每天堅持瘦臉減肥運動，效果很好

　　瘦臉減肥一直是女性最關(guān)心的問題，試想，誰不想有一張迷人的巴掌臉呢?下面就是專家介紹的幾種效果不錯的瘦臉減肥方法，每天堅持做好瘦臉減肥運動就能夠讓您擁有一張小臉。

　　瘦臉減肥運動：

　　1. 臉頰按摩：

　　(1)雙手握拳，手指微微張開，第二關(guān)節(jié)與第一關(guān)節(jié)連接的部位按在嘴角下方，向兩側(cè)的臉頰往上輕擦。

　　(2)同樣雙手握拳，伸出彎曲的中指與食指，從下巴兩側(cè)開始，順著臉頰輪廓，用手指的第一關(guān)節(jié)以上的部位輕擦至耳朵。

　　(3)開手掌，手指并攏伸直，從鼻骨兩側(cè)開始，用指腹順著眼部下方的弧線輕擦至外眼角。然后從耳前，順著臉頰兩側(cè)往下按摩頸部至鎖骨。

　　2.口輪匝肌伸展：

　　(1)嘴巴自然合上，對著鏡子左右咧嘴，上下牙齒不打開，嘴巴周圍的口輪匝肌充分緊張起來，維持5秒。然后向上長大嘴巴，發(fā)出“啊”的聲音，頸部的肌肉突出。

　　(2)手掌打開，手指伸直并張開空隙，拇指指腹按在腮骨后耳珠下凹陷處的天容穴，掌心貼緊兩側(cè)的下頜，然后向上抬頭，進一步抬起時舌頭向上伸出，保持動作5秒。

　　3.肩部淋巴按摩：

　　手指并攏，用指腹按在手臂與胸廓連接的地方，打圈地按摩。然后手掌扶著肩內(nèi)側(cè)，利用手指與掌心共同施力，按壓兩肩。最后從肩部內(nèi)側(cè)以直線輕擦至另一側(cè)的腋下。

　　4.頭部按摩：

　　手掌打開，手指張開，拇指的指腹頸部與后腦連接處的左右兩個部位，即天柱穴，一邊施力按壓，一邊慢慢低下頭，重復(fù)3次。

　　以上就是瘦臉減肥的方法，效果不錯，希望大家堅持下去。如果您對瘦臉減肥還有什么疑問的話，請咨詢我們的在線專家。

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