很多女性會根據(jù)自己的月經(jīng)期來算安全期和排卵期，但是在出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)后很多人就不知道怎么算安全期和排卵期了，也不知道是按照之前的算還是改變之后的算，這就讓不少人很苦惱了，那月經(jīng)不調(diào)怎么算排卵期？
月經(jīng)失調(diào)排卵期怎么算？
1、月經(jīng)不調(diào)怎么算排卵期
月經(jīng)不調(diào)的朋友可以通過以下幾種方法去測量排卵期，詳細(xì)信息如下介紹：
1、排卵試紙
測試原理：在女性每個月經(jīng)周期，尿液中的黃體生成激素（LH）會在排卵前24-48小時內(nèi)出現(xiàn)高峰值，使用排卵期試紙能較為準(zhǔn)確地檢測出LH的峰值水平。開始檢測后應(yīng)每天定時檢測，當(dāng)將要出現(xiàn)接近高峰值的顏色時，應(yīng)每隔12小時測試一次直至檢測出LH峰值。由于每一位女性的月經(jīng)周期天數(shù)不同，在檢測時可參考周期檢測表。
2、B超監(jiān)測排卵情況
通過B超監(jiān)測排卵，可以直觀地看到卵泡的發(fā)育情況和排卵情況。以28天周期的來講：
第1次B超：在月經(jīng)的第8天左右，了解有多少個卵泡同時發(fā)育，以及較大卵泡的直徑。
第2次B超：在月經(jīng)第10天左右，可以看到1-2個優(yōu)勢卵泡，并能計算卵泡生長的速度。
第3次B超：月經(jīng)第13天左右，恰恰在排卵前，這時B超會出現(xiàn)卵泡周圍透聲環(huán)，有經(jīng)驗的醫(yī)生會告訴您，卵泡應(yīng)該在24小時內(nèi)排卵，
第4次B超：剛剛排卵后第14天左右，卵泡已經(jīng)消失或顯著縮小5mm以上，子宮直腸隱窩內(nèi)可見液性暗區(qū)4～6mm，甚至更多。
3、基礎(chǔ)體溫的測量法
基礎(chǔ)體溫法是一種比較準(zhǔn)確的測量排卵日的方法，因為女性在排卵這天身體的基礎(chǔ)體溫會突然下降，而后幾天體溫則比基礎(chǔ)體溫上升0.3~0.5度。
備孕的女性可以購買一個體溫計，每天在睡覺前甩到35℃以下，每天經(jīng)過6~8小時睡眠后，醒來未進(jìn)行任何活動（如說話、進(jìn)食或起床等）立即測量口腔體溫。至少持續(xù)14天，最好是一直堅持測量下去，并記錄下來、畫出曲線圖，以便掌握體溫上升、下降的規(guī)律，來確定自己的排卵日。
2、怎么治療月經(jīng)不調(diào)
月經(jīng)不調(diào)了首先就是抓緊看醫(yī)生，因為時間一長會對身體造成很大傷害的，甚至?xí)?dǎo)致不孕癥。以下為大家介紹了幾個中醫(yī)治療月經(jīng)不調(diào)的方法，供大家參考。
1、中藥調(diào)理、辨證施治
以中藥調(diào)理為主，根據(jù)每個人的身體情況進(jìn)行辯證論治，通過調(diào)理氣血、化瘀散結(jié)、補益沖任著手，達(dá)到養(yǎng)血補腎、疏肝解郁、補益心脾、活血化瘀等目的，調(diào)理女性各臟器功能，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌均衡。
推薦幾種調(diào)經(jīng)中藥：
（1）當(dāng)歸
用于血虛血瘀所致的月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，產(chǎn)后腹痛。當(dāng)歸對子宮的作用取決于子宮的機能狀態(tài)而呈雙向調(diào)節(jié)作用，還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
（2）何首烏
備好何首烏50克，濃煎取汁，豬肝100克，切片炒熟，加入首烏汁。
（3）龜甲
陰虛血熱沖任不固的崩漏，月經(jīng)過多。
（4）阿膠
用于血虛經(jīng)少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優(yōu)于鐵劑，改善體內(nèi)鈣平衡，可用于尿毒癥腎性貧血。
2、調(diào)整月經(jīng)的生理周期
女性調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的話，可以根據(jù)女性個體不同的生理周期，通過采用不同的方法進(jìn)行針對性調(diào)整，如按摩、磁療、食療等，促進(jìn)卵巢內(nèi)卵泡正常發(fā)育和排卵，促進(jìn)子宮血液循環(huán)，改善宮腔內(nèi)環(huán)境，增強其生理功能，讓月經(jīng)恢復(fù)正常的生理規(guī)律。
3、夫婦提高生育助孕技巧
1、雙方盡量達(dá)到高潮。
研究發(fā)現(xiàn)，與沒有性高潮的女性相比，能夠在男方射精前1分鐘和射精后45分鐘內(nèi)達(dá)到性高潮的女性卵子受精的幾率更大。從男性角度來說，性高潮是必需的，因為高潮促使肌肉不由自主地收縮，這些肌肉的收縮令精子能夠到達(dá)女性私處更深處。
