常按四大穴位讓女性肌膚水潤(rùn)

　　肌膚的好壞，很大程度上決定一個(gè)人的外在，生活中，每個(gè)女性都希望自己的肌膚水水潤(rùn)潤(rùn)的，做個(gè)水美人而不是干美人，為了讓肌膚更加水潤(rùn)，很多女性朋友會(huì)選擇一些很昂貴的化妝水，但是往往效果不是很理想。中醫(yī)告訴我們，其實(shí)想要肌膚水潤(rùn)，可以不用花費(fèi)大量的金錢，只要做好按摩工作就好。這究竟是怎么一回事呢?咱們一起來(lái)聽聽老中醫(yī)是怎么說(shuō)的。

　　擁有跟玉一般潤(rùn)，跟絲綢一般柔的肌膚是每個(gè)女人的夢(mèng)想，有哪一個(gè)女人不希望自己的容顏水潤(rùn)鮮活的?其實(shí)呢，我們每一個(gè)人身上都有幾個(gè)美容養(yǎng)顏的穴位，只要用好用對(duì)了它們，不管歲月怎么流失，你的肌膚依舊水潤(rùn)。為了讓大家能夠保持美麗容顏，我們今天特地讓老中醫(yī)來(lái)跟大家來(lái)聊聊這個(gè)問(wèn)題。

　　第1大穴位——足三里

　　足三里可謂是女人養(yǎng)顏的第1大“保鏢”了，為什么這么說(shuō)?足三里屬于胃經(jīng)，是治療脾胃疾病的常用穴位。脾胃是后天之本，吃到肚子里的食物和水， 都要經(jīng)過(guò)脾胃運(yùn)化出營(yíng)養(yǎng)，然后供應(yīng)全身。脾胃在身體里的作用，就好像是食品加工廠，食品加工廠工作不正常，食物供應(yīng)不足，身體就會(huì)忍饑挨餓，進(jìn)而容顏憔 悴、面色無(wú)華。人的呼吸、心血管、泌尿系統(tǒng)的疾病、婦科疾病、虛勞羸瘦、諸虛不足等，都有可能因?yàn)槠⑽腹δ懿缓枚l(fā)，所以，但凡由于脾胃功能不足引起的 健康問(wèn)題，都可以用足三里保健、治療。人體好比一個(gè)摩天大廈，脾胃就是大廈的根基，脾胃好，人的健康才能根基永固。足三里就是脾胃的貼身“保鏢”，所以愛(ài)美的女士們要用好足三里。

　　足三里在哪里呢?你可以坐著找它。先正坐，膝部成直角，用自己的手掌按在與手掌同側(cè)的膝蓋上，虎口圍住膝蓋上緣，除大拇指外的其余四指朝下，食指按住膝蓋下的脛骨，中指尖處就是足三里。

　　這個(gè)穴位非常好用，如果有空沒(méi)事做的話不妨按揉按揉它就好了，不用在意按摩的手法和次數(shù)。另外也可用艾灸。買根艾條，然后將艾條點(diǎn)燃，點(diǎn)燃的一端對(duì)著足三里，離皮膚3厘米左右遠(yuǎn)，以該處皮膚感到溫?zé)釣槎?，每次灸時(shí)間保持十五分鐘就好了，可以經(jīng)常灸。

　　第2大穴位——血海

　　女子以血為本，若要面若桃花，不可不養(yǎng)血補(bǔ)血。怎么養(yǎng)血呢?除了日常注重飲食營(yíng)養(yǎng)，保證生產(chǎn)血液的物質(zhì)供應(yīng)外，還可以充分利用穴位，血海就是個(gè) 養(yǎng)血補(bǔ)血的“明星”。血海屬于脾經(jīng)，中醫(yī)認(rèn)為脾統(tǒng)血，該穴位是血所匯集之處，統(tǒng)治各種與血相關(guān)的病癥，沒(méi)病的時(shí)候養(yǎng)血補(bǔ)血效果自不待言。

　　血海怎么找呢?它在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸。取穴時(shí)可仰臥床上，用力伸直腿大腿和小腿，髕骨內(nèi)上緣往上2寸處有一塊鼓起的肌肉，該肌肉的中點(diǎn)處就是血海。

　　怎么使用血海呢?最簡(jiǎn)單的就是自我按摩，沒(méi)事的時(shí)候經(jīng)常揉按就可以了。

　　第3大穴位——太溪

　　太溪，一聽名字就知道與水有關(guān)。這里的“溪”確實(shí)跟水有關(guān)。。“太”，是大、多的意思;“溪”，是溪水。合起來(lái)的意思大致就是溪水很多。這對(duì)女人養(yǎng)顏有什么好處呢?俗話說(shuō)得好：女人是水做的，想要肌膚水嫩，當(dāng)然離不開水的滋養(yǎng)啦。太溪就是我們?nèi)梭w提供水源的重要穴位。

　　在人的五臟六腑中，腎屬水，藏精，如果腎虛，身體里的水不足以控制住火，心火旺盛，人就會(huì)出現(xiàn)諸如失眠、上火、口渴、便秘、皮膚干燥、面色晦暗 等一系列問(wèn)題，養(yǎng)顏便無(wú)從談起。太溪是腎經(jīng)的原穴，就好像是儲(chǔ)藏腎氣的倉(cāng)庫(kù)，人體腎氣不足，從倉(cāng)庫(kù)里調(diào)撥就可以了。所以，美女養(yǎng)顏，不可不用太溪。另外， 太溪也是補(bǔ)元?dú)獾拇笱?，常用太溪，人體元?dú)獬渥?，整個(gè)身體狀態(tài)都會(huì)好。

