例假期間不能吃什么

例假期間飲食應(yīng)該注意這些：

1、忌冷飲食，女性朋友在月經(jīng)期間，會血液循環(huán)較快，因為涼性食物進入體內(nèi)以后，會降低血液循環(huán)的速度，寒氣會在體內(nèi)存留，期間食用寒涼的食物，會導(dǎo)致女性的痛經(jīng)以及血塊等癥狀。

2、油炸食品也不適合食用，經(jīng)期女性皮脂會大量的分泌，導(dǎo)致了毛細(xì)血管張開皮膚出油較多，大量的食用油炸食品會引發(fā)皮膚大量的出油，降低人體的消化能力。

3、濃茶以及咖啡在月經(jīng)期間不能飲用，其中含有的咖啡因特別容易刺激神經(jīng)和心血管，導(dǎo)致大量的出血，以及月經(jīng)時間過長。