夏季學(xué)會(huì)如何做好護(hù)膚

　　方法一：夏日肌膚護(hù)理

　　一、夏天氣溫高，出汗多,首先要注意皮膚的清潔。早晚對(duì)皮膚的清洗一定要認(rèn)真仔細(xì)。用香皂打出泡沫，或用洗面奶，沿著向上向外打圈的方式，以雙手的3、4指從額頭、眼周到兩頰下巴，鼻子都清洗一遍，保持毛孔呼吸通暢。

　　二、除了多飲水，多食含水分高的瓜果蔬菜外，洗過(guò)臉后，給皮膚拍一層滋潤(rùn)爽膚水，選擇乳液類的日霜、晚霜，敷在皮膚上透氣性好，又有保濕功能。

　　三、夏日炎炎，過(guò)度的光照會(huì)使皮膚變黑并加速衰老，一些品牌的日霜，粉底液添加了有防曬功能的成份，外出可選用這些產(chǎn)品為自己描畫一個(gè)清新的淡妝可謂一舉兩得，隨身攜帶的干濕兩用粉餅，可以隨時(shí)擦拭，吸去臉上滲出的汗水，保持妝面的干爽。太陽(yáng)鏡、遮陽(yáng)帽、遮陽(yáng)傘以及各種防曬霜、防曬油應(yīng)是夏季必備的防曬用品，

　　四、騎車的女士，帶套袖護(hù)住裸露的雙臂，是一種明智選擇如果有條件，半個(gè)月左右到美容院做一次皮膚護(hù)理既去死皮，又可以通過(guò)做面膜、軟膜等，徹底清潔滋養(yǎng)皮膚。

　　方法二：怎樣正確涂抹防曬霜呢

　　1、洗臉后，按日常護(hù)理程序進(jìn)行面部保養(yǎng)，然后將防曬霜均勻抹于臉部。涂防曬霜半小時(shí)后，再出門。如果白天一直在戶外活動(dòng)，如游泳郊游等，每隔1小時(shí)必須補(bǔ)抹防曬霜。

　　方法三：番茄新功能：多吃可防曬

　　德國(guó)和荷蘭兩國(guó)科學(xué)家的研究結(jié)果表明，多吃一些番茄可起到護(hù)膚防曬作用。德荷兩國(guó)的科學(xué)家在研究中發(fā)現(xiàn)，如果每個(gè)人每天食用40克番茄醬，被太陽(yáng)曬傷的風(fēng)險(xiǎn)將減少40%;如果再加上10克橄欖油，那么防曬的效果就會(huì)更好?？茖W(xué)家認(rèn)為，這可能是番紅素在防曬傷方面起著主要的作用。

　　多吃蔬菜和水果，能夠使頭發(fā)吸收到營(yíng)養(yǎng)。那么驕陽(yáng)似火的夏日，除了遮陽(yáng)傘、墨鏡和防曬霜，是否有可以滋養(yǎng)肌膚、防止曬傷的食物，幫助人們阻隔烈日的曝曬?有。就是人們最熟悉的某些蔬果，它們會(huì)神奇地轉(zhuǎn)換成防曬物質(zhì)，而且比防曬霜更耐用，因?yàn)樗鼈儾粫?huì)被水洗掉。

　　番茄 這是最好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險(xiǎn)系數(shù)下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同時(shí)吃一些土豆或者胡蘿卜會(huì)更有效，其中的β胡蘿卜素能有效阻擋UV。

　　方法四：夏季護(hù)膚五步走

　　第1步：衛(wèi)生 好多女孩對(duì)衛(wèi)生步驟不夠重視，經(jīng)常使用堿性大的或衛(wèi)生力過(guò)強(qiáng)、不舒適癥狀合夏季表皮特征的衛(wèi)生類產(chǎn)品，那樣不但不能良性、徹底地潔凈表皮，還會(huì)損傷皮脂膜。因此在夏季恰如其分地衛(wèi)生是護(hù)膚的緊要前提，并且比其它季節(jié)顯得尤為緊要。

