皮膚干燥要外補(bǔ)水內(nèi)補(bǔ)湯才有用

我的皮膚很容易干燥，特別是在夏季，更是見不得炎炎烈日，否則皮膚就會(huì)更加干燥，我每次出門都要擦些補(bǔ)水的霜，或者在晚上的時(shí)候，也會(huì)做些補(bǔ)水面膜，為了補(bǔ)水我可是花了很多功夫，下面看看我做的養(yǎng)顏湯，專門針對(duì)干燥型皮膚。

鰱魚肉丸湯

組成：鰱魚肉300克、料酒、火腿末10克、精鹽、味精、蔥花、姜末、雞油適量。制作：將魚肉洗凈，斬成肉泥，加水、鹽少量，放人碗中，攪拌至有粘性時(shí)，再加水少許拌勻，放置一會(huì)，加入蔥花、姜末、火腿末、味精、料酒、花生油拌成蓉，用手?jǐn)D成核桃大小的魚肉丸，下人沸水鍋中燒熟。再將鹽、味精、雞油放入大湯碗內(nèi)，加入煮魚肉丸的原湯，再用漏勺輕輕地將魚肉丸盛人湯碗內(nèi)，撒上蔥花即成。

功效：主治干燥皮膚。鰱魚肉含有蛋白質(zhì)、多種氨基酸、多種維生素等成分。性味甘媼，具有媼中益氣、暖胃、潤(rùn)澤皮膚的功效，尤其干燥皮膚者可多吃此菜。

蘿卜羊肉湯

組成：蘿卜500克，羊肉500克，精鹽、胡椒粉、蔥花、料酒各適量。

制作：將羊肉去筋膜，切成小塊，放入沸水鍋內(nèi)焯一下，撈出洗凈;將蘿卜去根，去頂，洗凈，切成菱形片備用。鍋上火，加入清水，放人羊肉塊，改用小火燉至肉熟，加入料酒、精鹽、蘿卜片、蔥花，同燒至肉熟爛，蘿卜片人味，加入胡椒粉調(diào)味即可食用。

功效：主治干燥皮膚。蘿卜有“小人參”之稱，含有豐富的碳水化合物、纖維素、維生素C及鈣、磷、鉀鐵等礦物質(zhì)，有消食順氣、利尿化痰、補(bǔ)虛散瘀的作用。

羊肉含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B1等。

以上做的湯譜都是對(duì)干燥型皮膚大有好處，要想解決皮膚干燥不僅要靠外在的補(bǔ)水，還要做些美容湯補(bǔ)補(bǔ)哦，掃除皮膚煩惱。