　　太溪的位置很好找。它在足內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝的后方。跟腱與內(nèi)踝尖之間的凹陷處就是太溪。

　　太溪的使用方法也很簡(jiǎn)單，按摩和艾條灸都可以。沒(méi)事的時(shí)候就多按摩按摩，或者用艾條灸15分鐘，經(jīng)常艾灸它，自然腎氣充足，面色紅潤(rùn)水嫩。

　　第4大穴位——神門

　　神門，聽名字就知道，它是養(yǎng)心安神的重要穴位。神門屬于心經(jīng)，中醫(yī)認(rèn)為心主神明，心藏神，凡是與神志有關(guān)的各種健康問(wèn)題都可以用神門治療。神門 是心經(jīng)的原穴，其作用大約相當(dāng)于儲(chǔ)藏心經(jīng)之氣的倉(cāng)庫(kù)?，F(xiàn)代女士，工作壓力大，常常會(huì)有一些神志方面的問(wèn)題，如失眠、健忘、煩躁等，時(shí)間一久，人便會(huì)神疲乏 力、容顏憔悴。怎么辦呢?養(yǎng)心安神啊，神門這個(gè)穴位“保鏢”就可以隨時(shí)派上用場(chǎng)。

　　神門在哪里?它在手腕上，手掌小魚際上角有一個(gè)突起的圓骨，其后緣向上能夠摸到一條大筋，其外側(cè)緣與手腕上靠近手掌的那條橫紋的尺側(cè)端(小拇指那側(cè))的交點(diǎn)處就是。經(jīng)常按揉神門，既安心神，又養(yǎng)容顏，一舉多得。

　　特別需要說(shuō)明的是，女士用上面的幾個(gè)穴位保健養(yǎng)顏，不必每次把所有穴位都按摩完，可以隨機(jī)抽一兩個(gè)按摩，經(jīng)常按摩就好。

　　這幾種中藥具有滋潤(rùn)美白肌膚的功效

　　當(dāng)歸

　　《本草備要》謂其：“血虛能補(bǔ)，血枯能潤(rùn)。”因氣血生化不足，或氣血運(yùn)行遲緩引起的面色萎黃無(wú)華或面色黑暗有斑，每晚以當(dāng)歸、白茯苓各 20 克，水煎服，常服能令人面白如玉。

　　現(xiàn)代藥理研究表明，當(dāng)歸含有多種氨基酸，是人體皮膚、毛發(fā)、五官等容貌組織器官的“建筑材料”。當(dāng)歸所含的鉀、鈉、鈣、鎂、鋅、硒等 23 種無(wú)機(jī)鹽，可調(diào)節(jié)人體的新陳代謝，防止皮膚病的發(fā)生。當(dāng)歸中還含有與美容密切相關(guān)的維生素 A 、維生素 B12 、維生素 E 等，維生素 A 能抵御衰老，維護(hù)皮膚健康，保護(hù)眼睛;維生素 B12 有抗貧血的作用，可促使面色紅潤(rùn);維生素 E 可增加皮膚細(xì)胞活力而使皮膚光滑，富有彈性，是公認(rèn)的抗老美容劑。

　　黃精

　　黃精具有補(bǔ)腎益精、潤(rùn)滑肌膚、養(yǎng)血烏發(fā)、輕身延年的作用，歷來(lái)被視為益壽駐顏的珍品。以黃精、白芷各等分，共研細(xì)末，每日早晚各用米湯調(diào)服 10 克，堅(jiān)持服用，可令人面若桃花，肌膚細(xì)膩，發(fā)質(zhì)烏黑柔軟而有彈性。

　　生地黃

　　生地黃有清熱涼血、益陰生津之功效。李時(shí)珍對(duì)生地黃的評(píng)價(jià)是：“服之百日面如桃花，三年輕身不老?！本唧w服食地黃方法是：將地黃洗凈，搗爛絞汁，煎至稠，加白蜜再煎，制成如黃豆大的藥丸，每次用黃酒送下 30 丸，日服 3 次。久服可使發(fā)白復(fù)黑，牙齒堅(jiān)固，耳聰目明，肌膚白嫩。

　　研究認(rèn)為，地黃有延緩、減輕皮膚老化的作用。人隨年齡的增長(zhǎng)，肝臟功能逐漸減退，體內(nèi)激素平衡失調(diào)，引起黑色素增多，使皮膚發(fā)黃、顏色加深，雀斑增多。用地黃治療可使發(fā)黃的膚色減退，使皮膚恢復(fù)光澤。

　　中醫(yī)養(yǎng)生保健，由來(lái)已久，各種方法都非常有效果，在美容方面，也有很好的療效，以上內(nèi)容介紹了按摩哪些穴位可以讓我們的肌膚長(zhǎng)期保持水潤(rùn)以及有哪些中藥可以讓我們的肌膚變得更好，相信大家看完之后一定都想試試，都說(shuō)心動(dòng)不如行動(dòng)，想要美美的朋友可要行動(dòng)起來(lái)了，只要多動(dòng)動(dòng)手，在生活中多注意中醫(yī)保健知識(shí)。