牙齦萎縮導(dǎo)致牙齒脫落，必須立即尋求專業(yè)牙科醫(yī)生的幫助，以評估牙槽骨和牙周狀況，并制定針對性的治療方案，避免問題進一步惡化。
牙齦萎縮常見于牙周病、年齡增長、不良口腔衛(wèi)生習(xí)慣和部分全身性疾病。它表現(xiàn)為牙齦的退縮，使牙根暴露并削弱牙齒支撐結(jié)構(gòu)。牙齦萎縮不僅會導(dǎo)致牙齒松動，嚴重時還可能造成牙齒脫落。長期的牙齦問題還會增加口腔感染和炎癥的風(fēng)險，影響全身健康。
牙齦萎縮后，如果伴隨牙齒脫落，這通常是牙周病發(fā)展到晚期的標志。此時可能需要多種治療步驟，例如清除牙石和菌斑的深層潔治、牙齦移植術(shù)以修復(fù)退縮的牙齦，或牙種植術(shù)來替代脫落的牙齒。如果問題尚在早期，通過改善口腔清潔習(xí)慣、防止牙菌斑堆積，可能有助于減緩或逆轉(zhuǎn)牙齦萎縮的進程。
為了降低牙齦萎縮和牙齒脫落的風(fēng)險，日常護理至關(guān)重要。保持早晚刷牙和使用牙線清潔的習(xí)慣，選擇軟毛牙刷避免過度刷牙，定期進行專業(yè)潔牙能有效預(yù)防牙齦健康問題。飲食方面，應(yīng)減少含糖食品的攝入，攝入豐富的維生素C和鈣，有助于保護牙齦和牙齒健康。如果發(fā)現(xiàn)牙齦開始明顯退縮，不能忽視，一定要及早就診以查明原因。
牙齦萎縮可以通過調(diào)整飲食、補充營養(yǎng)和改善口腔衛(wèi)生來改善。富含維生素C、鈣和抗氧化劑的食物有助于促進牙齦健康，同時避免刺激性食物和不良生活習(xí)慣也很重要。 1、維生素C的攝入 維生素C是維持牙齦健康的關(guān)鍵營養(yǎng)素，能夠促進膠原蛋白的合成，增強牙齦組織的修復(fù)能力。柑橘類水果（如橙子、檸檬）、草莓、獼猴桃以及綠葉蔬菜（如菠菜、羽衣甘藍）都是維生素C的優(yōu)質(zhì)來源。每天攝入足夠的維生素C有助于減少牙齦炎癥和萎縮。 2、鈣和維生素D的補充 鈣是牙齒和骨骼健康的基礎(chǔ)，而維生素D有助于鈣的吸收。缺乏鈣和維生素D可能導(dǎo)致牙齦組織變薄和萎縮。牛奶、酸奶、奶酪等乳制品富含鈣，而魚類（如三文魚、沙丁魚）和雞蛋則含有豐富的維生素D。陽光照射也能幫助身體合成維生素D。 3、抗氧化劑的作用 抗氧化劑能夠減少自由基對牙齦組織的損害，延緩牙齦萎縮的進程。藍莓、石榴、綠茶等食物富含抗氧化劑，可以適量添加到日常飲食中。堅果類食物（如杏仁、核桃）也含有豐富的抗氧化成分。 4、避免刺激性食物 辛辣、過酸或過熱的食物可能刺激牙齦，加重萎縮癥狀。減少攝入咖啡、酒精和碳酸飲料也有助于保護牙齦健康。同時，戒煙對改善牙齦萎縮至關(guān)重要，因為煙草中的化學(xué)物質(zhì)會損害牙齦組織。 5、口腔衛(wèi)生的改善 除了飲食調(diào)整，良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣也是改善牙齦萎縮的關(guān)鍵。每天刷牙兩次，使用軟毛牙刷和含氟牙膏，定期使用牙線清潔牙縫，可以減少牙菌斑的積累，防止牙齦進一步萎縮。定期進行牙科檢查和專業(yè)清潔也能幫助早期發(fā)現(xiàn)和治療牙齦問題。 通過合理的飲食調(diào)整和口腔護理，牙齦萎縮的癥狀可以得到有效改善。如果癥狀持續(xù)或加重，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)牙科醫(yī)生的幫助，以獲得更全面的治療方案。
