眼底病變應(yīng)如何預(yù)防

眼底病變應(yīng)如何預(yù)防?目前隨著電腦的普遍，致使越來越多的人患上因用眼多度的眼部疾病。眼底病變在臨床上不僅種類繁多，而且對視功能損害較大。那么為了讓大家能夠盡量避免患者眼底病變，下面就由我院的眼科專家來為大家具體介紹一下預(yù)防眼底病變的方式方法。

眼底病變應(yīng)如何預(yù)防：

1.保持良好的生活習(xí)慣，睡眠充足，不熬夜。

2.40歲以上的人，最好采用雙焦點(diǎn)鏡片，或者在打字的時候，配戴度數(shù)較低的眼鏡。

3.平時注意不要強(qiáng)光直射眼睛。另外防止眼外傷。

4.不吹太久的空調(diào)，避免座位上有氣流吹過，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。

5.多吃各種水果，特別是柑桔類水果，還應(yīng)多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。

6.避免長時間連續(xù)操作電腦，注意中間休息，通常連續(xù)操作1小時，休息5-10分鐘。休息時可以看遠(yuǎn)處或做眼保健操。

7.如果出現(xiàn)眼睛發(fā)紅，有灼傷或有異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛，休息后仍無明顯好轉(zhuǎn)，那就需要上醫(yī)院了。

8.如果你本來淚水分泌較少，眼睛容易干澀，在電腦前就不適合使用隱形眼鏡，要戴框架眼鏡。在電腦前佩戴隱形眼鏡的人，也最好使用透氧程度高的品種。

9.保持良好的工作姿勢。保持一個最適當(dāng)?shù)淖藙?，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。

10.調(diào)整熒光屏距離位置。建議距離為50-70厘米，而熒光屏應(yīng)略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下視角。因?yàn)榻嵌燃熬嚯x能降低對屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。

11.平時注意休息不要過度用眼睛，避免形成近視。切忌"目不轉(zhuǎn)睛"，自行注意頻密并完整的眨眼動作，經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時間，避免淚液蒸發(fā)。

眼底病變應(yīng)如何預(yù)防?想必各位眼底病變患者已經(jīng)通過上述的介紹對其預(yù)防的方法有了相應(yīng)的了解，希望對您在治療眼底病變時能有所幫助。專家提醒您，如發(fā)現(xiàn)自身患有眼底病變后，應(yīng)及時到正規(guī)眼科醫(yī)院接受治療。