30歲女人如何美白祛斑 快速祛斑美白的8個(gè)方法

　　白皙的肌膚是每個(gè)女人都希望擁有的，但是黑色素和色斑總是會(huì)不經(jīng)意出現(xiàn)在我們的臉上，祛斑美白一直是所有女人都非常在意的事情。你們都知道有哪些祛斑食物呢，生活中很多的女人都喜歡用祛斑面膜來達(dá)到美白的目的，究竟有沒有效果呢，趕緊來看看下文詳細(xì)的介紹吧!

　　30歲女人美白祛斑的方法

　　30歲女人面臨的最大問題就是雀斑，因此這個(gè)年齡階段的女性首要任務(wù)就是去除面部喑啞，色斑。三十歲女人美白祛斑方法，學(xué)學(xué)人家的美白方法。

　　有句話這么說：男人30一枝花，女人30豆腐渣，要是女人到了30歲還沒開始注意保養(yǎng)，那就分分鐘肌膚變得像茶渣一樣又干又黃了。

　　人的新陳代謝已經(jīng)開始放得緩慢了，血液循環(huán)也都比較緩慢膚色失去紅潤，這個(gè)時(shí)候我們會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚的角質(zhì)層會(huì)明顯的變厚，皮膚顯得略微暗淡。另外，我們還會(huì)發(fā)現(xiàn)除了皺紋之外，困惑亞洲女性最大的問題就是面部斑點(diǎn)，因此30歲女人護(hù)膚的一個(gè)核心就是怎么樣更好地去掉皮膚的暗啞，特別是斑點(diǎn)。

　　美白祛斑三原則

　　一、建議大家在一年四季當(dāng)中，用三個(gè)季度來美白祛斑，一個(gè)季度加強(qiáng)保濕養(yǎng)護(hù)，因?yàn)槊腊嘴畎叩漠a(chǎn)品通常都會(huì)使皮膚有些發(fā)干，所以建議大家在春、夏、秋這3個(gè)季節(jié)使用，而冬天氣候干燥，建議大家注重于保濕，就樣就可以使皮膚達(dá)到一個(gè)平衡狀態(tài)。

　　二、祛斑美白最重要的還是兩個(gè)途徑，一個(gè)是防曬，防曬它能更好地隔離和阻斷黑色素生成;美白也是另外一種方法，有針對(duì)性地抑制和分離已經(jīng)生成的黑色素。

　　三、建議大家可以每周使用，比較迅速地，比較有滲透力的專用面膜。

　　現(xiàn)在美白的專用面膜比較好的產(chǎn)品，它都會(huì)配上一些滲透性的按摩霜，在你用面膜之前先充分地對(duì)皮膚做一個(gè)簡單的按摩，把按摩霜擠在手上，有一顆櫻桃粒那么大，涂滿全臉之后，按照皮膚的今后皺紋生長的逆方向，做10-15分鐘的按摩，再敷上美白面膜，會(huì)有比較好的效果。

　　最好的美白祛斑食物

　　愛美是每個(gè)女性朋友的天性，現(xiàn)在到了夏季，肌膚脆弱的女性朋友很容易被曬出斑點(diǎn)，那么夏季該如何美白祛斑呢?女人吃什么美白效果好呢?今天就讓我們一起來了解一下夏季最好的美白祛斑食物。

　　草莓鮮奶祛斑美白法

　　喜歡喝牛奶吃水果的美眉們，可以試試這款美容祛斑的方法，效果特別好，每天來一杯草莓鮮奶，就能夠美白祛斑，除了喝之外，也可以用來敷臉，將草莓搗成草莓泥，加入適量的牛奶后，攪拌均勻就能夠敷到臉上，隔天進(jìn)行一次這種草莓鮮奶祛斑美白法，堅(jiān)持一個(gè)月左右，你會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚特別的嫩滑，色斑也消淡很多!

　　水果美容祛斑美白汁

　　這款水果美容祛斑汁是種非常不錯(cuò)美容祛斑的方法，平時(shí)空閑在家里的時(shí)候，就可以自己制作，首先準(zhǔn)備好要做的材料：甘蔗、雪梨、葡萄，還有蜂蜜，將這些水果都去皮切塊放到榨汁機(jī)中加入適量的純凈水，打成果汁，倒入杯子中加入適量的蜂蜜，水果美容祛斑汁就完成了。

　　每天下午來這樣一杯祛斑汁，不僅可以幫助排毒養(yǎng)顏，祛斑美白的效果也特別好，這款天然美容的佳品值得推薦大家飲用!

　　黃豆、核桃仁泡醋祛斑美白法

　　想要食療祛斑，可以試試這種美容祛斑的方法，準(zhǔn)備適量的黃豆、核桃仁、白醋，先將核桃仁用工具弄碎，然后將黃豆洗干凈、晾干，將核桃仁、黃豆放到白醋中浸泡，差不多一星期后就能夠飲用。黃豆、核桃仁用食醋浸泡后，食用后可以起到美白補(bǔ)血的作用，堅(jiān)持服用一段時(shí)間，可以改善面色暗黃、色斑的問題，如果你的氣色差、膚色暗黃、色斑頻生，一定要試試這種美容祛斑的方法，效果很不錯(cuò)哦!

