十種不健康的飲食習慣

十種不健康的飲食習慣如下：

1、飯菜咸：每天吃的咸的話會導(dǎo)致血壓增高，胃癌發(fā)病幾率增大。

2、偏食：對于偏食而言，有些食物的營養(yǎng)吸收不到，就會導(dǎo)致營養(yǎng)不良等癥狀。

3、酷愛零食：每天零食量大于飯量，身體的發(fā)育會遲緩的。

4、不吃早餐：對胃的傷害大大增加，并且上午還會無精力工作。

5、晚餐太好：每晚的晚餐豐富，會讓人長胖，并且還對人生物鐘導(dǎo)致不規(guī)律。

6、味精放的過多：味精里面含有鈉元素，會對人體產(chǎn)生有害物質(zhì)。

7、暴飲暴食：在一段時間內(nèi)暴飲暴食會對腸胃造成一定的損害，并且對導(dǎo)致腸胃病的發(fā)生，嚴重會發(fā)生心臟病等等。

8、食用動物內(nèi)臟：動物內(nèi)臟中有過多的膽固醇，膽固醇會導(dǎo)致人的身體發(fā)生動脈粥樣硬化。

9、進食太快：對腸胃增加了負擔，從而引發(fā)肥胖。

10、飲水不夠：每天的飲水量不夠，會引發(fā)身體血管疾病。