吃辣又要皮膚水嫩怎么辦？

　　說到成都，大家想到的，都是“美女好多哦”！不錯，成都盛產(chǎn)美女，不管是哪個年齡的女性，可謂都是別有特色，就如百花爭艷般燦爛。而成都，在這個不一樣的城市里，因為氣候、飲食、生活規(guī)律等問題，長痘成了成都女性最具標志性的皮膚問題。

然而，這一顆“成都氣質(zhì)的美女痘”，它的產(chǎn)生，聚集了所有成都女性生活的精髓，使得美女們對它又愛又恨。于是，我們對這一現(xiàn)象進行了剖析。

　　吃火鍋 多加一點檸檬片

　　成都美女熱情耿直，飲食方面也是如此，尤其以川菜和火鍋的辛辣、口味重為典型。而這兩項是犯了長青春痘的頭等大忌。放眼望去，火鍋底料全是密密麻麻的花椒、辣椒，看著都在冒虛汗，即便是這樣，仍有無數(shù)的好吃美女們，無限享受吃火鍋的美妙，她們說，“火鍋好過癮哦，就是越辣才越巴適，痘痘嘛，長幾顆出來是正常的事，過兩天戒點口，吃點清淡的就消滅掉了”。

其實，在火鍋底料里，加少許檸檬片，不僅能減少些油辣，也能提高火鍋的“別有風味”。

　　吃辣椒的確可以使人體局部的血液循環(huán)變好，辣椒之中所含的維他命抗氧化成份也有助肌膚保養(yǎng)，不過想靠吃辣保養(yǎng)皮膚，腸胃卻不佳的人還得三思，因為想透過食物抗氧化，第一需考慮攝取的量是否足夠，第二必需是"生"辣椒效果較佳，因為食物烹調(diào)過程，常經(jīng)過高溫或調(diào)理，易使辣椒的抗氧化成份，在這之中就已經(jīng)先流失，第三，腸胃如果無法承受"辣"的刺激而拉肚子，自然人體也吸收不到抗氧化成份。

　　除了辣椒之外，抗氧化劑可分為維他命及多酚兩大家族，而因為多酚類較不易變質(zhì)與儲存，人體的吸收效果也較好，醫(yī)師說：「過去有人說過，亞洲人靠喝綠茶抗老、歐洲人靠紅酒抗老、美國人則是靠咖啡抗老，可見不同區(qū)域的人種，不約而同都在日常的飲食中，運用多酚的成份抗老，」而現(xiàn)在，各種的多酚成份的抗氧化效能，進一步在實驗試中被研究，并且成為各式的保養(yǎng)品，以此對抗人體內(nèi)產(chǎn)生破壞肌膚的自由基，保護肌膚延緩老化的形成。

　　肌膚保養(yǎng)的基礎工作包括抗氧、防曬及運動，抗氧化是長期的保養(yǎng)工作，目的在于讓肌膚健康、代謝正常，并且減少日常生活中自由基對肌膚的傷害，而造成的老化現(xiàn)象，抗氧化的保養(yǎng)的效果，跟抗氧化成份的抗氧化強度、在保養(yǎng)品中的濃度及擦的量是否足夠都有關，而目前常見的抗氧化成份，包含維他命C、E及多酚類，多酚類中咖啡多酚的抗氧化效果最強，而且效果好，如果覺得保養(yǎng)品選擇太多不知從何選起，可參考皮膚科醫(yī)師或有經(jīng)驗的美容師建議的保養(yǎng)品，選擇適合自己肌型的保養(yǎng)品。