驚!5種食物讓你牙齒又白又漂亮

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  人人都想擁有一口潔白健康的牙齒,笑起來也顯得特別迷人。但是要照顧好牙齒,除了勤刷牙、用牙線、定期光顧牙醫(yī),還能怎么做?愈來愈多研究發(fā)現(xiàn),吃什么食物也可能大大影響你的燦爛笑容。感覺聽起來還不錯(cuò)啊,食物也能讓你的牙齒又白又漂亮,是不是很讓人心動(dòng)啊?下面我們不妨跟著專家來詳細(xì)的了解一下吧!

驚!5種食物讓你牙齒又白又漂亮

  芹菜

  當(dāng)你大口嚼著芹菜時(shí),它正幫你的牙齒進(jìn)行一次大掃除,讓你減少蛀牙的機(jī)會(huì)。因?yàn)?,“這些纖維粗的食物就像掃把,可以掃掉一部份牙齒上的食物殘?jiān)毖揽茖<医忉屨f。另一方面,當(dāng)你愈是費(fèi)勁咀嚼,就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔內(nèi)的酸堿值,達(dá)到自然的抗菌效果。

  芭樂

  想讓自己的牙齦常保健康,啃一顆芭樂是另一個(gè)好方法。芭樂的熱量低,很多人節(jié)食的時(shí)候拿它來增加飽足感,而它的維生素C含量又高居水果之冠。 維生素C是維護(hù)牙齦健康的重要營養(yǎng)素,嚴(yán)重缺乏的人牙齦會(huì)變得脆弱,容易罹患疾病,出現(xiàn)牙齦腫脹、流血、牙齒松動(dòng)或脫落等癥狀。

  無糖口香糖

  嚼食無糖口香糖可以增加唾液分泌量,中和口腔內(nèi)的酸性,進(jìn)一步預(yù)防蛀牙。美國明尼蘇達(dá)大學(xué)牙醫(yī)學(xué)院的研究發(fā)現(xiàn),嚼食添加“木糖醇”(xylitol)的無糖口香糖之后,對抑制造成齲齒的細(xì)菌,效果明顯。

  薄荷

  薄荷的淡淡清香有助于提神醒腦,同時(shí)也能減少“壞口氣”。 薄荷葉里含有一種單帖烯類的化合物,可以經(jīng)由血液循環(huán)到達(dá)肺部,讓你在呼吸時(shí)感覺氣味清新。在歐美國家,許多家庭用薄荷葉自制漱口水,緩解牙齦發(fā)炎、腫脹的不適感。國外研究也發(fā)現(xiàn),使用這一類藥草漱口水可以減少口腔內(nèi)的細(xì)菌孳生。

  綠茶

  被日本人視為長壽之寶的綠茶,對健康的好處實(shí)在多到讓人無法抗拒它,許多研究都指出它的抗氧化能力相當(dāng)強(qiáng),可以預(yù)防多種癌癥,常喝的人也會(huì)減少罹患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)?,F(xiàn)在,就連牙齒也因?yàn)楹攘司G茶而變得更健康。 一方面是綠茶含有大量的氟(其它茶類也有),可以和牙齒中的磷灰石結(jié)合,具有抗酸防蛀牙的效果。 另一方面是研究顯示,綠茶中的兒茶素(catechins)能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌,同時(shí)也可除去難聞的口氣。

  上述內(nèi)容就是來自于專家針對5種食物讓你牙齒又白又漂亮的詳細(xì)介紹,希望可以給愛牙的大家提供參考和幫助,如果您還有其他有關(guān)5種食物讓你牙齒又白又漂亮有哪些的疑問,請聯(lián)系咨詢我們的在線專家。

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