夏季要如何護(hù)膚？教你6個(gè)小妙招很管用！

夏天日照比較強(qiáng)烈，很多人在夏天都會(huì)擔(dān)心自己的皮膚受到影響，害怕曬黑、起皮或者出油等情況的發(fā)生。夏季皮膚養(yǎng)護(hù)是很重要的，想要夏季皮膚好，一定要牢記以下這幾個(gè)美容小妙招。

那么夏季有哪些護(hù)膚小妙招？

1、皮膚清潔要徹底

夏季皮膚比較容易出汗，也容易有灰塵沾染在皮膚的表面，還有夏季需要涂防曬霜，如果沒(méi)有清洗干凈就容易導(dǎo)致毛孔堵塞，影響到皮膚的健康。因此夏季皮膚的清潔一定要徹底，正確的清潔皮膚是養(yǎng)護(hù)皮膚的關(guān)鍵。

2、不要熱水淋浴

有一些女性在夏季的時(shí)候喜歡用熱水淋浴，認(rèn)為這樣對(duì)身體健康有好處，其實(shí)這種做法是錯(cuò)誤的。在夏季用熱水淋浴對(duì)皮膚是有危險(xiǎn)的，熱水會(huì)破壞皮膚油脂，導(dǎo)致皮膚干燥、發(fā)紅，在夏季洗澡的時(shí)候，最好是用溫水淋浴。

3、做好防曬

夏季日照比較強(qiáng)烈，紫外線對(duì)皮膚的傷害性也會(huì)比較大，皮膚長(zhǎng)時(shí)間的裸露在強(qiáng)烈陽(yáng)光照射下，就會(huì)導(dǎo)致皮膚受傷，容易曬黑，曬傷，甚至是引起一些皮膚病。所以夏季做好防曬工作是很有必要的，可以使用防曬霜，或者使用物理防曬的方式，比如外出的時(shí)候戴上遮陽(yáng)帽、穿上防曬衣、戴上遮陽(yáng)鏡等。

4、少化妝

夏季天氣比較熱，皮膚容易出汗，在夏季盡量要少化妝，因?yàn)榛瘖y太多、護(hù)膚品使用太多容易導(dǎo)致毛孔堵塞，會(huì)對(duì)皮膚造成傷害。另外在化妝之后，晚上睡覺(jué)之前要卸妝，不要直接帶妝睡覺(jué)，否則對(duì)皮膚的傷害性會(huì)比較大。

5、保證充足的睡眠

人體在睡覺(jué)的時(shí)候身體會(huì)釋放出生長(zhǎng)素，有助于皮膚的自我修復(fù)，充足的睡眠可以讓人光彩照人。而沒(méi)有充足的睡眠，長(zhǎng)時(shí)間的熬夜就容易導(dǎo)致皮膚暗沉。所以充足的睡眠對(duì)皮膚的健康是很有幫助的。

6、多喝水

充足的水分可以讓皮膚保持水潤(rùn)的狀態(tài)，如果水分不足就容易導(dǎo)致皮膚暗沉，沒(méi)有光澤。同時(shí)夏季比較容易出汗，氣溫比較高，多喝水對(duì)補(bǔ)充身體所需要的水分會(huì)有幫助。建議每天最起碼要喝水2000~2500毫升。

溫馨提示：

很多人在夏季由于天氣比較熱只喜歡吃一些冷飲之類的食物，其實(shí)這是很不健康的飲食。健康的飲食應(yīng)該是多吃新鮮的蔬菜瓜果，及時(shí)補(bǔ)充身體所需要的多種營(yíng)養(yǎng)成分和維生素，才能讓皮膚健康，降低皮膚細(xì)胞的老化速度。