青睞,男人必須從細(xì)節(jié)入手,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。做到以下10點,有助于保持男性體內(nèi)雄性激素的數(shù)量。

保證睡覺時間。上床睡覺的時間千萬不要晚于凌晨12點半,同時,睡覺時間不應(yīng)少于7—8個小時。因為這個時段是睪丸激素分泌最佳時間,其分泌高峰期為凌晨的4點—6點。

開車時間要有限制。一天開車時間不應(yīng)多于1.5—2小時,因為座位的輕微震蕩可能影響雄性激素的分泌。如果長時間堵車,久坐會讓男性生殖器局部升溫,影響睪丸健康。禁欲能夠治療早泄?fàn)顩r嗎?改善早泄要養(yǎng)成什么生活習(xí)慣?所以,盡量多走路,少開車。

每周最好吃一次海產(chǎn)品。尤其是貝類產(chǎn)品,有助于男性性健康,如果一周內(nèi)能吃上150—200克貝類產(chǎn)品,雄性激素便會得到補(bǔ)充。

關(guān)注血管的健康。因為只有血管足夠健康,才能保證血液流入丁丁,保證勃起不受到影響。

不要停止工作。要想保持健康的狀態(tài),不要停止工作,即使退休了,也要每天有事做。因為無所事事的狀態(tài)會阻止腦力活動,其結(jié)果是幽默感消失、記憶力減退,甚至?xí)庾儔?。要知道,在兩同房往中,反?yīng)慢的嘮叨鬼可不惹人喜歡。停止工作不是享福,只會使人提早衰老,變得老弱不堪。

早晨多喝粥,晚上少喝酒。將軍肚是男人的形象“殺手”,腹部多余的脂肪還會抑制雄性激素的生成,帶來多種慢性疾病。最好的預(yù)防方法是少喝酒,尤其晚上不要一邊看電視一邊喝啤酒,早晨多喝點粥有益于保持身材。

每天吃把堅果。每天的食譜中要有一定數(shù)量的青菜、一兩個水果和一小把堅果。禁欲能夠治療早泄?fàn)顩r嗎?改善早泄要養(yǎng)成什么生活習(xí)慣?羊肉串和各種烤肉盡量少吃,可以喝少量的優(yōu)質(zhì)葡萄酒。

不要鍛煉到精疲力竭。運(yùn)動量要因人而異,循序漸進(jìn),發(fā)達(dá)的肱頭肌并不能保證性生活得到滿足。

分清工作和休息時間。把休息日和工作日分清楚,盡量別把工作帶回家,因為絕大部分工作狂的性生活都存在問題。

注意身上的汗味及皮膚炎癥。再帥氣的男人如果一身臭汗也會讓人不敢靠近,經(jīng)常洗澡,及時發(fā)現(xiàn)并治療濕疹、粉刺等皮膚問題,保持皮膚清潔與健康。

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精彩問答

  • 治早泄做什么手術(shù)

    早泄的治療手術(shù)主要包括選擇性陰莖背神經(jīng)切斷術(shù)、陰莖假體植入術(shù)和包皮環(huán)切術(shù)。這些手術(shù)適用于藥物治療無效或癥狀嚴(yán)重的患者,需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行選擇。 1、選擇性陰莖背神經(jīng)切斷術(shù) 該手術(shù)通過切斷部分陰莖背神經(jīng),降低陰莖敏感度,延長射精時間。適用于陰莖敏感度過高導(dǎo)致的早泄患者。手術(shù)風(fēng)險包括陰莖麻木、勃起功能障礙等,需在專業(yè)醫(yī)院進(jìn)行。術(shù)后需注意避免劇烈運(yùn)動,保持傷口清潔,定期復(fù)查。 2、陰莖假體植入術(shù) 對于早泄合并勃起功能障礙的患者,陰莖假體植入術(shù)是一種選擇。手術(shù)通過植入可充氣或半硬性假體,幫助患者恢復(fù)勃起功能并改善早泄癥狀。手術(shù)風(fēng)險包括感染、假體損壞等,術(shù)后需嚴(yán)格遵醫(yī)囑護(hù)理,避免感染和并發(fā)癥。 3、包皮環(huán)切術(shù) 包皮過長或包莖可能導(dǎo)致陰莖敏感度過高,引發(fā)早泄。包皮環(huán)切術(shù)通過切除多余包皮,降低敏感度,改善早泄癥狀。手術(shù)簡單,恢復(fù)較快,但需注意術(shù)后傷口護(hù)理,避免感染和疤痕形成。 早泄手術(shù)需根據(jù)患者具體情況選擇,術(shù)后護(hù)理和復(fù)查至關(guān)重要。建議患者在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行手術(shù),并配合心理治療和生活方式調(diào)整,以達(dá)到最佳治療效果。早泄并非不可治愈,通過科學(xué)治療和積極管理,大多數(shù)患者可顯著改善癥狀,重拾健康生活。

