失眠的治療目標(biāo)有哪些?失眠已經(jīng)嚴(yán)重的影響了患者的身心健康，因此治療失眠，刻不容緩。那么失眠的治療目標(biāo)有哪些?下面我們來(lái)簡(jiǎn)單談?wù)勈叩闹委熌繕?biāo)：
失眠的治療目標(biāo)一：對(duì)伴隨軀體疾病或精神疾病的失眠者，要明確失眠的原因，積極治療原發(fā)疾病，同時(shí)幫助失眠者建立良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣和正確地睡眠認(rèn)知功能，重建正常睡眠模式，恢復(fù)正常的睡眠結(jié)構(gòu)，擺脫失眠的困擾。
必須使用安眠藥時(shí)，要特別注意與其他藥物合用時(shí)可能出現(xiàn)的協(xié)同作用，防止出現(xiàn)對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)同抑制作用。
失眠的治療目標(biāo)二：幫助失眠者建立良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣和正確的睡眠認(rèn)知功能，使他們學(xué)會(huì)控制及糾正各種影響睡眠的行為與認(rèn)知因素，改變和消除導(dǎo)致睡眠紊亂慢性化的持續(xù)性因素。
據(jù)調(diào)查，大部分失眠患者或多或少都存在不良睡眠衛(wèi)生，如把臥室當(dāng)作工作和生活的場(chǎng)所、開(kāi)燈睡覺(jué)等。不良睡眠衛(wèi)生會(huì)破壞睡眠的正常節(jié)律，形成對(duì)睡眠的錯(cuò)誤觀念，引起不必要的睡前興奮，從而導(dǎo)致睡眠模式的紊亂，引起失眠。
因此幫助患者分析與尋找不良睡眠衛(wèi)生產(chǎn)生的原因，并用科學(xué)依據(jù)進(jìn)行糾正，建立良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，是治療失眠的首要目標(biāo)。
臨床實(shí)踐證明，許多慢性失眠患者通過(guò)改善睡眠衛(wèi)生，失眠問(wèn)題就能夠獲得解決或得到改善，并有相當(dāng)良好的預(yù)后。
失眠的治療目標(biāo)三：對(duì)于比較嚴(yán)重的失眠患者則需使用藥物治療。在處方前盡可能了解過(guò)去使用安眠藥的情況，嚴(yán)格掌握藥物的適應(yīng)癥和禁忌證，做到用藥劑量的個(gè)體化，盡量使用最低有效劑量，及時(shí)評(píng)估療效，調(diào)整藥物劑量，用藥時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般不超過(guò)3～4周，否則容易出現(xiàn)療效下降或產(chǎn)生依賴性。在取得較好療效后藥物要逐漸減量，最終達(dá)到停藥的目標(biāo)。
失眠的治療目標(biāo)四：幫助患者建立符合其自身生理需要，較“正?！钡乃吣Ｊ剑謴?fù)正常的睡眠結(jié)構(gòu)，擺脫失眠的困擾。如：
㈠定時(shí)休息，準(zhǔn)時(shí)上床，準(zhǔn)時(shí)起床。無(wú)論前晚何時(shí)入睡，次日都應(yīng)準(zhǔn)時(shí)起床。
㈡床鋪應(yīng)該舒適、干凈、柔軟度適中，臥室安靜、光線與溫度適當(dāng)。
㈢床是用來(lái)睡眠和休息的地方，不提倡在床上讀書(shū)(休閑類除外)思考工作。
㈣每天規(guī)則的運(yùn)動(dòng)有助于睡眠，但不要在傍晚以后運(yùn)動(dòng)，尤其是在睡眠前2小時(shí)，否則反而會(huì)影響睡眠。
㈤不要在傍晚以后喝酒、咖啡、茶及抽煙;也盡量避免在白天使用含有咖啡因的飲料來(lái)提神。
㈥不要在睡前大吃大喝，但喝一杯熱牛奶能夠助眠。
以上就是失眠的治療目標(biāo)的簡(jiǎn)單介紹，失眠不是一兩天就可以治愈和康復(fù)的，在治療失眠的過(guò)程中，我們要有耐心，要在了解失眠的治療目標(biāo)后選擇正確的失眠的治療方法。如果大家對(duì)失眠還有什么不了解的地方，請(qǐng)聯(lián)系我們的在線專家。
還可以選擇大敦、足三里、太沖、三陰交等穴位進(jìn)行針灸，行瀉法，菊花具有清肝火的作用，平時(shí)可以多泡一些菊花水喝，飲食要清淡，忌食辛辣生冷的食物，調(diào)暢情志，保持愉快的心情。肝火旺的患者白天急躁易怒，晚上則表現(xiàn)為失眠多夢(mèng)，入睡困難，睡眠質(zhì)量下降，睡眠時(shí)間減少，同時(shí)還有口干、口苦等癥狀。中藥可以服用龍膽瀉肝丸，加味逍遙丸。
身體出現(xiàn)失眠比較長(zhǎng)的臨床情況下，如果休息不好，身體出現(xiàn)帶降溫的情況下，有可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)血壓增高，導(dǎo)致身體出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)等不良的反應(yīng)表現(xiàn)，所以要積極通過(guò)鎮(zhèn)靜安神舒緩神經(jīng)，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，調(diào)整身體代謝的一種治療措施和方案。
