夏季，防曬控油保濕同樣重要!

　　夏天是最能展現(xiàn)女性美麗的季節(jié)，護(hù)膚，是夏日生活中的必修課程，尤其是夏日強(qiáng)烈的紫外線，也使夏日的護(hù)膚工作與其它季節(jié)有所不同，許多人認(rèn)為夏日護(hù)膚做好防曬就行了。我市美容專業(yè)人士王女士告訴記者，夏季護(hù)膚：防曬、控油、保濕一個都不能少，才能確保嬌容不會因?yàn)椴磺‘?dāng)?shù)谋ｐB(yǎng)方式而受到傷害。防曬最重要一般，夏日的紫外線對皮膚構(gòu)成的威脅最大。它不僅使皮膚角化失去彈性，造成早衰，還能引起黃褐斑和日光疹等皮膚病的發(fā)生。所以，夏季皮膚護(hù)理的重中之重是防曬。外出時，最好戴帽打傘，同時臉上或暴露部位涂些防曬霜，能有效地抵御紫外線對皮膚的傷害。防曬霜的選擇，要根據(jù)自己的肌膚性質(zhì)來定。油性肌膚者應(yīng)選擇清爽控油型，干性肌膚者宜選擇有保濕作用的。防曬品的選用要根據(jù)職業(yè)和具體的環(huán)境來確定，不要盲目選用SPF值高的產(chǎn)品。上班族只是在上下班的路上接觸陽光，為了使肌膚舒服透氣，防曬指數(shù)SPF在15以下即可，以臉部防曬為主;在野外游玩、海濱游泳時，人的肌膚完全裸露在陽光下，需選用SPF值在30以上的防曬品。正確涂抹防曬霜的方法應(yīng)該是在洗臉后，按日常護(hù)理程序進(jìn)行面部保養(yǎng)，然后將防曬霜均勻涂抹于臉部。涂防曬霜半小時后，再出門。如果白天一直在戶外活動，如游泳、郊游等，每隔1小時必須補(bǔ)搽防曬。另外，芹菜、香菜、白蘿卜等都屬于“感光”蔬菜，這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑，還是少吃為好?？赜妥屇樏娓鼭崈粝奶旎▋菏⒎?，一片美好景象，可是因?yàn)檠谉崽鞖?，惱人的面油，整張臉總是油兮兮的，妝容幾分鐘就溶掉，化妝品和面油膩在面上的感覺真不好受。王女士說，其實(shí)要在夏天做到肌膚清爽、妝容貼服也不是難事，重要的是要遵循保養(yǎng)順序即：清潔、去角質(zhì)、敷面膜、拍化妝水、T字控油、精華液、乳液、面霜?；瘖y的時候則是：清潔、化妝水、T字控油、乳液、防曬或隔離、粉底(或粉餅)、蜜粉。針對出現(xiàn)油性肌膚問題的T區(qū)，每日使用控油化妝水敷貼或平衡水油的清爽乳液調(diào)理;而偏干燥的兩頰肌膚，不僅容易出現(xiàn)干燥問題，也較易顯現(xiàn)缺水性出油的現(xiàn)象，要加強(qiáng)保濕補(bǔ)水。合理的膳食結(jié)構(gòu)與良好的生活習(xí)慣是還原健康美肌的首要條件?？啥鄶z入補(bǔ)充諸如維他命B6，有助于調(diào)控皮脂分泌，許多食物皆含有此成分，如香蕉、馬鈴薯、燕麥等。保濕要特別重視很多人以為夏天空氣中的濕氣重，就代表著肌膚表皮有足夠水分，其實(shí)不然。夏季由于溫度高，人體水分蒸發(fā)較多，保濕是夏季美容必做的功課，尤其是夏天許多人都會在有空調(diào)的環(huán)境中工作，經(jīng)常出入冷氣房，在冷熱室溫交替下，脆弱的肌膚不但會使油脂分泌失調(diào)，長久下來，更會使膚質(zhì)變成“內(nèi)干外油”型，難以維持原有的健康狀態(tài)。最簡單的保濕法當(dāng)然是多喝水，讓身體及肌膚直接吸收水分，對新陳代謝及排毒都有非常大的幫助。建議每天要喝8杯水以上，令身體攝取足夠的水分。多吃新鮮蔬菜和水果，少吃油膩和辛辣食物。備一瓶保濕噴霧，為皮膚補(bǔ)水。要用保濕霜，謹(jǐn)記先以精華素打底，這樣不僅可讓保濕成分能更輕易滲入肌膚內(nèi)，更可令鎖水效果更佳，進(jìn)一步將肌膚水分牢牢鎖住。夏季護(hù)膚功課做到家，就可保證美肌完美一夏。?