2、多曬太陽。最新研究表明，日光浴可提高生育能力。關(guān)鍵原因是，陽光照射皮膚可提高人體內(nèi)維生素D水平，而維生素D有助于平衡免疫系統(tǒng)，這對懷孕和孕期都非常重要。有些女性難以懷孕或者容易流產(chǎn)，與維生素D水平偏低有很大關(guān)系。此外，維生素D對男性生育力也很重要，因為維生素D水平低容易導(dǎo)致精子活力降低和精子形態(tài)畸形。
3、別把筆記本電腦放在大腿上。男性睪丸產(chǎn)生精子的環(huán)境溫度為32攝氏度，比人體正常體溫37攝氏度更低。長時間久坐、開車或騎車等活動可能會導(dǎo)致男性生殖器溫度偏高，降低精子數(shù)量。將筆記本電腦置于大腿上，也可能在不知不覺中傷害精子，降低男性生殖能力。
研究人員發(fā)現(xiàn)，兩腿長時間并攏，會導(dǎo)致男性生殖器溫度增加2.1攝氏度。如果再加上筆記本電腦，生殖器溫度會升高2.8攝氏度。對比分析發(fā)現(xiàn)，男性生殖器溫度升高1攝氏度，其生育力就可能降低40%。
4、生活中少用保鮮膜。盡量不用保鮮膜包裹食物，用紙袋取而代之。食品買回家，最好立即去掉包裹食品的保鮮膜，換成其他容器。國際上多項研究對PVC（聚氯乙烯）保鮮膜的安全性提出質(zhì)疑，稱PVC可能會干擾人體激素，降低懷孕幾率。
月經(jīng)不調(diào)2個多月可以通過調(diào)整飲食、注意休息、適當(dāng)運動以及藥物治療等方式進(jìn)行改善。調(diào)整飲食，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物和新鮮水果蔬菜，補充營養(yǎng)；保持充足睡眠，避免長期熬夜，以免內(nèi)分泌失調(diào)；適當(dāng)運動如慢跑、瑜伽等，促進(jìn)新陳代謝，增強體質(zhì)。若癥狀嚴(yán)重，需及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用益母草顆粒、烏雞白鳳丸等藥物進(jìn)行調(diào)理。同時，可以采用中醫(yī)理療等輔助方法，但必須嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥，避免自行盲目服藥或更改劑量。
月經(jīng)不調(diào)可能引起頭痛，主要表現(xiàn)為月經(jīng)周期、經(jīng)期和經(jīng)量異常。正常女性的月經(jīng)周期為28天左右，推遲超過7天可能提示月經(jīng)失調(diào)，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用黃體酮膠囊或地屈孕酮片治療。部分女性在月經(jīng)期間會出現(xiàn)痛經(jīng)，表現(xiàn)為下腹部疼痛和頭部疼痛，可通過喝紅糖水或按摩緩解癥狀。經(jīng)血過多可能導(dǎo)致貧血，引發(fā)頭暈、乏力等癥狀，此時需服用補鐵劑如硫酸亞鐵緩釋片或琥珀酸亞鐵顆粒。月經(jīng)不調(diào)還可能與卵巢功能衰退等其他因素有關(guān)，建議及時就醫(yī)診斷治療。
內(nèi)分泌失調(diào)通常會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，其原因包括精神因素、飲食因素和藥物因素。精神壓力和情緒波動可導(dǎo)致激素失衡，進(jìn)而引起內(nèi)分泌失調(diào)，患者可通過服用中成藥或心理暗示療法進(jìn)行調(diào)理。飲食過于辛辣或刺激性食物也會引發(fā)體內(nèi)濕熱，造成內(nèi)分泌失調(diào)，建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃富含維生素的蔬菜水果。長期服用避孕藥或抗甲狀腺藥物等也可能導(dǎo)致激素紊亂，從而引起內(nèi)分泌失調(diào)，患者需在醫(yī)生指導(dǎo)下更換藥物或使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片等藥物治療。內(nèi)分泌失調(diào)還可能與其他疾病相關(guān)，出現(xiàn)不適時應(yīng)及時就醫(yī)。
內(nèi)分泌失調(diào)可能引起月經(jīng)不調(diào)，但兩者并非必然相關(guān)。內(nèi)分泌失調(diào)指體內(nèi)激素水平異常，常見于長期熬夜、飲食不規(guī)律和精神壓力大等情況，癥狀包括皮膚暗沉、痤瘡和情緒波動。月經(jīng)不調(diào)則表現(xiàn)為月經(jīng)周期紊亂、經(jīng)量異常，可能由內(nèi)分泌失調(diào)引起，也可能與其他因素如子宮內(nèi)膜異位癥、多囊卵巢綜合征相關(guān)。如果懷疑內(nèi)分泌失調(diào)或月經(jīng)不調(diào)，應(yīng)及時就醫(yī)，通過癥狀、體征及實驗室檢查確定具體病因，醫(yī)生會制定藥物或手術(shù)治療方案。內(nèi)分泌失調(diào)和月經(jīng)不調(diào)雖有關(guān)聯(lián)，但并非絕對，需專業(yè)醫(yī)學(xué)診療明確診斷并治療。