貧血失眠應(yīng)該補(bǔ)血。如果是缺鐵性的貧血，可以應(yīng)用硫酸亞鐵和VC。再生障礙性貧血，需要住院治療。當(dāng)然也可以，中醫(yī)中藥調(diào)理。主要以補(bǔ)氣血為主。平時(shí)要養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣，要有規(guī)律的作息，不要熬夜，平時(shí)要在固定的時(shí)間上床睡覺(jué)。
要多吃點(diǎn)滋陰，寧心，安神的食物，比如經(jīng)常喝銀耳百合蓮子粥是非常不錯(cuò)，平時(shí)還可以用蓮子心開(kāi)水沖泡代茶飲。腎陰耗傷、不能上奉于心，心火獨(dú)亢容易引起心腎不交失眠，陰虛導(dǎo)致晚上出汗多。這種情況可以服用中成藥治療，建議服用知柏地黃丸，有滋陰降火、寧心補(bǔ)腎的作用。
誘發(fā)失眠的因素主要有五個(gè)方面：1.心理因素，受到重大刺激，焦慮的情緒會(huì)引發(fā)失眠癥。2.生理因素，如女性更年期、月經(jīng)期以及孕期出現(xiàn)失眠的機(jī)率便會(huì)增加。3.睡眠環(huán)境光、聲音等都會(huì)誘發(fā)失眠。4.藥物因素，如長(zhǎng)期服用治療甲狀腺類疾病的藥物可能會(huì)導(dǎo)致失眠。5.性格方面，追求完美，做事較真的人容易失眠。
要多吃有助于緩解神經(jīng)焦慮有助于安神和助眠的藥物，推薦每天晚上喝點(diǎn)小米粥，小米是滋補(bǔ)的佳品，可以養(yǎng)五臟，壯筋骨，寧心安神，在煮小米粥的時(shí)候可以再加龍眼肉，龍眼肉具有益心健脾。在每晚睡前堅(jiān)持喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ?，在補(bǔ)鈣的同時(shí)也可以緩解神經(jīng)焦慮，促進(jìn)睡眠，建議多吃富含維生素c的食物，水果和蔬菜。女性在更年期出現(xiàn)失眠現(xiàn)象，首先也能夠明白，失眠是因?yàn)榧に胤置谖蓙y導(dǎo)致了焦慮抑郁情緒障礙才引起的。
高二孩子失眠和睡不好，可能由學(xué)習(xí)壓力等生理性因素或焦慮癥、抑郁癥等病理性因素導(dǎo)致。針對(duì)生理性因素，家長(zhǎng)應(yīng)幫助孩子減輕學(xué)業(yè)壓力，保持良好的心態(tài)，適當(dāng)聽(tīng)舒緩音樂(lè)并改善休息環(huán)境。對(duì)于病理性因素如焦慮癥和抑郁癥，需及時(shí)帶孩子就醫(yī)進(jìn)行心理治療及藥物治療。焦慮癥和抑郁癥可能由遺傳或生活習(xí)慣導(dǎo)致，會(huì)出現(xiàn)心煩意亂、坐立不安等癥狀，影響睡眠質(zhì)量。植物神經(jīng)功能紊亂也可能導(dǎo)致孩子失眠，建議立即前往正規(guī)醫(yī)院治療。家長(zhǎng)應(yīng)關(guān)注孩子的情緒變化，及時(shí)溝通并尋求專業(yè)幫助。
身體燥熱失眠需要及時(shí)配合醫(yī)生服用滋陰降火的藥物進(jìn)行治療，還可以服用養(yǎng)心安神的藥進(jìn)行調(diào)理，例如黃連阿膠湯以及朱砂安神丸，起到清熱安神的作用，也可以起到補(bǔ)腎的功效。如果身體燥熱失眠，同時(shí)出現(xiàn)了心煩以及耳鳴眩暈的癥狀，也可以適當(dāng)?shù)氖褂么攀约褒敯暹M(jìn)行治療。在治療期間應(yīng)多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，還應(yīng)多注意休息，避免經(jīng)常熬夜。
分心木一般指胡桃楸的干燥成熟種子果皮，它含有揮發(fā)油、黃酮類物質(zhì)等成分，具有安神作用，可在一定程度上改善失眠癥狀。對(duì)于輕度失眠患者，在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)食用分心木有助于緩解癥狀。然而，對(duì)于病情較重或長(zhǎng)期失眠的患者，僅靠分心木可能效果有限，需配合其他藥物如朱砂安神丸、天王補(bǔ)心丹等進(jìn)行治療。日常飲食應(yīng)保持清淡，多攝入小米粥、蔬菜湯、雞蛋、牛奶等富含營(yíng)養(yǎng)的食物，以增強(qiáng)身體免疫力。
關(guān)于蜂蜜治療失眠的最快方法，實(shí)際上并無(wú)特定的偏方或快速解決方案。對(duì)于失眠問(wèn)題，臨床上的治療方法主要包括日常調(diào)理、物理治療和藥物治療。對(duì)于一般情況下的失眠，可以通過(guò)睡前喝牛奶和泡腳的方式緩解；若效果不佳，可考慮進(jìn)行針灸、按摩等物理治療。而對(duì)于嚴(yán)重的失眠癥狀，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鎮(zhèn)靜安眠類藥物，并保持良好的心態(tài)。除此之外，中醫(yī)理療和心理疏導(dǎo)也是改善病情的有效途徑。請(qǐng)注意，任何治療方法都應(yīng)結(jié)合自身情況，如有不適請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。蜂蜜或其他自然療法可作為輔助手段，但不能替代專業(yè)治療。