  • 男生早泄去醫(yī)院掛什么科

    男生早泄應(yīng)掛泌尿外科或男科,必要時可咨詢心理科。早泄可能與生理、心理或疾病因素有關(guān),需針對性治療。 1、生理因素。早泄可能與前列腺炎、尿道炎等泌尿系統(tǒng)疾病有關(guān),這類問題需通過泌尿外科進(jìn)行檢查和治療。醫(yī)生可能建議進(jìn)行尿常規(guī)、前列腺液檢查或超聲檢查,明確病因后給予藥物治療,如抗生素、α受體阻滯劑或5-羥色胺再攝取抑制劑。 2、心理因素。焦慮、壓力或性經(jīng)驗不足可能導(dǎo)致早泄,這種情況可咨詢心理科或男科。心理治療如認(rèn)知行為療法或性治療有助于緩解心理障礙,改善性功能。同時,伴侶的理解與配合也對治療效果有積極影響。 3、生活方式調(diào)整。改善生活習(xí)慣有助于緩解早泄癥狀。建議減少煙酒攝入,避免過度疲勞,保持規(guī)律作息。飲食上可多攝入富含鋅、維生素E的食物,如堅果、海鮮和綠葉蔬菜。適度運(yùn)動如慢跑、游泳或瑜伽也有助于增強(qiáng)體質(zhì),改善性功能。 4、藥物治療。醫(yī)生可能開具局部麻醉劑如利多卡因凝膠,或口服藥物如達(dá)泊西汀,以延長射精時間。中藥如金匱腎氣丸或五子衍宗丸也可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,但需注意藥物副作用和禁忌癥。 5、行為訓(xùn)練。通過“擠捏技術(shù)”或“停-動法”進(jìn)行行為訓(xùn)練,可幫助提高射精控制能力。這類方法需在醫(yī)生或性治療師的指導(dǎo)下進(jìn)行,并結(jié)合伴侶的配合,逐步改善早泄癥狀。 早泄是一種常見的男性性功能障礙,及時就醫(yī)并采取綜合治療措施,大多數(shù)患者可獲得顯著改善。建議患者不要諱疾忌醫(yī),盡早尋求專業(yè)幫助,同時保持積極心態(tài),配合治療,以獲得最佳效果。

  • 青少年早泄自己能自己恢復(fù)嗎

    青少年早泄可能通過生活方式調(diào)整和心理干預(yù)得到改善,但嚴(yán)重情況需要專業(yè)治療。早泄的成因包括心理壓力、生理因素和不良生活習(xí)慣,針對不同原因采取相應(yīng)措施是關(guān)鍵。 1、心理壓力是青少年早泄的常見原因。學(xué)業(yè)壓力、家庭關(guān)系緊張或?qū)π孕袨榈慕箲]可能導(dǎo)致早泄。緩解心理壓力可以通過心理咨詢、放松訓(xùn)練和與家人朋友溝通實現(xiàn)。心理咨詢幫助青少年了解自身情緒,放松訓(xùn)練如深呼吸、冥想有助于減輕焦慮。 2、生理因素也可能導(dǎo)致早泄。激素水平異常、前列腺問題或神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)都可能引發(fā)早泄。改善生理狀態(tài)可以通過均衡飲食、規(guī)律運(yùn)動和充足睡眠實現(xiàn)。飲食中增加富含鋅、維生素E的食物如堅果、海鮮,運(yùn)動如慢跑、游泳有助于調(diào)節(jié)激素水平,睡眠充足則有助于身體恢復(fù)。 3、不良生活習(xí)慣如過度手淫、熬夜和吸煙飲酒可能加重早泄。減少手淫頻率、避免熬夜和戒煙戒酒有助于改善早泄。手淫頻率控制在每周1-2次,保證每天7-8小時睡眠,戒煙戒酒則有助于身體健康恢復(fù)。 4、專業(yè)治療在嚴(yán)重情況下是必要的。藥物治療如選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑SSRIs、局部麻醉劑如利多卡因噴霧,以及心理治療如認(rèn)知行為療法CBT都是有效手段。SSRIs如帕羅西汀、舍曲林可以延長射精時間,利多卡因噴霧可以減少龜頭敏感度,CBT則幫助青少年改變對性行為的錯誤認(rèn)知。 青少年早泄的恢復(fù)需要綜合考慮心理、生理和生活習(xí)慣等多方面因素。通過心理干預(yù)、生理調(diào)整和專業(yè)治療,早泄問題可以得到有效改善。及早發(fā)現(xiàn)問題并采取相應(yīng)措施,有助于青少年恢復(fù)健康性生活。

  • 男性陽痿、早泄,服用和盛堂參龍蟲草益腎膠囊能改善嗎?

