入秋后怎么防治脫發(fā)掉發(fā)

　　1、經(jīng)常梳洗清潔頭發(fā)

　　洗頭頭皮有無數(shù)汗腺和皮脂腺，經(jīng)常分泌汗液和油脂。而頭發(fā)長期暴露在空氣中，空中的細菌和頭部皮脂腺分泌液混合成頭皮屑和污垢，所以要經(jīng)常梳洗清潔，才有保持健康、光澤、彈性(頭皮油膩者應每天洗頭而不出油者每周至少洗2～3次)。洗頭時以溫水為宜，頭發(fā)洗凈后，以自然風干最好。

　　2、盡量減少對頭發(fā)的燙染等傷害

　　燙發(fā)次數(shù)太多易使頭發(fā)失去光澤，頭發(fā)容易變脆脫落。燙發(fā)所用的化學藥品也會損害頭皮、毛囊和頭發(fā)，使之過早老化而見脫發(fā)或白發(fā)。所以應盡量間隔長一點時間再去燙發(fā)。

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　　3、維持良好的血液循環(huán)

　　適當按摩頭皮會促進頭部的血液循環(huán)，以促進頭發(fā)的生長。平時可以多用梳子梳理頭發(fā)，梳發(fā)可以去掉頭及頭發(fā)上的浮皮和臟物，并給頭皮以適度的刺激，以促進血液循環(huán)，使頭發(fā)柔軟而有光澤。

　　4、洗后的頭發(fā)最好自然風干

　　洗頭后盡量用干毛巾擦干頭發(fā)，少用吹風機;若必須使用時，吹風機熱噴口不可太直接觸及頭發(fā)。吹風機吹出的熱風可達攝氏一百度，會損傷頭皮、破壞毛發(fā)組織，所以吹風時，吹風機離開頭發(fā)至少應有兩個拳頭間隔，每處停留時間不要超過三秒鐘。如果氣溫較高，最好不用吹風機，讓頭發(fā)自然風干。

　　5、避免情緒緊張、熬夜、便秘等

　　情緒緊張、熬夜、便秘會導致內(nèi)分泌失調(diào)，影響毛囊健康和頭皮油脂分泌。壓力并不是脫發(fā)或白發(fā)的直接原因，而是誘因。壓力堆積時，就會制造出容易引起脫發(fā)的身體狀況或環(huán)境。

　　6、均衡的食物攝取

　　頭發(fā)的主要成份是含硫氨基酸這種含有大量硫磺的蛋白質(zhì)，在動植物性蛋白質(zhì)中含量很多，包括魚類、蛋、大豆或大豆制品、牛乳及乳制品等。在日常的飲食中，一定要均衡攝取動植物蛋白質(zhì)。還有維它命A、E也可以促進血液循環(huán)，防止掉發(fā)。維它命B群能促進頭皮新陳代謝，至于煙、酒則應盡量避免。

　　7、不用脫脂性或堿性洗發(fā)水

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　　脫脂性或堿性的洗發(fā)水容易讓頭皮干燥，甚至出現(xiàn)頭皮壞死，所以在選擇洗發(fā)水時應更加注意，要選擇對頭發(fā)和頭皮沒有傷害的天然洗發(fā)水。也不要局限于使用一種洗發(fā)水，可以經(jīng)常換品牌使用，看看哪個最適合自己。