拒絕頭發(fā)干枯毛躁這樣做更有效

　　在日常生活中，我們經常會遇到頭發(fā)干枯之類的問題，但是許久也沒有找到真正的解決方案，今天，我們和大家一起來分享一下護法方法，我們很多女性朋友的頭發(fā)干枯毛躁怎么辦?大家想知道嗎?一起來了解一下吧!

　　其實解決這些問題并不難，但是，我們首先要解決一下我們的頭發(fā)干枯的原因究竟是哪些呢?我們每個人的原因應該都是不盡相同的。

　　頭發(fā)枯黃的主要病因

　　甲狀腺功能低下;高度營養(yǎng)不良;重度缺鐵性貧血和大病初愈等，導致機體內黑色素減少，使烏黑頭發(fā)的基本物質缺乏，黑發(fā)逐漸變?yōu)辄S褐色或淡黃色。另外，經常燙發(fā)、用堿水或洗衣粉洗發(fā)，也會使頭發(fā)受損發(fā)黃。

　　一、針對幾種病因所致的黃發(fā)采取的飲食療法

　　1、營養(yǎng)不良性黃發(fā)

　　主要是高度營養(yǎng)不良引起的，應注意調配飲食，改善機體的營養(yǎng)狀態(tài)。

　　類似于家禽之類的還有我們經常食用的稻谷類的都是非常不錯的天然護發(fā)食材，大家可以經常食用哦!效果非常不錯的。

　　2、輻射性黃發(fā)

　　長期受射線輻射，如從事電腦、雷達以及X光等工作而出現(xiàn)頭發(fā)發(fā)黃，應注意補充富含維生素A的食物，如豬肝、蛋黃、奶類、胡蘿卜等;多吃能抗輻射的食品，如紫菜、高蛋白食品以及多飲綠茶。

　　3、酸性體質黃發(fā)

　　與血液中酸性毒素增多，也與過度勞累及過食甜食、脂肪有關。

　　應多食海帶、魚、鮮奶、豆類、蘑菇等。此外，多食用新鮮蔬菜、水果，如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利于中和體內酸性毒素，改善發(fā)黃狀態(tài)。

　　4、功能性黃發(fā)

　　這主要是因為一些過度的操勞導致的，我們很多的年輕人不注意身體的保養(yǎng)，過分的透支我們的身體就會出現(xiàn)這樣的問題。

　　海魚中的煙酸可擴張毛細血管，增強微循環(huán)，使氣血暢達，消除黑色素生成障礙，使頭發(fā)祛黃健美。

　　5、缺銅性黃發(fā)

　　在頭發(fā)天生玄色素過程中缺乏一種重要的含有銅的“酪氨酸酶”。體內銅缺乏會影響這種酶的活性，使頭發(fā)變黃。含銅元素豐富的食用品有動物肝臟、西紅柿、土豆、芹菜、水果等。

　　6、病原性黃發(fā)

　　因患有某些疾病，如缺鐵性貧血和大病初愈時，都可能使頭發(fā)由黑變黃。此種情況應多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。黑豆中含有玄色素天生物，有促生玄色素的作用。小茴香中的茴香醚有助于將玄色素原轉變?yōu)樾丶毎瑥亩诡^發(fā)變得黑亮潤澤。

　　二、注意洗發(fā)方式

　　洗頭發(fā)的時候好是順著頭發(fā)洗，必須照顧到頭皮、發(fā)根，透過手指對頭皮進行按壓，以促進頭部的血液循環(huán)，改善皮脂的分泌。

　　在洗頭發(fā)的時候在洗發(fā)露中加入少許生姜末，或用生姜浸泡過的水洗頭發(fā)，也可以用啤酒洗頭發(fā)，啤酒與水的比例是1∶5，這樣可以有效地改善頭發(fā)分叉、干燥、易打結的狀況。

　　三、注意給頭發(fā)推拿按摩

　　1、推拿手法：雙手指略彎曲，用十指指端從前發(fā)際起，經頭頂往后發(fā)際推動，反復做20-40次。

　　2、按壓頭皮：雙手手指自然張開，用手指從額頭前開始，順著頭皮中部的頭皮向枕后發(fā)際，接著按頭部兩側的頭皮，直至整個頭部。在按壓頭皮時有一種腫脹感，每次按2到3分鐘。

　　3、提拉頭發(fā)：雙手抓住部分頭發(fā)，輕輕地向上提拉，直到所有的頭發(fā)都提拉1次，進行2-3分鐘。

　　4、拍打頭皮：雙手四指并攏，輕輕拍頭皮1-2分鐘。上述按摩方法每天早晚各做一次，堅持一段時間，能防止白發(fā)、脫發(fā)、頭發(fā)干枯、發(fā)黃等。

