膝蓋骨是連接大腿和小腿的重要關(guān)節(jié)部位，與此同時(shí)，經(jīng)過(guò)大量的實(shí)踐研究證明，發(fā)現(xiàn)膝蓋骨也是最容易出現(xiàn)疼痛問(wèn)題的一處關(guān)節(jié)。不同的年齡階段出現(xiàn)膝蓋骨疼痛的原因不一樣，對(duì)于小孩子來(lái)說(shuō)，如果出現(xiàn)膝蓋骨疼痛的話，多半是由于生長(zhǎng)疼痛導(dǎo)致;而中老年人膝蓋骨疼痛多半是由于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎導(dǎo)致。導(dǎo)致患者右膝蓋骨疼痛的原因主要有以下幾種。
小孩右膝蓋疼痛的原因
1、髖關(guān)節(jié)暫時(shí)性滑膜炎，這是兒童時(shí)期的一種常見(jiàn)病，表現(xiàn)為腿痛、跛行，由于受閉孔神經(jīng)支配分布，大多數(shù)孩子主訴膝關(guān)節(jié)疼痛，但病變部位主要在髖關(guān)節(jié)。輕者髖關(guān)節(jié)檢查正常，腿痛嚴(yán)重者可有骨盆傾斜，即患側(cè)肢體看起來(lái)比健側(cè)長(zhǎng)。
2、生長(zhǎng)性疼痛，生長(zhǎng)性疼痛是孩子生長(zhǎng)最旺盛前期2～13歲之間的一種生理性反映。好動(dòng)的男孩發(fā)病年齡會(huì)早一些。生長(zhǎng)性疼痛多發(fā)生在夜間睡眠期間，疼痛部位主要在膝蓋和小腿。疼痛的感覺(jué)大多數(shù)為酸痛，個(gè)別生長(zhǎng)性疼痛的孩子疼痛較重，還可能伴有小腿抽筋。
3、外傷性疼痛，如肌肉拉傷或骨折，一般有外傷史。
那么小孩的膝蓋疼怎么辦
1、對(duì)于滑膜炎的處理，治療上病變輕的孩子可以采用保守治療，臥床休息，禁止負(fù)重行走，大部分病兒可以在3-5天恢復(fù)正常，但為防止復(fù)發(fā)，一般主張休息兩周;對(duì)于病程超過(guò)一周和臨床癥狀較嚴(yán)重者在進(jìn)行藥物治療的同時(shí)，還應(yīng)進(jìn)行住院牽引治療。
2、對(duì)于生長(zhǎng)性疼痛的處理，重要的是休息，如果膝部或小腿不適，不要勉強(qiáng)再做運(yùn)動(dòng)。每天晚上睡覺(jué)前，可用熱水泡泡小腿和腳;但在不疲勞時(shí)，應(yīng)鼓勵(lì)適當(dāng)多活動(dòng);疼痛較重時(shí)，可每天用手進(jìn)行局部按摩2次，每次15分鐘，以緩解癥狀;還有可以進(jìn)行補(bǔ)鈣治療。另外，小兒生長(zhǎng)性疼痛不會(huì)產(chǎn)生任何后遺癥，也不會(huì)影響正常生長(zhǎng)發(fā)育。
3、如果疼痛比較嚴(yán)重的，應(yīng)及時(shí)送到醫(yī)院診治。
通過(guò)上述講解，相信家長(zhǎng)們對(duì)小孩右膝蓋疼痛的原因有鎖了解。作為家長(zhǎng)要及時(shí)了解小孩膝蓋疼痛的原因，不要馬虎處理，同時(shí)要做到心中有數(shù)。另外，平時(shí)要多加強(qiáng)孩子的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給，保證全面、均衡、豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，使孩子健康快樂(lè)成長(zhǎng)。
膝關(guān)節(jié)炎患者可以通過(guò)適度鍛煉緩解疼痛、增強(qiáng)關(guān)節(jié)功能，但需避免高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。建議選擇低沖擊性運(yùn)動(dòng)，如游泳、騎自行車(chē)和瑜伽，并結(jié)合肌肉力量訓(xùn)練和拉伸運(yùn)動(dòng)。 1、低沖擊性運(yùn)動(dòng) 低沖擊性運(yùn)動(dòng)對(duì)膝關(guān)節(jié)壓力較小，適合膝關(guān)節(jié)炎患者。游泳是理想選擇，水的浮力能減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，同時(shí)增強(qiáng)肌肉力量。騎自行車(chē)也是推薦的運(yùn)動(dòng)方式，固定自行車(chē)或戶外騎行均可，但需注意調(diào)整座椅高度，避免膝關(guān)節(jié)過(guò)度彎曲。瑜伽則有助于提高關(guān)節(jié)靈活性和身體平衡，但應(yīng)避免過(guò)度扭曲膝關(guān)節(jié)的動(dòng)作。 2、肌肉力量訓(xùn)練 加強(qiáng)腿部肌肉力量能有效減輕膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。直腿抬高是簡(jiǎn)單有效的訓(xùn)練方法，平躺時(shí)伸直一條腿，緩慢抬高至45度，保持5秒后放下?？繅Χ滓彩浅Ｓ脛?dòng)作，背部貼墻，雙腳與肩同寬，緩慢下蹲至膝蓋彎曲約45度，保持10秒后站起。彈力帶訓(xùn)練可以增強(qiáng)大腿內(nèi)側(cè)和外側(cè)肌肉，將彈力帶綁在雙腿上，進(jìn)行側(cè)步行走或腿部外展動(dòng)作。 