肛周炎通常不會引起月經(jīng)不調(diào)，它是由細(xì)菌感染如大腸埃希菌或金黃色葡萄球菌引起的，表現(xiàn)為局部紅腫疼痛。月經(jīng)不調(diào)多由精神壓力、環(huán)境改變、藥物影響等多因素導(dǎo)致。然而，若患者未注意個人衛(wèi)生，細(xì)菌感染可能誘發(fā)細(xì)菌性陰道病，進(jìn)而導(dǎo)致月經(jīng)推遲。長期熬夜或過度勞累也會造成內(nèi)分泌失調(diào)，從而影響月經(jīng)周期。患有肛周炎的患者應(yīng)遵循醫(yī)囑，使用痔瘡膏、紅霉素軟膏或抗生素藥物治療，必要時可考慮手術(shù)治療，同時改善生活習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)，以促進(jìn)康復(fù)。
月經(jīng)不來是否為月經(jīng)不調(diào)需根據(jù)具體情況判斷。對于45歲以上的女性，因卵巢功能衰退和激素水平下降，可能出現(xiàn)月經(jīng)周期延長或閉經(jīng)，這屬于正?，F(xiàn)象。若未到圍絕經(jīng)期，月經(jīng)推遲可能是內(nèi)分泌失調(diào)或妊娠等原因?qū)е?。?nèi)分泌失調(diào)可能由精神壓力、長期熬夜等因素引起，建議保持良好心態(tài)，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物調(diào)理。若育齡期女性有性生活且未避孕，月經(jīng)推遲可能是懷孕所致，需及時就醫(yī)檢查并定期產(chǎn)檢。子宮內(nèi)膜炎、宮腔粘連等疾病也可能導(dǎo)致月經(jīng)不來，應(yīng)及時就醫(yī)查明原因并治療。
月經(jīng)不調(diào)可通過飲食和生活作息調(diào)理，癥狀嚴(yán)重時需在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。非病理因素方面，應(yīng)多吃補血食物如紅棗、阿膠糕，適量攝入富含雌激素的食物如豆腐、豆?jié){，保持規(guī)律作息，避免熬夜，注意腹部保暖。病理因素方面，內(nèi)分泌失調(diào)引起的月經(jīng)不調(diào)可服用益母草顆粒、烏雞白鳳丸等藥物，子宮內(nèi)膜炎導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)則需遵醫(yī)囑使用甲硝唑片、替硝唑片等抗感染藥物。日常應(yīng)保持清淡飲食，避免辛辣刺激性食物，如有不適，及時就醫(yī)。
月經(jīng)不調(diào)和顏色異常可能由生理或病理因素引起，若癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。飲食不當(dāng)如攝入過多寒涼食物可能導(dǎo)致宮寒，一般注意保暖即可緩解。病理因素包括子宮內(nèi)膜炎，炎癥刺激可引起子宮內(nèi)膜充血水腫，導(dǎo)致月經(jīng)量少且顏色發(fā)黑，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗生素治療。子宮肌瘤會增大子宮腔和增加子宮內(nèi)膜面積，影響子宮收縮，導(dǎo)致月經(jīng)周期延長、量多且顏色異常，無明顯癥狀者定期復(fù)查，有生育需求者需手術(shù)治療。盆腔炎、宮頸息肉等也可能導(dǎo)致類似癥狀，需針對具體原因進(jìn)行治療。
產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)可通過飲食和生活習(xí)慣調(diào)整，嚴(yán)重時需藥物治療。飲食上可攝入富含鐵元素的食物如豬肝、菠菜等，以補充營養(yǎng)并補血。生活中保持良好作息，避免熬夜和精神緊張，有助于維持內(nèi)分泌平衡。若上述方法無效，應(yīng)及時就醫(yī)，排除子宮內(nèi)膜炎、子宮肌瘤等器質(zhì)性疾病。子宮內(nèi)膜炎可用甲硝唑片、阿莫西林膠囊等抗生素治療，子宮肌瘤可能需手術(shù)切除。日常還需注意腹部保暖，保持個人清潔衛(wèi)生。
月經(jīng)推遲和月經(jīng)不調(diào)可通過飲食調(diào)理和生活護(hù)理改善，嚴(yán)重時需就醫(yī)并按醫(yī)囑用藥。飲食上應(yīng)多吃富含鐵元素的食物，如動物肝臟、紅棗，以補血輔助改善癥狀。生活中要保持良好習(xí)慣，避免熬夜和情緒波動，以免內(nèi)分泌失調(diào)。藥物治療方面，黃體酮膠囊可補充孕激素，促進(jìn)子宮內(nèi)膜增厚，益母草顆粒則能活血調(diào)經(jīng)，緩解月經(jīng)量少或有血塊等癥狀。烏雞白鳳丸、加味逍遙丸等藥物也可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。若用藥期間出現(xiàn)不適，應(yīng)及時就醫(yī)。