    陽痿早泄的原因多樣,常見的原因通常包括心理因素、生理因素、生活方式、疾病因素、藥物因素等。腎陽虛引起的性功能異常就會導(dǎo)致這種情況的出現(xiàn),無論男女,腎陽虛后都會出現(xiàn)性欲減退,男性可有陽痿、早泄、滑精、遺精。 發(fā)現(xiàn)早泄、陽痿的情況應(yīng)該及時就醫(yī),避免延誤治療。如果要用藥,需要遵醫(yī)囑服用和盛堂參龍蟲草益腎膠囊,其對腎陽虛引發(fā)的陽痿、早泄一般有效。

  • 精神性早泄是什么意思

    精神性早泄是指在性行為中,由于心理因素如焦慮、緊張或過去不愉快經(jīng)歷等導(dǎo)致的提前射精現(xiàn)象,它是一種與心理狀態(tài)緊密相關(guān)的性功能障礙,可能影響個人的性生活質(zhì)量、自尊和心理健康。面對此類問題,患者應(yīng)前往醫(yī)院尋求專業(yè)咨詢,同時,通過改善生活方式、減輕壓力、增強(qiáng)自信和加強(qiáng)與伴侶間的溝通等方法,可以有效緩解或改善精神性早泄?fàn)顩r。

  • 五子衍宗丸治早泄的效果好不好

    五子衍宗丸是一種在臨床實踐中常用于治療早泄、勃起功能障礙及遺精等性功能問題的藥物,其在患者中顯示了確切的治療效果。然而,鑒于個體差異,不同患者的反應(yīng)可能不同。為了評估治療效果,建議連續(xù)服用至少兩周,并觀察至少2至4周,如效果不明顯,可能需調(diào)整治療策略。

  • 菌陳和白茅根可以治早泄嗎

    菌陳和白茅根在中醫(yī)中有一定的應(yīng)用,但針對早泄的治療效果缺乏充分科學(xué)證據(jù)。菌陳主要作用于清熱利濕,對治療濕熱疾病有效,如肝炎和黃疸等,但其對早泄的心理、神經(jīng)和生理因素影響尚不明確。白茅根則具有清熱利尿、涼血止血的功效,適合用于泌尿系統(tǒng)和血液系統(tǒng)問題的輔助治療,能改善某些泌尿系統(tǒng)癥狀,但對于早泄的直接療效未得到證實。中醫(yī)治療早泄時,通常采用綜合治療方法,考慮患者可能涉及的腎虛、肝郁等多種因素,而不僅僅是依賴單一草藥,因此,對于是否使用菌陳和白茅根治療早泄,建議在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

  • 經(jīng)常坐著會導(dǎo)致早泄嗎

    經(jīng)常坐著并不會直接導(dǎo)致早泄,但長期久坐可能間接影響性功能。早泄原因復(fù)雜,涉及心理、健康狀況和生活方式等。久坐導(dǎo)致的血液循環(huán)不暢、生活方式改變引發(fā)的心理壓力和焦慮、以及缺乏運(yùn)動導(dǎo)致的健康問題,均可能間接影響性功能,包括早泄。因此,保持適量運(yùn)動、維持健康生活習(xí)慣,對維護(hù)整體健康和性功能至關(guān)重要。

  • 早泄和陽痿是一回事兒嗎

    在一般情況下,早泄和陽痿并不是一回事,但是都屬于功能性病變。 陽痿主要表現(xiàn)為勃起不堅,堅而不硬,早泄主要表現(xiàn)為性生活時間過短以及過早的射精。導(dǎo)致患者出現(xiàn)陽痿和早泄的病因也是比較相似的,都與前列腺炎、睪丸炎等疾病有關(guān)。陽痿和早泄不同的是,早泄的病人還會出現(xiàn)龜頭的神經(jīng)敏感程度比較高,一旦觸碰到敏感的神經(jīng),就會出現(xiàn)射精的情況。 如果患者出現(xiàn)上述癥狀,一定要及時到醫(yī)院檢查,在醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥治療。在治療期間患者要養(yǎng)成良好的作息,避免熬夜,要早睡早起,同時患者還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動,提高抵抗力。在飲食上患者要避免食用辛辣刺激的食物,比如辣椒、生姜等。患者還要注意好個人衛(wèi)生,按時進(jìn)行清洗。

  • 什么藥能快速治療陽痿早泄

    一般情況下,沒有什么藥能快速治療陽痿早泄這種說法,陽痿早泄患者可根據(jù)醫(yī)囑使用西地那非、他達(dá)拉非以及伐地那非等藥物改善癥狀,嚴(yán)重時,還可以根據(jù)醫(yī)囑搭配中成藥物,比如引陽索膠囊、金鎖固精丸以及鎖陽固精丸等,輔助進(jìn)行治療,用藥方法需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下足量足療程的使用,防止加重病情,避免錯過最佳的治療時間,持續(xù)影響患者的正常生活。 同時生活中患者需要注意休息,保證充足的睡眠時間,不熬夜,適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉,增強(qiáng)自身的抵抗力,飲食上多吃新鮮的水果蔬菜,注意營養(yǎng)均衡,不吃辛辣刺激的食物,多與另一半溝通、交流,增強(qiáng)自信心,若是較為嚴(yán)重的話,可以選擇心理醫(yī)生進(jìn)行咨詢,保持良好的心態(tài),放松心情,不要過度焦慮。

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