五大惡習(xí)加速女性衰老，糾正習(xí)慣讓美麗更持久

事實上，抗衰老的最佳方法是防止衰老。預(yù)防衰老首先要有好的生活習(xí)慣，要避免一些不良的生活惡習(xí)。不良的生活方式會讓女人老化和加速皺紋的產(chǎn)生，在不知不覺中，皺紋會爬上您的臉上，令人痛苦不堪。歲月是無情的，衰老是難以避免的，但如果能糾正一些生活惡習(xí)，女人可以讓衰老來得晚一些。

女性過早衰老是為什么？

第一、熬夜

如果睡眠不足，會導(dǎo)致皮膚細胞的老化，使各種調(diào)節(jié)活動失靈，并影響到表皮細胞的活力。所以每天至少要保證可以睡夠7-8個小時。如果睡眠時間低于這個水平，則應(yīng)重新估計健康指數(shù)，是否有足夠的睡眠可以很容易地在皮膚上表現(xiàn)出來。

第二、面部表情過于豐富

女性最好要保持自己心態(tài)的平衡，不要經(jīng)常喜形于色，如經(jīng)常眨眼、皺著眉頭、放聲大笑、舔嘴唇等，大動作或表情容易讓臉部皺紋加深，所以盡量減少面部動作和做過度的表情。

第三、做好防曬的工作

吸收過多的紫外線是非常不好的，長期受紫外線的照射，會令皮膚變黑變粗，嚴重的甚至?xí)?dǎo)致皮膚癌。因為，紫外線照在皮膚上會使皮膚損傷，不僅會讓膠原蛋白消失，還會使面部沒有光澤和失去彈性。一年四季都要做好防曬工作。

第四、心理壓力大

每天苦著臉會令皮膚細胞缺乏營養(yǎng)，心情不好的人會使內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致臉上的皮膚會干燥和出現(xiàn)皺紋。如果時刻能保持愉悅的心態(tài)和情緒穩(wěn)定，對內(nèi)分泌平衡非常重要。

第五、吸煙和飲酒

女人最忌吸煙和喝酒。香煙中的有害物質(zhì)令皮膚血管收縮，吸煙者皮膚上產(chǎn)生皺紋比非吸煙者要提前十年，所以如果您是吸煙者，起碼從外表上看起來會比同齡人老。而飲酒會減少皮膚中的油脂，從而促進皮膚脫水，間接影響皮膚的正常功能，所以，戒煙戒酒是女人當務(wù)之急。

我們了解了加速女性衰老的生活方式是什么。女性的會加速衰老，是因為不良的生活方式引起的，所以，如果要預(yù)防衰老，就要注意糾正自己的生活惡習(xí)，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，這樣才能令女性更美麗健康。