男士想要美白就必須戒煙嗎
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現(xiàn)在越來(lái)越多的男士不再一味的追求黝黑的肌膚,反而是白嫩的小鮮肉更受女士的歡迎。那么,想要美白的你,應(yīng)該如何做呢?男士要美白就一定得擦粉涂脂嗎?女士的美白法男人可以用嗎?
吃健康食物
我們生活在重重霧霾之下,吃著不健康的食物,這些都會(huì)讓肌膚加速氧化。如果你還愛喝啤酒的話,問題就會(huì)更加劇。補(bǔ)充一些抗氧化的食物或健康類藥丸是不錯(cuò)的選擇。

喝綠茶
綠茶中還有大量的EGCG,一種強(qiáng)有力的抗氧化劑,它足以保護(hù)你的大腦,并讓你遠(yuǎn)離心血管疾病的困擾。最近一段時(shí)間還有研究指出,綠茶還能中和日曬對(duì)肌膚造成的損傷。
防曬
大部分男人都會(huì)認(rèn)為防曬是屬于女人的專有名詞。不過,其實(shí)防曬并不是為了防止曬黑,而是為了防止曬老。避開日曬能顯著降低皺紋出現(xiàn)的機(jī)率,最重要的是還能防止曬傷,降低皮膚癌的風(fēng)險(xiǎn)。正確的做法是每天涂抹一款帶防曬指數(shù)的男用乳液就好。
補(bǔ)維他命
我們都知道皮膚一旦缺乏膠原蛋白,就意味著皮膚會(huì)因?yàn)榈鞍踪|(zhì)的缺乏而不再平滑有彈力。所以,要多為肌膚補(bǔ)充一點(diǎn)維他命A類單品,它可以幫助肌膚的膠原蛋白再生。
30歲開始戒煙
如果仔細(xì)觀察,你會(huì)發(fā)現(xiàn)周圍抽煙的人會(huì)從三十歲開始與旁人的年齡差距拉大。香煙中的化學(xué)成分能破壞肌膚中的膠原蛋白,即使他的抽煙扮相很美,也請(qǐng)組織他繼續(xù)下去。
跟熬夜說再見

皮質(zhì)醇是一種身體內(nèi)的應(yīng)激激素,它有自己的代謝時(shí)間表,水平最高在早晨6-8點(diǎn),最低點(diǎn)在凌晨0-2點(diǎn)。所以睡眠對(duì)皮質(zhì)醇的調(diào)節(jié)至關(guān)重要。合理睡眠——早上最晚8點(diǎn)起床,晚間最晚0點(diǎn)入睡,是不影響生活質(zhì)量的大前提,也是肌膚維持良好生態(tài)的最基礎(chǔ)方法。
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