懷孕期間按摩乳房的益處
母乳喂養(yǎng)好處多多,每位媽媽都想讓寶寶吃上珍貴的乳汁,準(zhǔn)媽媽如果能做好孕期的乳房按摩,就能促進(jìn)乳房的血液循環(huán),促進(jìn)乳頭、乳暈的發(fā)育,使乳腺管暢通,有利于分娩后乳汁的分泌和產(chǎn)后順利哺乳,而對于產(chǎn)后塑身也大有好處。
孕期按摩乳房好處多

按摩可以軟化乳房,使乳管腺暢通,增加乳汁流出通暢;幫助準(zhǔn)媽媽樹立母乳喂養(yǎng)的信心;按摩乳房能清除乳管中因新陳代謝而產(chǎn)生的污垢和文胸里的棉絮組織;會刺激乳頭和乳暈,使乳頭的皮膚變得更強(qiáng),將來寶寶吸吮也容易;防止產(chǎn)后乳房下垂。

乳房按摩步驟
第一步:用溫?zé)崦韺φ麄€(gè)乳房熱敷。
第二步:一只手橫放在另一側(cè)乳房上,另一只手壓在該手上,雙手重疊用力向胸中央推壓乳房按摩。
第三步:將雙手手指并攏放在乳房斜下方,從乳房根部振動整個(gè)乳房,然后用雙手將乳房向斜上方推壓按摩。

溫馨提示:以上按摩時(shí)雙手必須握住整個(gè)乳房,動作幅度要大(,)如感到乳腺團(tuán)塊從胸大肌上消失則有效,但嚴(yán)禁亂揉捏,以免乳腺受傷。
第四步:從下面托起乳房,用雙手向上推壓乳房。
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