美容養(yǎng)顏吃什么好？美容養(yǎng)顏建議多喝湯

春天是一個(gè)美麗的季節(jié)，一切都會(huì)在這個(gè)美麗的季節(jié)恢復(fù)，這也是皮膚護(hù)理的好季節(jié)，所以春天如何吃營養(yǎng)，下面跟隨小邊看看。

煮湯是一種很好的護(hù)膚方法。春天是增強(qiáng)體質(zhì)的好時(shí)機(jī)。喝一些濃湯自然很美。這里有一些美容湯，讓你在喝好皮膚的同時(shí)享受美味。

一、補(bǔ)血養(yǎng)顏-歸圓燉雞肉

配料：雞肉150克，當(dāng)歸30克，龍眼100克。

制作方法：將歸、圓、雞洗凈，將雞切片放入鍋中，文火燉3小時(shí)，調(diào)味服用，功效：適用于血虛諸癥見皮膚不澤、面部不良、面部不良色素斑沉著，皮膚干燥無華或心悸失眠、頭暈、瘦弱或產(chǎn)后虛弱。

二、美容護(hù)膚-黑木耳紅棗瘦肉湯

配料:黑木耳30克，紅棗20個(gè)，瘦豬肉300克。

制作方法：將黑木耳、紅棗浸泡、洗凈，文火燉開后調(diào)入瘦肉。煮至肉熟，服用。

功效：適用于氣虛血瘀癥，癥見面部色斑，面色萎黃暗黑。

黑木耳能涼血止血，健脾潤肺，滑腸解毒；紅棗健脾益氣，滋潤肌膚；瘦肉益氣養(yǎng)血，健脾養(yǎng)肺。三者結(jié)合起來，起到潔膚祛斑、美容護(hù)膚的作用。

三、除皺養(yǎng)膚-豬皮蹄筋棗湯

材料:豬皮100克，豬蹄筋15克，紅棗15枚。

制作方法：將豬皮去毛、洗凈、切塊、大棗去核，用豬蹄筋清洗水泡軟，切段，加適量清水，文火燉至皮，筋爛熟后調(diào)味。

功效：適用于皮膚皺紋密集、色素沉著、青紫淤斑、白細(xì)胞健康、貧血等。

四、安神美-桂圓燉蛋

配料：4個(gè)雞蛋，3碗清湯，2勺去殼純桂圓肉干。

制法：

1.用溫水清洗桂圓肉干。

功效：補(bǔ)氣血，益心氣，安神美容。

蒸5-8分鐘左右就可以吃了。如果喜歡甜食，可以提前多加冰糖。

2.取4個(gè)飯碗，每碗放6-7分鐘的水和1個(gè)雞蛋，1/4的桂圓肉干，然后放入蒸鍋中。