　　醫(yī)生強(qiáng)力推薦的五款美白食物

　　一、冬瓜

　　《神農(nóng)本草經(jīng)》中說，冬瓜“令人好顏色，益氣不饑，久服輕身耐老”。冬瓜是美容佳品，對(duì)美白肌膚效果顯著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮膚細(xì)潤滑凈及減少黃褐斑。這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關(guān)。

　　二、豌豆

　　多吃豌豆可以祛斑駐顏，《本草綱目》稱豌豆具有“祛除黑斑，令面光澤”的功效?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，豌豆含有豐富的維生素A原，這種物質(zhì)可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，而維生素A具有潤澤皮膚的作用，而且是從一般食物中攝取，不會(huì)產(chǎn)生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能，能拉緊眼睛周圍的皺紋。

　　三、土豆

　　有關(guān)美白的蔬菜，還有“雙豆”一說，雙豆即土豆和豌豆。土豆含有豐富的B族維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素，還含有微量元素、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營養(yǎng)元素。這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用，能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回復(fù)美白肌膚。此外，土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。

　　四、白蘿卜

　　中醫(yī)認(rèn)為，白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜是一種常見的蔬菜，生食熟食均可，其味略帶辛辣味。具有促進(jìn)消化，增強(qiáng)食欲，加快胃腸蠕動(dòng)和止咳化痰的作用。那么白蘿卜可以美白嗎?由于白蘿卜含有豐富的維生素C，維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質(zhì)沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩。

　　五、胡蘿卜

　　胡蘿卜被譽(yù)為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。它所含的β胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，還可以清除肌膚的多余角質(zhì)，對(duì)油膩痘痘肌膚也有鎮(zhèn)靜舒緩的功效，蛋黃和蜂蜜有保濕的潤膚效果。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)，可與汞結(jié)合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細(xì)膩紅潤。

　　皮膚美白祛斑的最快方法

　　女性們都想要自己的肌膚越白越好，如果皮膚暗淡又長了斑點(diǎn)，我們?cè)撛趺崔k呢?有哪些美白祛斑的方法呢?

　　白凈無瑕的肌膚給我們一種很干凈的感覺，但是由于很多原因產(chǎn)生的黑色素，會(huì)使得肌膚暗沉，還會(huì)產(chǎn)生色斑。既然已經(jīng)變黑了，那么我們就要想辦法白回來。下面就為你分享美白小偏方，教你皮膚美白祛斑最快的方法。

　　美白祛斑方法一 ：飲用檸檬汁

　　檸檬富含維生素C，維生素C是非常強(qiáng)效的美白成分。每天一杯檸檬水，可讓你的皮膚白白凈凈，也可使用檸檬敷臉，但是敷完之后不要去曬太陽，在夜間敷是最好的。

　　美白祛斑方法二 ：抑制黑色素食物

　　多吃一些美白，抑制黑色素產(chǎn)生的食物，如芒果、香菜、南瓜、胡蘿卜、芹菜、木瓜等。還要多吃富含維生素C的蔬果，如：檸檬、柑橘、草莓、胡蘿卜等，維生素B6能褪除黑色素斑痕，富含維生素B6的食物有雞肉、瘦豬肉、蛋黃、魚、蝦、花生、大豆制品等。

　　美白祛斑方法三 ：養(yǎng)樂多美白

　　清潔好臉部后，將養(yǎng)樂多倒在化妝棉上，將整個(gè)臉都擦上，涂抹均勻，不但去斑還能美白。

　　美白祛斑方法四 ：蜂蜜面粉

　　將面粉和蜂蜜還有新鮮的牛奶一同混合均勻，調(diào)成膏狀做成面膜，其美白滋潤效果非常好，每星期做兩次，堅(jiān)持一次月，你會(huì)發(fā)現(xiàn)肌膚明顯增白。

　　美白祛斑方法五 ：雞蛋醋

　　將新鮮的雞蛋洗凈，擦干水分，再浸泡入500ml的醋中，一個(gè)月后，蛋殼融入醋中，就可每次取一小匙加入開水中服用。每天一次，堅(jiān)持服用一個(gè)月，能清除肌膚所有色斑。

　　美白祛斑方法六 ：酵母粉美白

　　酵母粉具有非常好的美白效果，將酵母粉加入酸奶一同調(diào)和成煳狀，再涂抹在臉上，一周做兩次，可快速恢復(fù)白皙膚。

　　美白祛斑方法七 ：草果黑豆

　　準(zhǔn)備白果、草果各二兩、黑豆一兩，一同研成細(xì)粉，然后再分成30份，每天早晨取一份倒入洗臉?biāo)校M(jìn)行洗臉，使用一個(gè)月后，肌膚會(huì)變得非常白嫩。

　　美白祛斑方法八 ：健康作息

　　要想肌膚永遠(yuǎn)白皙健康，光靠美白還是不過的，充足的睡眠和水分的充足能使肌膚不再暗沉。每天喝夠八杯水，平時(shí)減少戶外活動(dòng)，出門要涂抹好防曬霜，及時(shí)在紫外線不是很強(qiáng)的冬天也要做好防曬的工作。

　　結(jié)語：都說女人一白遮百丑，可見擁有白皙的肌膚對(duì)于女人來說是多么的重要，所以大家平時(shí)在生活中要多多了解這些美白祛斑的方法和常識(shí)!其實(shí)生活中這些祛斑的食物是最好的美白方法哦，大家要牢牢記住哦，希望上述介紹的這些美白祛斑方法能夠幫助大家哦!