　　第2步：調(diào)理 調(diào)理水俗稱爽膚水或化妝水等，在四季護(hù)膚中都十分緊要，在夏季我們應(yīng)順應(yīng)此季節(jié)的表皮心理狀況選取側(cè)重于平衡、補(bǔ)水、收斂、抑菌效果的清爽型醒膚水。 第3步：美白紫外線易令肌膚變黃、變黑，置成色素沉著，色斑加重，水分輕易流失。因?yàn)橄募救罕娭幸馐孢m無(wú)負(fù)擔(dān)的護(hù)膚心里感受，因此另外具有美白、補(bǔ)水、營(yíng)養(yǎng)、少油分的輕質(zhì)純植物配方乳霜，最適合夏季的表皮護(hù)理。 第4步：防曬防曬是夏季防治肌膚曬黑、曬傷、色素沉著、色斑加重和防治光老化的途徑。防曬型產(chǎn)品分為化學(xué)型防曬霜及植物型防曬產(chǎn)品，化學(xué)型防曬產(chǎn)品的弱點(diǎn)是會(huì)致使表皮老化，部分人產(chǎn)生過(guò)度敏感;具有隔離紫外線、抗光老化、全面防護(hù)且清爽透氣的植物型防曬產(chǎn)品，當(dāng)然是理想的選擇。 第5步：抗氧化修復(fù)除使用具抗氧化效果的基礎(chǔ)護(hù)膚品外，按期使用具有抗氧化和修復(fù)效果的面貼也是很好的保養(yǎng)方法。面貼使用簡(jiǎn)便，效果出眾，非凡是日曬后立即使用，肌膚能獲得瞬時(shí)的完善效果。

　　方法五：夏日補(bǔ)水八大注意

　　1、每日早晚例行的保養(yǎng)工作中，保濕乳、霜或凝膠，依據(jù)個(gè)人膚質(zhì)的保濕品，絕對(duì)不能少。同時(shí)，請(qǐng)別忘記脖子。

　　2、準(zhǔn)備一瓶噴霧水吧!隨時(shí)往臉上噴灑，但是要記得，在噴霧之前，請(qǐng)先用吸油面紙把臉上的油脂吸干凈。或經(jīng)常向面部噴上一些礦泉水或潤(rùn)膚液。為了抵御干燥空氣，還可以將一張面巾紙浸透潤(rùn)膚液后貼在臉上。

　　3、晚間要使用帶有保水功能的沐浴乳清潔肌膚。

　　4、入睡前別忘使用護(hù)膚品。肌膚溫度在夏季較其他季節(jié)要高，毛孔在晚間張開(kāi)也較大，這為肌膚補(bǔ)充水分和修護(hù)養(yǎng)分提供了難得的機(jī)會(huì);此時(shí)血液循環(huán)速度加快，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)容易吸收。身體也要記得擦上保濕的乳液，尤其加強(qiáng)手肘、膝蓋、腳踝等易干燥處。

　　5、每周固定二至三次的保濕面膜，同時(shí)可加強(qiáng)眼部周圍。

　　6、可以準(zhǔn)備方便補(bǔ)擦的保濕棒，針對(duì)眼部、唇部周圍加強(qiáng)防皺。

　　7、保持良好的飲水習(xí)慣。礦泉水或純凈水的性質(zhì)與生物細(xì)胞內(nèi)水分接近，飲后易被皮膚吸收，使肌膚呈“半液態(tài)”，更富彈性。喝鮮果汁、蔬菜汁、茶也很有益。但是咖啡、多糖及含酒精飲料要盡量少喝。

　　8、盡可能不用吸管喝水!不但不會(huì)壞了唇上的護(hù)唇膏，還可避免嘴角皺紋的形成。

　　詳情可登錄護(hù)膚專題http://beauty.fh21.com.cn/hf/。