兩周不吃肉真的可以變美嗎？兩周不吃肉真的怎么能變美

如果兩周不吃肉就可以讓自己變得美麗的話，那該是多少女孩的選擇呀，關(guān)鍵是這樣的說法是否靠譜？不吃肉就可變美？真的有那么神奇嗎？我們一起來探個究竟吧。

原來這一說法起源于一個國際明星的親身體驗，樂壇天后詹妮弗-洛佩茲分析說，堅持純素食主義幾十年幫助她保持身材苗條，讓她看起來根本不像已經(jīng)45歲了。植物性飲食的另一個支持者同時也是健康專家的格溫妮絲-帕特洛在她所寫的書中也倡導(dǎo)純素食主義。

倫敦健康食品快遞公司的創(chuàng)始人莉莉-辛普森，非常同意“排毒廚房”這一概念。她還告訴記者許多有益健康的素食。她說：“通過減少日常飲食中紅肉的攝入量可以讓我們的消化系統(tǒng)有更多凈化的機會。

當(dāng)然這些都是素食主義者的選擇，根據(jù)素食協(xié)會估計，在英國有15萬位素食者并且素食產(chǎn)品的銷售仍在上升?？梢哉f在英國，素食主義者的人數(shù)在不斷的上升，因為有研究表明，紅肉愛好者，經(jīng)常吃牛排和漢堡會增加患心臟病和癌癥的風(fēng)險，因為它們的飽和脂肪含量高。所以很多人都轉(zhuǎn)化為了純素食主義者。

但是營養(yǎng)學(xué)家病不這么認(rèn)為，他們認(rèn)為營養(yǎng)的最高境界是均衡，而素食主義者有點一個極端走向另一個極端，并不一定是好事。他們認(rèn)為素食不能時間太長，會影響身體的健康，因為它可能導(dǎo)致人們?nèi)狈Φ鞍踪|(zhì)、鐵和其他維生素和礦物質(zhì)。而牛奶、奶酪、雞肉和魚中都富含蛋白質(zhì)。而這些對于身體形成和修復(fù)肌肉都是至關(guān)重要的。與此同時，紅肉是最好的鐵來源。紅肉中有許多重要的B族維生素，有助于使紅細胞攜帶攜帶氧氣到全身。缺鐵會導(dǎo)致低能量等不良后果。

因此，究竟是吃素會讓你變得更美？還是要營養(yǎng)均衡才會讓你身體更健康更美麗更年輕，這個答案只能你自己去選擇，那些通過素食很多年，讓自己變得年輕漂亮的例子有，但是那些通過均衡營養(yǎng)，讓自己保持年輕的人也是大有人在呀，所以，兩周不吃肉能不能變得更美，或許只有你自己試過才知道。

建議可以吃的清淡一些，多攝入蔬菜和水果，少吃肉，但是完全的素食并不是最佳的選擇，如果，為了讓自己瘦下來，短時間內(nèi)不吃肉，還是可取的，但是如果長時間不吃肉，那身體一定會缺失某些營養(yǎng)成分，對健康還是不利的。