過度防曬對皮膚沒有好處嗎？如何才能把握好防曬的尺度

防曬是保持年輕白皙的關(guān)鍵?？墒牵昴攴罆?，卻年年曬黑，這是怎么回事呢？是防曬產(chǎn)品不夠好，還是我們對于防曬工作的認(rèn)識不足？記住，美麗也是需要智慧的，若想肌膚白晰免受陽光的折磨，就要掌握防曬的度。

光老化VS維生素D缺乏誰更可怕？

陽光中的UV射線一向是美容的大敵，UVB射線會(huì)灼傷我們的皮膚，而UVA射線則容易讓人產(chǎn)生皺紋。防曬霜會(huì)像一扇玻璃窗，有效地遮擋這些UV射線。但是近來美國也有醫(yī)生通過臨床的診斷發(fā)現(xiàn)，過度地使用防曬霜可能會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)缺少維生素D，從而降低人體對乳腺癌等25種疾病的免疫力。

雖然陽光照射在我們身上就會(huì)產(chǎn)生維生素D，但調(diào)查研究卻顯示至少有50%的都市人在某種程度上缺乏這種必需的維生素。耶魯大學(xué)的一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)則表明93%患有不孕癥的女性體內(nèi)都缺少維生素D。老實(shí)說，如果多曬太陽就能降低患病的可能，那何樂而不為呢？

正確防曬：

按膚質(zhì)挑選防曬產(chǎn)品

如果皮膚本身比較敏感，在購買防曬產(chǎn)品前就更要注意，最好的辦法是，在購買之前，先在自己的手腕內(nèi)側(cè)試用一下。10分鐘內(nèi)如果出現(xiàn)皮膚紅、腫、痛、癢，說明自己對這種產(chǎn)品有過敏反應(yīng)，可以試用比此防曬指數(shù)低一個(gè)倍數(shù)的產(chǎn)品。如果還有反應(yīng)，則要放棄這個(gè)品牌的防曬霜。

出門半小時(shí)前涂防曬指數(shù)為15的防曬霜。

補(bǔ)充原則：僅僅涂防曬霜還不夠，還要再涂富含抗氧化劑的保濕霜。紐約市皮膚病專家弗雷德里克·布蘭特表示，紫外線不僅會(huì)曬黑皮膚，暴曬還會(huì)導(dǎo)致人體產(chǎn)生自由基，破壞皮膚角質(zhì)和彈力纖維。此外，多吃大豆、喝綠茶，其中的抗氧化劑及維生素C也能防止自由基損傷人體。

防曬霜用量為臉上一茶匙，身上一小杯。

補(bǔ)充原則：使用防曬霜應(yīng)分層涂抹，全面覆蓋。邁阿密皮膚病專家艾麗薩·赫爾曼表示，誰也不會(huì)測量每次防曬霜用量。但是，應(yīng)注意脖頸、胸口和手背等易漏抹的部位。噴劑防曬霜使用方便，不黏手，覆蓋面廣，適合身上使用。