老年人適合吃什么水果

老年人適合吃的水果有：

1、獼猴桃含有大量天然糖醇類物質(zhì)肌醇，對(duì)于老年人的身體來說，可以避免低血糖以及眩暈的情況，有助于調(diào)節(jié)糖代謝，提高身體的免疫力，還能降低血糖，調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)的激素水平。

2、山竹屬于熱帶水果，肉質(zhì)細(xì)嫩，口干極佳，由于人上了年紀(jì)，身體的吸收不好，所以吃它能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充多種維生素和礦物質(zhì)，最值得一提就是清除人體血液中的膽固醇，大大減少了心腦血管病的發(fā)生。

3、適當(dāng)吃草莓能調(diào)節(jié)胃酸分泌，使胃部的酸性均衡，草莓能夠消除腸胃中的多種病菌，加速胃腸道的消化，避免積食的情況發(fā)生。