3、拉伸運(yùn)動(dòng) 拉伸運(yùn)動(dòng)能改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度，緩解僵硬感。股四頭肌拉伸時(shí)，站立或側(cè)臥，用手抓住腳踝，將腳跟拉向臀部，保持15-30秒。腘繩肌拉伸可坐在地上，雙腿伸直，身體前傾，盡量觸碰腳尖。小腿拉伸則面對(duì)墻壁站立，前腳掌抵墻，腳跟貼地，身體前傾，感受小腿后側(cè)拉伸。 膝關(guān)節(jié)炎患者鍛煉時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)原則，避免過(guò)度勞累。運(yùn)動(dòng)前進(jìn)行5-10分鐘熱身，運(yùn)動(dòng)后進(jìn)行拉伸放松。若出現(xiàn)明顯疼痛或不適，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)并咨詢通過(guò)科學(xué)合理的鍛煉，可以有效改善膝關(guān)節(jié)炎癥狀，提高生活質(zhì)量。
膝關(guān)節(jié)炎復(fù)發(fā)的原因包括遺傳因素、環(huán)境因素、生理因素、外傷以及病理因素。針對(duì)復(fù)發(fā)問(wèn)題，可以通過(guò)藥物治療、物理治療和生活方式調(diào)整來(lái)緩解癥狀。 1、遺傳因素 膝關(guān)節(jié)炎的復(fù)發(fā)可能與遺傳有關(guān)。家族中有膝關(guān)節(jié)炎病史的人，更容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)軟骨退化，導(dǎo)致炎癥反復(fù)發(fā)作。遺傳因素會(huì)影響關(guān)節(jié)軟骨的代謝和修復(fù)能力，增加復(fù)發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)。 2、環(huán)境因素 長(zhǎng)期處于寒冷、潮濕的環(huán)境中，或者頻繁進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，都會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)造成額外壓力，導(dǎo)致炎癥復(fù)發(fā)。不良的姿勢(shì)、久坐不動(dòng)或過(guò)度使用膝關(guān)節(jié)也會(huì)加速關(guān)節(jié)磨損。 3、生理因素 隨著年齡增長(zhǎng)，關(guān)節(jié)軟骨的自然退化會(huì)加重膝關(guān)節(jié)炎的癥狀。肥胖也是重要誘因，過(guò)重的體重會(huì)增加膝關(guān)節(jié)的負(fù)荷，加速軟骨磨損，導(dǎo)致炎癥反復(fù)。 4、外傷 膝關(guān)節(jié)曾受過(guò)外傷，如骨折、韌帶損傷或半月板撕裂，會(huì)破壞關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)的穩(wěn)定性，增加復(fù)發(fā)的可能性。即使外傷已經(jīng)愈合，關(guān)節(jié)的損傷仍可能成為炎癥復(fù)發(fā)的隱患。 5、病理因素 膝關(guān)節(jié)炎的復(fù)發(fā)可能與某些疾病有關(guān)，如類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)或感染性關(guān)節(jié)炎。這些疾病會(huì)引發(fā)關(guān)節(jié)炎癥，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)反復(fù)出現(xiàn)疼痛和腫脹。 治療方法： 1、藥物治療 非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉可以緩解疼痛和炎癥。關(guān)節(jié)軟骨保護(hù)劑如硫酸氨基葡萄糖有助于修復(fù)軟骨。局部外用藥物如扶他林軟膏也能減輕癥狀。 2、物理治療 熱敷、冷敷交替使用可以緩解關(guān)節(jié)疼痛和腫脹。低頻電療、超聲波治療等物理療法能促進(jìn)血液循環(huán)，減輕炎癥。適度的康復(fù)鍛煉如膝關(guān)節(jié)屈伸運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。 3、生活方式調(diào)整 控制體重是減輕膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)的關(guān)鍵。飲食上多攝入富含鈣質(zhì)和維生素D的食物，如牛奶、魚(yú)類(lèi)和綠葉蔬菜，有助于骨骼健康。避免長(zhǎng)時(shí)間站立或蹲坐，減少膝關(guān)節(jié)的壓力。 膝關(guān)節(jié)炎的復(fù)發(fā)與多種因素相關(guān)，及時(shí)采取綜合治療措施可以有效控制癥狀。通過(guò)藥物治療、物理治療和生活方式調(diào)整，能夠顯著改善生活質(zhì)量，減少?gòu)?fù)發(fā)頻率。對(duì)于癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解的患者，建議盡早就醫(yī)，接受專(zhuān)業(yè)評(píng)估和治療。
