女人吃什么美容養(yǎng)顏?推薦三款食譜助女性養(yǎng)顏
每個女性都想要美麗的面容,那么小編建議通過飲食吃出好容顏。以下為大家推薦的三款美容養(yǎng)顏食譜,想要好肌膚的女性朋友們,不妨試試看吧。
如何養(yǎng)顏一直是每個女性都想知道的問題,有的人肯定說沒什么大不了的,現(xiàn)在醫(yī)學(xué)這么發(fā)達(dá),買點藥就好了。俗話說:是藥三分毒,不管藥效再好,對身體都是有傷害的。所以說,女性想要養(yǎng)顏還是從飲食方面下手好。那么女人吃什么美容養(yǎng)顏呢?接下來為大家推薦三款美容養(yǎng)顏食譜,愛美的女性朋友們,千萬不要錯過。
女人吃什么美容養(yǎng)顏?三款食譜助女性養(yǎng)顏
食譜一、蜜鹽菠蘿飲
原料:菠蘿1個,鹽5克,蜂蜜10克。
做法:
1、將菠蘿片去皮,將菠蘿肉切成大塊,加入鹽、蜂蜜攪拌均勻。
2、等待腌漬出菠蘿汁即成??娠嬘貌ぬ}汁,吃菠蘿肉。
功效:菠蘿含有大量蛋白酶、糖類、蛋白質(zhì)、維生素B1、維生素B2、維生素C、有機酸及礦物質(zhì)等。菠蘿味甘,微酸,性平,有補益脾胃、生津止渴、潤腸通便、利尿消腫諸功效。菠蘿配以益氣補中,潤燥解毒的蜂蜜結(jié)合成飲汁,有養(yǎng)肌潤膚的功效,可保持血管與皮膚彈性,使皮膚更加鮮嫩,具有活力。
食譜二、苦瓜豬肉湯
原料:豬瘦肉120克,鮮苦瓜240克,清湯、精鹽、姜絲各適量。
做法:
1、將豬肉洗凈,切成薄片、入沸水中煮透,撈出用溫水洗凈;鮮苦瓜去瓤洗凈,切成薄片,入沸水鍋中焯一下,撈出控水。
2、鍋內(nèi)注入清湯,用旺火燒沸,加肉片、瓜片,改用小火煮約15分鐘,放入姜絲,用精鹽調(diào)味,盛入湯碗內(nèi)即成。
功效:苦瓜有除邪熱,解疲乏,清心明目的作用,苦瓜青則苦寒滌熱,明目清心。豬肉有補脾氣、潤腸胃、生津液、豐肌體、澤皮膚的功能。所以,豬肉配苦瓜做湯,可治療中暑煩渴,暑癤、痱子過多、眼結(jié)膜炎等癥。以保證皮膚健康之滑,起到美容效果。
食譜三、魷魚土豆排骨粥
原料:排骨,土豆,魷魚,姜片,香菜。
做法:
1、排骨剁成小塊,先淖一下水備用。
2、魷魚干用水泡軟后,用剪刀剪成小條狀。
3、土豆,剝皮切塊,先用水泡著,去除毒素。
4、砂鍋內(nèi)先燒開水,把排骨倒下去煲湯。
5、煲一個小時之后,再把米,土豆,魷魚,姜片一起下鍋煮開,至粥熟,加鹽,灑香菜,關(guān)火。
功效:土豆能供給人體大量有特殊保護作用的黏液蛋白,降糖降脂、美容養(yǎng)顏。
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