　　四、頭發(fā)干枯可用食膳療法

　　1、核桃蜜棗羹

　　原料及制作方法蜜棗200克、核桃仁100克、白糖適量。將蜜棗去核，洗凈，瀝干水分;與核桃仁、白糖一起下鍋，小火燉煮;待湯羹黏稠、核桃綿軟即可關火食用。

　　2、琥珀核桃仁

　　原料及制作方法核桃仁200克、芝麻l00克;白糖適量。把核桃仁下入7成熱的油鍋炸成金黃色，撈起待用。

　　炒鍋內放適量白糖和水，小火熬開，倒入核桃仁，攪拌數下。把火關閉后，繼續(xù)翻炒核桃仁直至冷卻，撒上芝麻，即可。

　　3、排骨黑豆海帶湯

　　原料及制作方法黑豆100克，海帶結100克，小排骨200克，鹽10克，姜片3片。將黑豆淘凈，以凈水浸泡2小時，瀝干;排骨汆燙去浮沫，洗凈，備用。

　　排骨與浸泡后的黑豆一道放進燉鍋內，加姜片，倒5碗水，先以大火滾開后轉小火漫燉，約燉30分鐘，待排骨肉熟、豆子成花糜狀，將洗凈的海帶結加入，續(xù)滾20分鐘，加鹽調味，即可。

　　護發(fā)方法

　　1、洗頭別偷懶

　　空氣污染加速出油嚴重，每天洗頭是必須的，因為頭發(fā)暴露在污染的空氣中，加上分泌油脂和汗水頭發(fā)是細菌的溫床，是藏污納垢的好地方，如果你不夠勤快那也要保證至少兩天洗一次頭。如果三天不洗頭，那簡直就是“慘不忍睹”。

　　2、頭皮同樣要護理

　　如今護發(fā)的概念已經從單純頭發(fā)的護理延伸到頭皮護理，頭皮就像土壤，沒有優(yōu)質的土壤怎么能長出健康的秀發(fā)呢?所以也要購買一些護發(fā)的產品，就像護膚一樣，經常做定期的護理，這樣穿可以從根本改善頭癢、頭油的問題。

　　3、不用抹兩遍洗發(fā)液

　　洗頭時因為感覺沒洗干凈、沒起泡沫而選擇抹第二遍洗發(fā)液的大有人在，但這樣過度使用洗發(fā)液的話可能會傷害頭皮，因此還是早點改掉這個習慣為好。

　　為了不至于抹第二遍洗發(fā)液，可以用淋浴噴頭洗頭發(fā)，沖洗的時候用手指自習抓、按摩頭皮，在抹洗發(fā)液之前就先做好初步的清洗工作。之后再抹洗發(fā)液的時候就可以輕松產生豐富泡沫，也不用再費勁第二次抹洗發(fā)液了。

　　4、不使用含硫酸鹽的洗發(fā)用品

　　硫酸鹽類的洗發(fā)用品含有十二烷基硫酸等成分，雖然這可以幫助頭發(fā)長期保持不出油，但卻會造成頭皮干燥等問題。平時購買洗發(fā)用品時請盡量選用不含硫酸鹽的產品。

　　5、不要使用過量護發(fā)素

　　使用太多的護發(fā)素，會導致頭發(fā)失去光彩，增加發(fā)絲的負擔，過量的蛋白質會使發(fā)絲容易斷裂。

　　6、別用橡皮筋扎住濕頭發(fā)

　　用橡皮筋或橡皮發(fā)帶綁打濕的頭發(fā)，發(fā)絲會因不堪承受過大壓力而斷裂。選用棉質或萊卡面料的發(fā)帶扎濕發(fā)，會更利于保護秀發(fā)。

　　7、保護秀發(fā)免于受損

　　外出時使用免洗護發(fā)素可保護發(fā)絲，預防毛糙。吹頭發(fā)或使用電熱棒之前，先用一點防熱噴霧或其他防熱護發(fā)劑。

　　8、不要帶著濕頭發(fā)睡覺

　　又薄又細的頭發(fā)不能像粗厚頭發(fā)一樣反彈回形。如果洗完頭沒有吹干頭發(fā)，直接睡覺的話，早上你看到的只會是一塊壓扁的發(fā)餅。

　　頭發(fā)干枯是我們都會遇到的問題，大家可以借鑒我們上面為大家介紹的一些方法來找出合適自己的解決方案，我們相信大家只要堅持下來就會擁有一頭健康的靚麗的烏發(fā)了，希望我們每一位愛美女性朋友都能有一頭閃亮的秀發(fā)。