上班的女人應(yīng)該如何緩解壓力呢

　　社會(huì)腳步越來(lái)越快都說(shuō)男人的壓力比女人大，但是我感覺(jué)女人的壓力也是不小的，既然有了壓力就應(yīng)該關(guān)注一下女性健康問(wèn)題，及時(shí)緩解壓力，還自己一個(gè)健康的身體，那你知道什么方法可以緩解壓力嗎?

　　第一招：吃飽吃好

　　下了班，周?chē)虉?chǎng)先轉(zhuǎn)一小圈，然后直奔華普地下一層的呷哺呷哺火鍋店，點(diǎn)一盤(pán)四兩的肥牛，一份生菜，一份雜面?？粗媲暗男″亾鋰鋰Ｃ爸荩巡豢鞓?lè)夾在肥牛生菜里，進(jìn)鍋涮了，然后蘸著麻醬，吃一口贊一聲。18元，吃得心滿意足滿面紅光，晃著小包往回走的時(shí)候，還能輕聲哼起歌來(lái)。

　　第二招：鍛煉出汗

　　心情不愉快，身體也別太舒服了，去趟健身房，先來(lái)個(gè)自行車(chē)一萬(wàn)米，然后跑步三十分鐘，仰臥起坐一百下，這時(shí)候基本上已經(jīng)只知道喘氣不知道生氣了。如果還不夠解恨，接著上堂一小時(shí)的跆拳道課，把眼前的沙袋假人，當(dāng)成給你制造鳥(niǎo)氣的家伙，拳打腳踢，口里一遍遍高喊“TAIK—KWUN—DWO”。完了洗個(gè)澡，臉帶微笑，神清氣爽。

　　第三招：逛街夠物

　　既然心情不好，就要給自己來(lái)點(diǎn)物質(zhì)安慰。大商場(chǎng)里，專(zhuān)往大牌專(zhuān)柜走，寶姿、玖熙，這些平時(shí)要下點(diǎn)決心才敢買(mǎi)的東西，這時(shí)候別想那么多了，來(lái)上個(gè)一身兩身的。等拎著大包小包往家回的時(shí)候，基本上是在計(jì)算如何才能收支平衡，等算出消除不快樂(lè)的高成本后，心里驚叫一聲，決心以后一定寬宏大度，凡事想開(kāi)。

　　第四招：上網(wǎng)聊天

　　聊天室里時(shí)時(shí)刻刻都聚集了一大批感情過(guò)剩的男女，取個(gè)“淚的女孩”一進(jìn)去，嘩，立刻就有那么多的各色I(xiàn)D擁上來(lái)，噓寒問(wèn)暖，軟語(yǔ)勸慰，或送玫瑰，或說(shuō)笑話，不管是真心還是假意，想著法地逗你開(kāi)心。你飛快地打著字，和這些人長(zhǎng)一句短一句地瞎起哄，沉浸在網(wǎng)絡(luò)的快樂(lè)泡沫里，不愉快早躲開(kāi)了。

　　第五招：大哭一場(chǎng)

　　方法雖然老套，可是很有效。把燈光調(diào)暗些，放著《思鄉(xiāng)曲》、《月之影》、《辛德勒名單》等催人淚下的音樂(lè)，回想經(jīng)歷過(guò)的所有傷心事、委屈事、有苦無(wú)處訴事，培養(yǎng)好大哭的內(nèi)外環(huán)境。然后握塊小毛巾，抱個(gè)枕頭，縮在沙發(fā)上或床上，就可以痛痛快快地、酣暢淋漓地，大哭一場(chǎng)了。等哭完了洗把臉，梳梳頭，對(duì)鏡一照，還是好女一個(gè)。

　　如果長(zhǎng)期壓力得不到排解就會(huì)給人的心理造成一定的不良影響，慢慢的就會(huì)導(dǎo)致我們心神不定，人也變的憔悴，所以說(shuō)女性保健還是非常重要的，不要讓壓力把自己弄的喘不上氣，那就不好了。